bioetica

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2. DAVID STEVEN VISCOTT (24/05/1938 – 10/10/1996)
 Psiquiatra americano
 1976 – publicação do livro The Language of Feelings,
traduzido para o português em 1982
 1979 - Professor de psiquiatria da UCLA, Los Angeles
 Centro de Terapia Natural Viscott , Califórnia
 Década de 80 - “Conversa com Dr. Viscott” – programa
muito popular de rádio em Los Angeles
 Década de 90 - separação familiar, declínio drástico do
programa de rádio e problemas de saúde
 1996 – Morte por insuficiência cardíaca complicada com
diabete descompensado
http://en.wikipedia.org/wiki/David_Viscott

3. INTRODUÇÃO
 O sentimento – sexto sentido – interpreta, organiza, dirige e
resume os outros cinco
 revela se o que estamos experimentando é ameaçador,
doloroso, lamentável, triste ou alegre
 A linguagem dos sentimentos – usada com
autoconhecimento, facilitando a relação com o próximo
“...uma grande inteligência muitas vezes é um severo empecilho
quando é utilizada para racionalizar sentimentos e oferecer
desvios enganosos que nos afastam da verdade”
“NÃO SENTIR É NÃO VIVER”
pt.gde-fon.com

4. SENTIMENTOS
Sentimentos Positivos – aumentam nossa força e o bem-estar,
causando prazer, inteireza, vida, plenitude e esperança
Sentimentos Negativos – interferem no prazer, consomem
energia, causam exaustão, truncamento, vazio e solidão
O bloqueio das recordações desagradáveis também bloqueia
recordações agradáveis (ex.: momentos alegres) impedindo a
formação e manutenção de uma atitude otimista
Experimentando os estágios naturais do dano emocional sem
evitar a realidade, dissipamos a dor, retornam a energia, a
criatividade e a produtividade
Jim Warren -Eye of the tiger

5. SENTIMENTOS (cont.)
ANSIEDADE: medo da
mágoa ou de perda
MÁGOA ou PERDA:
conduzem à raiva
RAIVA: se contida, conduz
à culpa
CULPA: não aliviada,
conduz à DEPRESSÃO
John Pitre

6. www.clinicaveritas.com.br
ANSIEDADE
“Ansiedade é o medo de ser magoado ou de perder alguma
coisa. Quer o medo seja real ou imaginário, a sensação é a
mesma”
A ansiedade varia do receio ao testar a temperatura da água
antes de nadar, até o pânico de ser incapaz de controlar suas
funções corporais. A pessoa ansiosa pode estar assustada,
insegura, nervosa, afobada, desamparada, preocupada,
inquieta, com dificuldades financeiras, com várias graduações
do sentimento de incerteza quanto à segurança pessoal

7. filipedesouza-ibn.blogspot.com
ANSIEDADE (cont.)
O medo é sempre ruim?
Não! Quando ele nos alerta para a defesa, nos protege
Ignorar o medo, no desejo de parecer forte ou fugindo da
verdade de nossos sentimentos, pode nos por em perigo
“O medo chama nossa atenção para uma possível ameaça a
nosso bem-estar”
John Pitre

8. www.osensato.com.br
ANSIEDADE (cont.)
Entre os agressores que levam à ansiedade há a burocracia
(preenchimento de formulários, numa emergência, tomando o
tempo e causando stress), o governo (desperdiçando dinheiro e
ameaçando-nos de prisão se não pagarmos impostos) e a
inflação ou a recessão (ameaça de desemprego).
Vivemos numa injusta servidão emocional.
“Muitas firmas estão hoje criando produtos numa extremidade
da linha de montagem e operários desumanizados na outra
extremidade”
A nossa maior ansiedade está ligada a perda de nossa vida.
Precisamos de espaço, de tempo, de privacidade, de paz, nem
que seja só por alguns minutos diários, para ouvir nossos
pensamentos e prestar atenção a nossos sentimentos

