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- 1. la pensée en terme de résultat Réalisé par :Outassourt Mohamed Boulfaj Abderrahmane Encadré par : Mr Serrar Hassan
- 2. plan Qu’est-ce que la pensée positive ? Pourquoi adopter la pensée positive est bénéfique ? Comment adopter la pensée positive ? 10 conseils pour y parvenir Les obstacles de la pensée positive
- 3. Qu’est-ce que la pensée positive ? De manière générale, la pensée positive est l’attitude qui vise à positiver et à voir le bon côté en chaque chose. lorsque l’on adopte la pensée positive on surpasse les idées et les moments sombres plus facilement. En plus de les surpasser, on les éloigne. En effet, le positif attire du positif et le négatif du négatif.
- 4. Pourquoi adopter la pensée positive est bénéfique ? Pour réussir, il est important d’adopter la pensée positive comme ligne directrice, et ce, pour plusieurs raisons. Le flux de nos pensées attire nos circonstances. Illustrez vos pensées de désastres et vous verrez quotidiennement des malheurs. Par opposition, si vous cultivez la pensée positive du matin au soir, votre vie sera plus heureuse et vous attirerez le bonheur et la réussite.
- 5. La pensée positive vous aide à accepter les évènements en apparence négatifs
- 6. Comment la pensée positive vous aide à attirer les évènements positifs De manière difficilement explicable rationnellement, nos pensées et notre état d’esprit ont un impact direct sur notre destinée. On attire ce à quoi on pense ! À trop penser à l’échec, on en oublie nos capacités, on se sous-estime et on échoue. En visualisant la réussite, on redouble de motivation, notre état d’esprit nous aide à matérialiser nos pensées et on atteint notre but. L’estime de soi étant un facteur clé de la réussite et du bonheur, la pensée positive s’applique sur son environnement mais avant tout sur soi-même. En d’autres termes, nos pensées nous conditionnent. Par conséquent, la pensée positive attirera le positif dans votre vie. De plus, la pensée positive est l’une des meilleures façons de lutter contre les maladies dégénératives. En effet, lorsque l’on reste positif dans la vie, on donne au corps des raisons de rester en pleine forme. Effet placebo ou miracles, maladies bénignes ou graves, la pensée positive sera votre alliée. En revanche, elle ne peut faire les choses à votre place, mais elle peut vous y aider grandement, tant l’esprit peut se révéler puissant.
- 7. Comment adopter la pensée positive ? La pensée positive guide et accompagne votre vie. Comment peut-on adopter facilement la pensée positive dans son mode de vie ?
- 8. 1) Changez votre état d’esprit Tout commence par votre état d’esprit, car pour pouvoir maîtriser le pouvoir de la pensée positive, vous devez commencer à regarder la vie différemment. Nous sommes trop souvent tentés par la négativité et la complainte. Il fait mauvais temps et nous rechignons, nous tombons malade et nous nous plaignons, etc. Ces petits éléments de notre quotidien semblent anodins voir non problématiques et pourtant, mis bout à bout au fil des jours, mois, années, ils bâtissent un état d’esprit négatif. C’est pour cela qu’il est important de modifier nos automatismes et nos habitudes de pensée qui sont souvent néfastes à notre bonheur. Car c’est nous-même qui décidons si nous sommes heureux ou non. C’est par la façon dont nous réagissons face à des événements et situations qui semblent négatifs au premier abord. Deux personnes vivront complètement différemment la même situation. Pour l’une ce sera une source de joie alors que pour l’autre, une source de négativité.
- 9. 2) Soyez optimistes Pour faire de la pensée positive une habitude, vous devez rester optimiste. L’optimisme chez l’être humain est un état d’esprit qui perçoit le monde et l’univers de manière positive. Quelqu’un d’optimiste a tendance à voir “le bon côté des choses”. Cela passe par exemple par le fait de penser du bien d’autrui, de considérer que des événements, même fâcheux, prendront une tournure positive dans la mesure où l’on trouve toujours une solution aux problèmes. L’optimisme est donc le fait de croire au meilleur en toutes choses, bonnes ou mauvaises. La pensée positive au travers de l’optimisme est un moteur de réussite dans la vie.
