Alfa liponzuur (ALA) verhoogt de insuline gevoeligheid en zorgt voor vermindering van neuropathie ALA- verhoogt de insuline gevoeligheid na 4 weken met 27%*. Aanbevolen hoeveelheid: 300 mg 2-3x per dag, 1 uur voor het eten voor optimale opname. * Arzneimittelforschung. 1995 Aug;45(8):872-4. Enhancement of glucose disposal in patients with type 2 diabetes by alpha-lipoic Onderzoek laat zien dat ALA de glucose opname bij patiënten met diabetes type 2 verbetert*. ALA verminderde de symptomen van diabetes complicaties aanmerkelijk, inclusief aantasting van de bloedvaten en polyneuropathie**. *Treatment of symptomatic diabetic peripheral neuropathy with the anti-oxidant alpha-lipoic acid. A 3-week multicentre randomized controlled trial (ALADIN Study); Diabetologica 1995 **Molecular Aspects of Lipoic Acid in the Prevention of Diabetes Complications; Packer; (Nutrition v 17, 2001) Uit onderzoek blijkt dat ALA de bloeddoorstroming naar de zenuwen tot 44% laat stijgen. Deze verhoogde doorstroming kan helpen om de verdoving en neuropathie te verminderen. Reguliere pijnstillers helpen hier niet. ALA vermindert de pijn van diabetes neuropathie na vijf weken dagelijkse dosering. De mensen die ALA namen hadden binnen twee weken 51% minder pijn en gevoeligheid*. * Oral Treatment With-Lipoic Acid Improves Symptomatic Diabetic Polyneuropathy; Diabetes Care 29:2365–2370, 2006 Er zit heel weinig Ala in onze voeding. Liponzuur komt voor in orgaanvlees en in groenten, waaronder spinazie en broccoli, maar dit is heel weinig. Je moet enorme hoeveelheden lever eten om aan de aanbevolen dagelijkse 300 mg liponzuur te komen, dus de enige optie is om dit als supplement te gebruiken. Er zijn commerciële partijen die proberen de dure R-only ALA aan je te verkopen. Dit is niet nodig, de R en S versie werkt even goed*. * The Pharmacology of the Antioxidant Lipoic Acid”, Vrije University in Amsterdam (General Pharmacology v. 29, 1997) Dus gebruik de normale, goedkopere R en S-ALA. Als het nodig is, kan je veilig 800 mg per dag nemen. Neem 300-400 mg in de morgen, en voor het avondeten nog een keer 300-400 mg. http://Diabetesgezond.com

1. Alfa liponzuur (ALA) verhoogt
de insuline gevoeligheid en
zorgt voor vermindering van
neuropathie
Diabetesgezond.com

2. Alfa liponzuur (ALA)
• ALA- verhoogt de insuline gevoeligheid na 4
weken met 27%*.
• Aanbevolen hoeveelheid: 300 mg 2-3x per
dag, 1 uur voor het eten voor optimale
opname.
* Arzneimittelforschung. 1995 Aug;45(8):872-4. Enhancement of glucose disposal in patients with type
2 diabetes by alpha-lipoic

3. • Onderzoek laat zien dat ALA de glucose
opname bij patiënten met diabetes type 2
verbetert*.
• ALA verminderde de symptomen van
diabetes complicaties aanmerkelijk, inclusief
aantasting van de bloedvaten en
polyneuropathie**.
*Treatment of symptomatic diabetic peripheral neuropathy with the anti-oxidant alpha-lipoic acid. A 3-
week multicentre randomized controlled trial (ALADIN Study); Diabetologica 1995
**Molecular Aspects of Lipoic Acid in the Prevention of Diabetes Complications; Packer;
(Nutrition v 17, 2001)

4. • Uit onderzoek blijkt dat ALA de
bloeddoorstroming naar de zenuwen tot 44%
laat stijgen. Deze verhoogde doorstroming kan
helpen om de verdoving en neuropathie te
verminderen. Reguliere pijnstillers helpen hier
niet.
• ALA vermindert de pijn van diabetes neuropathie
na vijf weken dagelijkse dosering. De mensen
die ALA namen hadden binnen twee weken 51%
minder pijn en gevoeligheid*.
* Oral Treatment With-Lipoic Acid Improves Symptomatic Diabetic Polyneuropathy; Diabetes Care 29:2365–2370,
2006

5. • Er zit heel weinig Ala in onze voeding.
• Liponzuur komt voor in orgaanvlees en in
groenten, waaronder spinazie en broccoli, maar
dit is heel weinig.
• Je moet enorme hoeveelheden lever eten om
aan de aanbevolen dagelijkse 300 mg liponzuur
te komen, dus de enige optie is om dit als
supplement te gebruiken.

6. Er zijn commerciële partijen die proberen de dure
R-only ALA aan je te verkopen.
Dit is niet nodig, de R en S versie werkt even
goed*.
* The Pharmacology of the Antioxidant Lipoic Acid”, Vrije University in Amsterdam
(General Pharmacology v. 29, 1997)

7. • Dus gebruik de normale, goedkopere R en S-
ALA.
• Als het nodig is, kan je veilig 800 mg per dag
nemen. Neem 300-400 mg in de morgen, en
voor het avondeten nog een keer 300-400
mg.