9. ANSIEDADE (cont.)
“A pessoa livre aceita a responsabilidade tanto pelo que há de
bom como pelo que há de mau em sua vida. Está consciente de
sua própria vulnerabilidade e, em vez de ocultá-la, utiliza-a.
Ela se permite ser aberta com a dor deste mundo. Através desta
janela especial, ela pode ver com mais clareza – porque sente
mais. Uma pessoa livre não desperdiça tempo e energia
envolvendo-se em coisas que não podem ser modificadas; em
lugar disso, concentra-se nas áreas sobre as quais pode atuar.
Não permite que o mundo ‘a atinja’. Simplesmente, define
quais são suas metas e trabalha – com honestidade e energia –
para a realização delas”
ultradownloads.com.br

10. flaviomorilha.blogspot.com
A MÁGOA E A PERDA
Existem três tipos principais de perda: a do amor, a do controle
e a da auto-estima
“... as pessoas sentem-se magoadas quando sentem que
perderam alguma coisa. Quanto mais importante a perda,
mais profunda a mágoa”
Se você atravessar a vida fingindo que nada pode magoá-lo,
você está fazendo algo mais do que se ludibriar: você está se
subestimando

11. www.deldebbio.com.br
A MÁGOA E A PERDA
Somos responsáveis pela correção dos defeitos que podem ser
reparados e pela aceitação dos defeitos que não podem ser
corrigidos, de forma que podemos continuar a crescer e atingir
nosso potencial
As perdas mais difíceis são as que não podem ser substituídas,
mas sim, aceitas. Ex.: morte de alguém que você ama. As
palavras conciliatórias não mais poderão ser ditas. As
restaurações em seu amor nunca poderão ser efetuadas. É
tarde demais. As únicas mudanças que agora podem ocorrer
são dentro de você e em sua atitude
“Uma vida que for cheia de expectativas geralmente será cheia
de desapontamentos”
flaviomachado.spaceblog.com.br

12. www.humaniversidade.com.br
RAIVA
“Raiva é o sentimento de ser irritado, ofendido, ser posto de
lado, molestado, importunado, enraivecido, esquentado”
“As pessoas ficam com raiva quando foram magoadas; assim,
de vez em quando, não há quem não fique com raiva”
“ A maior parte da raiva que as pessoas sentem não é violenta
ou difícil de controlar. É irritação, a resposta usual aos
desapontamentos do dia-a-dia”
“A raiva é apenas um nome para uma ampla gama de
sentimentos, todos os quais têm em comum o fato de serem
reações à mágoa ou à perda”
“Exprimir raiva para com a mágoa que o causou permite que
um ferimento emocional se cure”

13. cliquetando.xpg.uol.com.br
RAIVA (cont.)
Muitas pessoas pensam que a raiva se esvairá se simplesmente a ignorarem,
ou têm medo de perder as estribeiras se ficarem enraivecidas, fizerem uma
cena, se embaraçarem a si mesmas ou magoarem aos outros. Sejam quais
forem as razões que as pessoas derem para não ficarem com raiva, elas estão
se iludindo a si mesmas: jamais você encontrará uma justificação para
enterrar sua raiva”.
“A raiva reprimida só faz aumentar a mágoa que a originou. As defesas que
impedem a raiva de fluir naturalmente para fora, agora canalizam-na para
dentro, dirigindo-a contra você. Sempre alguém paga pela raiva. E é muito
melhor que seja quem causou a dor do que quem a recebeu. Ao segurar
dentro de si mesmo a raiva, você está se punindo”
“Que quantidade de raiva precisa ser expressa para equilibrar uma mágoa?
...varia de pessoa para pessoa. Para (alguns), basta mencionar a mágoa para
a pessoa que a causou, e lá se vai a mágoa: assunto encerrado”
“Permitir que a raiva flua purifica a ferida emocional e inicia a cura”

14. http://estrela-apaixonada.blogspot.com.br/2011/06/magoa.html
CULPA
“Culpa é o sentimento de ser indigno, mau, ruim, cheio de
remorsos, autocensurável, detestando-se a si mesmo”
A culpa é a raiva contida que se volta contra nós.
“As pessoas que se sentem culpadas ... tendem a reforçar o
lado negativo do mundo e ignorar o positivo. São sem
alegria. Não se consideram dignas de aceitar o que os outros
dão e, assim, não se sentem realizadas e não podem
retribuir”.