- 11. 4) Acceptez les difficultés pour mieux les surmonter
- 12. 5) Voyez des opportunités ou d’autres ne voient que du négatif Dans toutes les situations, pensez au retournement positif. Même si vous êtes en désaccord avec une situation, pensez au positif qui en résultera. Vous devez vous posez ce genre de question : « Qu’est-ce que cette situation peut m’apporter de bien ? » Ainsi, une dispute peut finalement être une bonne chose si elle vous permet d’y voir plus clair sur vous, ou sur votre relation avec la personne concernée.
- 13. 6) Cessez de vous plaindre
- 14. 7) Prenez du recul Prendre du recul est extrêmement important dans la maîtrise de la pensée positive. En effet, c’est ce qui vous permettra de vous détacher de ce qui vous arrive et de prendre des décisions plus justes sans être contrôlés par vos émotions. En vous détachant ainsi des événements négatifs, vous serez beaucoup moins affectés par ceux-ci. Ils n’influenceront plus votre esprit et votre être dans le mauvais sens.
- 15. 8) L’autosuggestion L’autosuggestion consiste à matérialiser par la parole sa pensée positive et à s’impliquer dans la démarche dans le but d’augmenter ses chances de réussite. Ainsi, l’autosuggestion est un exercice que vous pouvez pratiquer au quotidien pour rester positif et atteindre vos objectifs. Qu’en est-il exactement ? Il s’agit de vous parler à vous-même sur des tons positifs tous les jours. Croyez-le ou non, cet exercice marche. Pour le faire, dites du bien de vous-même quotidiennement. Cela peut être le matin devant le miroir par exemple. C’est normal et bon de se parler à soi-même, alors faites-le et tirez en profit.
- 16. Exemples d’autosuggestion : Je suis capable de faire (votre objectif) Je veux et je vais faire (votre objectif) Aujourd’hui je vais passer une bonne journée, je vais m’impliquer dans ce que je vais faire et je vais le faire avec le sourire, mon entourage sera influencé positivement par mon attitude Je suis quelqu’un de sympathique et je vais travailler sur moi-même pour m’améliorer davantage, je suis sur la bonne voie mais je peux encore mieux faire Je suis une personne digne et respectueuse, je me respecte et on me respecte pour cela
- 17. 9) Soyez altruiste Lorsque l’on adopte la pensée positive, nous devons étendre notre champ d’application aux autres. Pour cela, vous devez être altruiste. Sachez que le positif que vous faites pour les autres est renvoyé vers vous-même. Ainsi, si vous faites du bien à quelqu’un, vous vous faites également du bien. Si vous faites du mal à quelqu’un, vous vous faites également du mal. Cela est vrai en action, en parole, mais aussi en pensée. La pensée positive et l’altruisme se complémentent alors autant ne pas se priver.
- 18. 10) L’actualité et les informations positives L’actualité et les informations que véhiculent les médias sont souvent négatives. En effet, « l’arbre qui tombe fait plus de bruit que la forêt qui naît ». On nous parle de faits divers sordides ou d’autres problèmes, politiques, sociaux, économiques, ou écologiques… peu importe. Tous les jours, ces messages sont nuisibles et ternissent notre façon de penser. La société actuelle aime vendre de la peur car il faut créer des besoins, du manque, des frustrations pour alimenter le système de consommation que nous connaissons actuellement. Notre pensée est orientée selon la manière dont nous la nourrissons. Il est donc important de nourrir son esprit sainement avec des informations et messages positifs et stimulants !
