इस पीडीएफ में प्रसव के बाद इस्तेमाल किए जाने वाली गर्भनिरोधन विधियों के बारे में अधिक जानकारी दी गयी है। अधिक जानकारी के लिए https://findmymethod.org/hi/blog-hi/contraception-after-delivery/ पर विजिट करें।

1. प्रसव क
े बाद गर्भनिरोधि
आपक
े घर में एक शििु आने वाला है! आप खुि हैं, आप तनावग्रस्त हैं, आप उत्साशहत हैं, और आप पूरी
तरह से एक नए जीवन में प्रवेि की तैयाररयाां कर रही हैं।
भावनाओां (और हामोन) की इस उथल-पुथल क
े बीच – हो सकता है शक आपको प्रसव क
े बाद गभभशनरोधन
क
े बारे में सोचने का समय ही न शमले। लेशकन शििुजन्म क
े तुरांत बाद आप कभी नहीां चाहेंगी शक आपको
एक अनचाही गभाभवस्था का सामना करना पड़े।
लेशकन गभभशनरोधन क
े शवशभन्न उपायोां में से शकसी एक को चुनना भी काफी मुश्किल भरा काम हो सकता है।
आपक
े और आपक
े शििु क
े शलए क्या सुरशित है? स्तनपान और गभभशनरोधन शकस प्रकार से काम करते हैं?
आप शकसी शवशध का इस्तेमाल करना कब िुरू कर सकती हैं? ओह-शकतना क
ु छ सोचना है!
हम आपकी दुशवधा समझते हैं। इसीशलए फाइांड माई मेथड की टीम ने आपक
े शलए सबसे अच्छा शवकल्प
चुनने में आपकी मदद करने क
े शलए इस व्यापक मागभदशिभका को सांकशलत करने का शनर्भय शलया है।
मुझे प्रसव क
े बाद गर्भनिरोधकोोंका उपयोग नकस समय शुरू करिा चानिए?
बहुत सी मशहलाएां शििु जन्म क
े बाद जल्द ही दोबारा उवभर हो जाती है, इसशलए नवजात शििु को घर ले
जाने क
े साथ ही आपको गभभशनरोधक गोशलयाां लेनी िुरू कर देनी चाशहए, यह आपको बहुत सी शचांताओां
और परेिाशनयोां से बचाएगा।
एक बच्चा हो जाने क
े बाद – शविेषज्ोां क
े अनुसार – दूसरे गभभधारर् क
े शलए कम से कम एक साल तक
इांतजार करना चाशहए। यह समय आपको िरीर को वापस से अपनी िश्कि प्राप्त करने और आपकी
वतभमान उजाभ को पूरी तरह से नवजात शििु की देखभाल में लगाने में मदद करता है। सौभाग्य से, आपक
े
पास ऐसे बहुत से शवकल्प उपलब्ध हैं जो प्रसव क
े बाद इस्तेमाल करने क
े शलए पूरी तरह से सुरशित हैं और
आप स्तनपान करवाते हुए भी इनका उपयोग कर सकती हैं।
तो यनद आप नशशुजन्म क
े तुरोंत बाद इस्तेमाल करिे वाली नवनधयोों की तलाश में िैं तो ये नवनधयाों
आपक
े नलए सबसे अच्छी िैं
कॉपर आई.यू.डी. या िामोिल आई.यू.डी.