15. informado.org
CULPA (cont.)
“Se você for forçado a viver no constante receio de magoar os
sentimentos de seus pais, sua vida se tornará uma dolorosa
repetição de sua confusa infância”.
“Ir contra aquilo em que você acredita apenas para agradar
alguém sempre acaba se revelando um péssimo negócio. Jamais
defenda adequadamente uma causa ou meta se você não
acreditar nela".

16. filipedesouza-ibn.blogspot.com
DEPRESSÃO
“Depressão é o sentimento de estar ‘esquisito’, infeliz,
melancólico, ‘na fossa’ ”
“Como a culpa, a depressão ocorre quando a raiva fica
recolhida e voltada para o interior de nós mesmos. Neste
caso, a raiva se torna rancor e começa a roubar da vida o
seu significado. Para que o mundo de alguém seja um lugar
habitável, gasta-se energia, e a pessoa deprimida tem pouca
energia para investir”.
“A pessoa deprimida só faz achar razões adicionais para
estar deprimida, na medida em que evoca pessoas agora
ausentes, seu vazio interior, sua indignidade, e pior de tudo,
o contraste entre sua tristeza interior e o mundo brilhante
em torno dela”

17. DEPRESSÃO(cont.)
“É doloroso você não ser
o melhor de si mesmo.
Aceitar a responsabi-
lidade por seus próprios
sentimentos e decidir
descobrir o que há de
melhor em você é o
melhor legado de uma
depressão”.
http://windowsoflife.files.wordpress.com/2010/12/lagrima.jpg

18. www.bemestar.net
COMO SE LIVRAR DA DÍVIDA EMOCIONAL E
TORNAR-SE ABERTO
Honestidade na aceitação do que há de humano em você,
incluindo defeitos, expressão e compreensão dos
sentimentos – libertação do débito emocional do passado
e clareza na percepção do mundo. Obs.: a não aceitação
da raiva e da mágoa, provoca acúmulo da dívida
emocional; permita-se sentir sem julgamento – não tente
sentir; simplesmente sinta. Sentimentos de raiva não te
fazem uma pessoa “ruim”, assim como sentimentos
altruístas não fazem de você, necessariamente, uma
“boa” pessoa. Aprenda a se amar o bastante para atuar
e se responsabilizar sobre os seus sentimentos

19. polilla8.wordpress.com
REFLEXÕES FINAIS
Estar consciente do dano emocional causado por sentimento
negativo é o início do processo de recuperação desse dano
A ansiedade é um sentimento de incerteza que nos deixa
amedrontados, preocupados, inseguros, com o que possa vir a
acontecer. Temos medo da perda de algo ou de sermos
magoados por algum acontecimento
Por outro lado, o medo nos protege, alertando para o perigo

20. alonetothedark1.blogspot.com
REFLEXÕES FINAIS
A ansiedade pode ser desencadeada por perda do amor, do
controle ou da estima
A servidão emocional (insegurança no emprego, burocracia
exagerada, incompetência e corrupção política, inadequação de
serviços públicos entre outros) nos leva a múltiplos momentos
de ansiedade com sentimentos de frustração
Precisamos de privacidade e paz para ouvir nossos
pensamentos e prestar atenção a nossos sentimentos
A mágoa não deve ser acumulada, mas esclarecida

21. REFLEXÕES FINAIS (cont.)
A perda deve ser entendida como um processo de vida
O sentimento de raiva geralmente é uma reação à mágoa ou à
perda que pode curar o ferimento emocional
Há pessoas cronicamente enraivecidas que se sentem
exploradas e acusam os outros pelos seus problemas
A raiva contida provoca a culpa
O sentimento de culpa leva a pessoa a se detestar
A culpa provoca a depressão vivaagora.com.br

22. Oleg Shuplyak
egsoares@fmrp.usp.br