- 19. Les obstacles de la pensée positive
- 20. Le défaitisme est mauvais conseiller Premièrement, pour garder un mode de pensée positif, il faut oublier toute forme de défaitisme. Si vous vous avouez vaincu dès la première barrière, vous ne pourrez pas vous relever pour la prochaine. Donc, évitez d’être défaitiste et faites de la place aux pensées positives. Cependant, les personnes à caractères défaitistes ont souvent du mal à passer outre cette mauvaise habitude. Pour y remédier, croyez en vous et faites un pas vers la victoire chaque jour. Renforcez votre confiance en vous pourra vous aider à croire en vous et à accomplir ce que vous voulez !
- 21. Le doute est votre ennemi Le doute fait partie de la vie, et nous connaissons tous des moments de doute. En revanche, le doute est très dangereux. Effectivement, le doute dévore votre vie et vous empêche de penser positivement. Si vous craignez les échecs, le changement, le lendemain, etc., vous ne pourrez jamais avancer. Alors, soyez audacieux et dites-vous que votre projet va bien se passer. Pour combattre le doute, renforcez vos acquis et formez-vous sur les sujets qui vous sont chers. Mettez-vous en condition pour éteindre le doute quand il voudra s’instaurer en vous. Votre audace provient tout simplement de votre aptitude à penser positivement. Face à une situation, soyez libre de croire que le meilleur arrivera. Restez positif et entrez en action. Et vice-versa, si vous donnez la première place à la crainte et au doute, vous ne pourrez pas avancer et resterez sur des pensées négatives.
- 22. Conclusion La pensée façonne non seulement notre esprit mais aussi notre vie. Notre pensée nous influence directement. Penser positivement c’est laisser de la place dans sa vie pour des événements positifs. En revanche, penser négativement, c’est prendre des chemins dans lesquels il est plus facile d’échouer que de réussir. L’état d’esprit est très important dans le développement personnel et dans la manière dont on pilote sa vie. Quel que soit votre projet, il vous faudra un état d’esprit de vainqueur pour le mener à bien. Quel boxeur monte sur le ring en s’avouant vaincu ? Le doute est votre pire ennemi. Apprenez à le surmonter. Nourrissez votre esprit avec des informations positives et des messages motivants afin de renforcer votre pensée et d’entrer dans le cercle vertueux de la pensée positive. Renforcez votre pensée positive de manière régulière au travers d’habitudes simples mais efficaces sur le long terme. Enfin, faites en profiter les autres !
Notas del editor
- En effet, pratiquer la pensée positive c’est voir le bon en toute chose. La pensée positive est cette pensée qui vous pousse à croire au meilleur. En outre, c’est la pensée qui donne du courage et qui aide à se relever. Nous pouvons aussi dire que la pensée positive nous aide à atteindre nos buts dans la vie. Si vous pensez que vous n’êtes pas capable de surmonter une épreuve, vous partez avec une épine dans le pied. Cela peut être un entretien, un examen, un rendez-vous où il vous faudra être à la hauteur… peu importe. En revanche, si vous mettez toutes les chances de votre côté, dans votre esprit, en pensant positivement notamment, vous avez plus de chance d’accomplir cette tâche que vous appréhendez. De ce fait, la pensée positive est votre guide pour une vie remplie de succès. En connaissance de ces faits, vous devez maintenant cultiver et garder en tête la pensée positive.
- Tout n’est jamais blanc ou noir. Certains événements sont difficiles mais il est possible d’en tirer quelque chose de positif. A vous de trouver ce que vous pouvez en tirer de positif. Et même si c’est parfois presque impossible et que tout vous semble sombre, relativisez et pensez à des pires situations. Accepter une situation est nécessaire pour pouvoir la surmonter et en sortir plus fort. Se morfondre en revanche n’a jamais aidé qui que ce soit.