कॉपर और हामोनल आई.यू.डी. दोनोां सुशवधाजनक, सुरशित और प्रभावी हैं- और दोनोां प्रकार की
आई.यू.डी. को प्रसव क
े तुरांत बाद डाला जा सकता है। जब प्रसव क
े तुरांत बाद आई.यू.डी. लगाई जाती है,
तो इसक
े बाहर शनकलने का खतरा अशधक होता है, क
ु छ हफ्ोां क
े बाद लगाने पर यह खतरा कम हो जाता

2. है, लेशकन यशद आप दोबारा शचशकत्सक क
े पास जाने क
े झांझट में नहीां पड़ना चाहती हैं तो आपको इसे प्रसव
क
े तुरांत बाद लगवा लेना चाशहए।
प्रत्यारोपण या इोंप्ाोंट
प्रसव क
े तुरांत बाद प्रत्यारोपर् या इांप्ाांट करवाना बहुत आसान और पूरी तरह से सुरशित है। यशद आपको
अस्पताल में थोड़े शदनोां क
े शलए रहना पड़ रहा है तो आपको शडस्चाजभ करने से क
ु छ समय पहले यह इांप्ाांट
लगाया जा सकता है।
इोंजेक्शि लगािे योग्य
ज्यादातर अस्पतालोां में शडस्चाजभ होने से पहले एक इांजेक्शन लगाना एक आसान प्रशिया होती है, इसशलए
यह अस्थायी या लांबे समय तक क
े गभभशनरोधन क
े शलए एक बश़िया शवकल्प हो सकता है। अब चूांशक
इांजेक्टेबल का प्रभाव 12 सप्ताह तक रहता है, इसशलए आप इसे अस्पताल से शडस्चाजभ होते समय लगवा
सकती हैं और 6 हफ्े क
े बाद जब आप वापस अस्पताल जाएां तो आप शकसी और बेहतर शवकल्प को
अपना सकती हैं।
गोली (क
े वल प्रोजेस्टिि) या POP
रोजाना एक ही समय पर ली जाने वाली POP नई माताओां क
े शलए एक बेहतरीन शवकल्प है और स्तनपान
करवाने वाली माताएां भी इसका उपयोग कर सकती है। कोई भी मशहला, चाहे वह शकिोरावस्था में हो या
उनकी उम्र 40 साल से अशधक हो, इस शवशध का उपयोग कर सकती है। इसक
े अलावा, यह शवशध पूरी तरह
से आपक
े शनयांत्रर् में रहती है, आप जब चाहें इसका इस्तेमाल करना बांद कर सकती हैं।
क
ों डोम ( मनिला और पुरुष शरीर क
े नलए) र्ी एक सुरनित नवकल्प िै और इिका इस अवनध में
इस्तेमाल नकया जा सकता िै।
क्या आप जानती हैं शक स्तनपान को भी गभभशनरोधन क
े एक साधन क
े रूप में काम में शलया जा सकता है?
इस श्कस्थशत को “लैक्टेिनल अमेनोररया” कहा जाता है, साधारर् िब्ोां में इसका अथभ यह है शक स्तनपान
करवाते रहने पर आपका गभभधारर् नहीां हो सकता है। चूांशक आपक
े िरीर में दुग्ध बन रहा है, ऐसा करने क
े

3. शलए प्रोलेश्कक्टन नामक हामोन शजम्मेदार होता है, यह हामोन अांडोत्सगभ को भी सांदशमत कर देता है। लेशकन
यशद आप इस शवशध का इस्तेमाल करना चाहती हैं तो सबसे पहले इसे अच्छी तरह से समझ लें; यह प्रसव क
े
बाद पहले 6 महीनोां क
े दौरान सबसे प्रभावी है, जब तक शक आपकी माहवारी दोबारा िुरू नहीां होती है
और आप पूरी तरह से या लगभग पूरी तरह से स्तनपान करवा रही होती हैं (यानी बच्चे को कोई फॉर्म्ूभला या
ठोस खाद्य नहीां शदया जा रहा होता है), यह शवशध प्रभावी मानी जाती है।
यनद आप स्तिपाि ििीोंकरवा रिी िैं तो तीसरे सप्ताि क
े बाद और यनद आप स्तिपाि करवा रिी
िैं तो छठवें सप्ताि क
े बाद
सोंयुक्त गर्भनिरोधक गोली
इसमें प्रोजेश्किन और एिरोजन की कम खुराक होती है जो अांडािय से अांडोां को शनकलने से रोकती है। हर
शदन एक गोली लें और प्रभाविीलता को बेहतर बनाने क
े शलए प्रत्येक नए पैक
े ज को समय पर िुरू करें,
इसक
े अलावा, आप महीने क
े शकसी भी समय COC लेना िुरू कर सकती हैं और अपनी इच्छानुसार
इसका उपयोग बांद कर सकती हैं।
पैच
यह छोटा, पतला, चौकोर शचपकने वाला पैच गभभधारर् को रोकने में सिम होता है, आप इसे अपनी कमर,
पेट और उदर भाग पर लगा सकती हैं। 3 सप्ताह तक हर सप्ताह एक नए पैच का इस्तेमाल करें और इसक
े
बाद चौथे सप्ताह से पैच की आवश्यकता नहीां होती है।
6 वें सप्ताि क
े बाद
प्रसव क
े बाद कम से कम छह सप्ताह क
े शलए डायाफ्राम और सवाभइकल क
ै प से बचना ही सही रहता है
क्योांशक गभाभवस्था क
े सामान्य पररवतभन उपकरर् क
े ठीक से शफट होने में बाधा बन सकते हैं। शििुजन्म क
े
बाद अक्सर योशन की हालत खराब होती है, इसशलए आप िुिार्ुनािक का भी उपयोग करना नहीां
चाहेंगी।
िामोिल का उपयोग करें या िामोि रनित का?
