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09 11 29 延年益寿十则
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09 11 29 延年益寿十则
1.
延年益壽十則
2.
一句箴言: 天下沒有偷懶可得的健康。
3.
二句話 : 對於以往不愉快的事及逆境,
不發牢騷,不念舊惡。 對於未來的日子沒有奢望, 但求平安幸福。
4.
三養: 保養, 營養,
修養。
5.
四忘: 忘記年齡, 忘記錢財,
忘記子孫, 忘記煩惱。
6.
五福: 有健康身體謂之福, 有興趣讀書謂之福,
有知己好友謂之福, 有人惦念你謂之福, 做自己喜歡做的 事謂之福。
7.
六喜: 一喜退而不休, 二喜兒女獨立,
三喜無欲則剛, 四喜問心無愧, 五喜好友甚多, 六喜心情不老。
8.
七樂: 知足常樂, 閒中作樂,
自得其樂, 及時行樂, 助人為樂, 行善是樂, 平安最樂。
9.
八點: 嘴巴甜一點, 腦筋活一點,
脾氣小一點, 度量大一點, 心放寬一點, 做事多一點, 說話輕一點, 微笑多一點。
10.
九常: 齒常叩, 津常咽,
鼻常揉, 眼常動, 面常搓, 足常磨, 腹常旋, 肢常伸, 肛常提。
11.
健康十則: 少肉多菜, 少鹽多醋,
少糖多果, 少食多嚼, 少衣多浴, 少言多做, 少欲多施, 少憂多眠, 少車多行, 少氣多笑。 PPS-Tamy 2008.1.26
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