- Une journée est composée de plusieurs événements. À chaque événement, notre humeur peut changer car ces événements peuvent nous impacter. La pensée positive ne consiste pas à se mentir et à nier les événements négatifs. La pensée positive consiste à se conditionner à vivre dans le positif. Le but est alors d’adopter la pensée positive dans son mode de vie. En effet, la pensée positive n’est pas seulement un assaisonnement dans votre vie.
- Reprenons l’exemple du mauvais temps. Chez moi il neige l’hiver et j’adore ça alors que la plupart de mon entourage ressent presque de l’angoisse à l’arrivée de l’hiver. Pour eux c’est synonyme de déneigement de voiture, de froid extrême, de complications pour s’habiller, etc. Pour moi, j’adore les vêtements d’hiver, m’amuser dans la neige, boire un bon thé dans le lit en lisant alors que c’est la tempête dehors, faire des bonnes soupes et allumer un bon feu. Je suis alors impatiente à l’arrivée de l’hiver contrairement à mon entourage. Autre exemple, vous attrapez froid et c’est certes regrettable mais c’est aussi le moyen pour vous de vous reposer et de prendre ce temps que votre corps réclame. Ou alors si vous faites une erreur au travail, voyez cette erreur comme une vraie chance d’apprendre et de vous améliorer. C’est dans les événements négatifs que vous devez changer votre façon de voir et ressentir la vie. Petit à petit, votre esprit pensera ainsi de lui-même car vous l’aurez entraîné à penser positivement et à être optimiste. Nous avons tous des problèmes mais la différence entre les gens positifs et heureux et les autres, c’est leur façon d’apprivoiser ces problèmes.
- C’est l’histoire du verre à moitié rempli, que l’on voit à moitié vide ou à moitié plein.
- Soyez reconnaissants pour ce que vous avez et recevez en chaque jour. La reconnaissance au quotidien nous aide à réaliser que l’on est toujours à l’abri d’un malheur. La reconnaissance agit positivement sur votre esprit et vous aide à vous sentir bien. Considérer ce fait c’est déjà faire preuve de pensée positive.
- Ayez toujours en tête qu’un problème, quelle que soit sa taille, a une solution. Alors, face à un problème, restez calme et réfléchissez aux options qui s’offrent à vous. Dans tous les cas rappelez-vous que les épreuves sont des expériences de vie qui vous aident à grandir. Il n’y a pas de problème, il y a que des solutions ! 😉
- Autre exemple : Vous deviez partir avec un ami en vacances, mais une urgence imprévue l’empêche de partir avec vous et vous partez seul. Bien sûr que le plan initial aurait pu être bien, en revanche, la situation est autre. Voyez donc cela comme une opportunité pour sortir de votre zone de confort et vous confronter à des situations qui vous apporteront !
- La parole influence votre comportement et concrétisent vos pensées. Au lieu d’entretenir les pensées négatives, transformez-les en pensées positives. Arrêtez de vous plaindre. La satisfaction est un choix et non une situation. Ne vous plaignez pas. Si vous n’êtes pas satisfait d’une situation vous avez deux options. La première est de l’accepter. La seconde est d’agir pour la changer. L’option « je me plains et je ne fais rien » est à bannir.
- Pour le pratiquer : Faites le vide autour de vous et prenez le temps de vous concentrer sur ce qui est positif dans votre vie. Soyez reconnaissant envers ce que vous avez et ce que vous êtes. Un exercice qui aidera à la pensée positive, est de noter dans un carnet ou un journal tout le positif de votre vie ou de votre journée. Cela vous permettra de vous rendre compte de ce que vous avez et vous amènera un sentiment de plénitude. En agissant ainsi, vous prendrez du recul sur votre vie.
- Jusqu’ici, nous avons parlé de tout ce qui intervient en faveur de la pensée positive. Maintenant, parlons des obstacles qui nous éloignent de la pensée positive. Voici quelques obstacles à la pensée positive qui peuvent s’avérer néfastes sur votre vie :