इस शमथक पर शबल्क
ु ल भी शवश्वास न करें शक स्तनपान करवाने वाली मशहलाएां हामोनल गभभशनरोधन शवशधयोां
का इस्तेमाल नहीां कर सकती हैं! बहुत से अध्ययनोां में यह शसद्ध हुआ है शक इससे आपको और आपक
े बच्चे
को कोई नुकसान नहीां होगा।. ऊपर सूचीबद्ध शकए गए सभी तरीक
े , चाहे वे हामोनल हो या हामोन रशहत,
उपयोग क
े शलए पूरी तरह से सुरशित हैं।

4. जन्म देने क
े बाद पहले तीन हफ्ोां तक, एिरोजन हामोन की उपलब्धता (जैसे शक गोली, पैच, या ररांग)वाली
शवशधयोां का उपयोग न करें। तीन सप्ताह क
े बाद, आप इनमें से शकसी भी शवशध का इस्तेमाल करना िुरू
कर सकती हैं।
प्रसव क
े बाद इस्तेमाल शकए जाने वाली क
ु छ लोकशप्रय शवशधयोां क
े बारे में अशधक जानकारी प्राप्त करें:
हामोनल आई.यू.डी.
इांजेक्शन लगाने योग्य
प्रत्यारोपर् या इांप्ाांट
क्या आप लोंबे, मध्यम या अल्पकानलक समाधाि की तलाश में िैं?
यशद आप लांबे समय तक इांतजार करना चाहती हैं, या शफर आप आगे बच्चे पैदा नहीां करना चाहती हैं, तो
कॉपर आई.यू.डी. आपक
े शलए सबसे अच्छा शवकल्प रहेगा। आई.यू.डी. 99% प्रभावी होती है और यशद आप
इसक
े बाद कभी गभभधारर् करना चाहती हैं तो आपको बस इसे शनकलवाना होता है और आप शफर से
गभभधारर् कर सकती हैं, आई.यू.डी. आपकी प्रजनन िमता को प्रभाशवत नहीां करती है।
यशद आप 3-5 साल तक इांतजार करना चाहती हैं, तो आप हामोनल आई.यू.डी. या इांप्ाांटका सहारा ले
सकती हैं। ये दोनोां शवशधयाां पेट में मरोड़ोां को कम करती हैं और आपकी माहवारी भी क
ु छ हद तक आसान
हो जाती है, क
ु छ मशहलाओां में शबल्क
ु ल भी रिस्त्राव नहीां होता है, ये शवशधयाां बहुत अशधक प्रभावी होती हैं।
यशद आप छोटी अवशध क
े शलए या अस्थायी शवशध की तलाि कर रही हैं तो इांजेक्शन या POP आपक
े शलए
सबसे अच्छा शवकल्प साशबत होगा।
इांजेक्शन लगाने क
े शलए आपको हर 2-3 महीने में एक बार शचशकत्सक क
े यहाां जाने की आवश्यकता होती
है, क्योांशक यह क
े वल इांजेक्शन क
े रूप में उपलब्ध होता है और लगाने की प्रशिया गोपनीय होती है। यशद
हर शदन एक ही समय पर शलया जाए तो POP की शवशध बहुत प्रभावी होती है और सबसे अच्छी बात यह है
शक आप जब चाहे इसे िुरू कर सकती हैं और अपनी इच्छानुसार इसे बांद कर सकती हैं।
अशधक जानकारी क
े शलए और हमारे गभभशनरोधक खोजक को आज़माने क
े
शलए https://findmymethod.org/hi/find-my-method/ पर शवशजट करें। आपको अपने िरीर क
े शलए तथा
अपनी जीवनिैली क
े अनुसार क्या पसांद है, उस अनुसार आप शवशभन्न शवकल्पोां में तुलना कर सकती हैं और
शनर्भय लेने की प्रशिया आसान हो जाती है।
यशद आपक
े कोई प्रश्न हैं, तो फ
े सबुक, इांिाग्राम और शिटर पर हमारे सोिल मीशडया अकाउांट क
े माध्यम से
हमसे बेशहचक सांपक
भ करें, या यशद आप चाहें, तो info@findmymethod.org पर ई-मेल भेजें