El documento ofrece consejos sobre cómo llevar una vida plena y feliz. Recomienda dominar el lenguaje, interesarse por los demás, pensar antes de actuar y mantener la calma ante los problemas en lugar de preocuparse en exceso. También aconseja ser alegre, escuchar a los demás, no guardar rencores y apreciar las pequeñas bendiciones de la vida.

2. DOMINA .... tu lengua. Dí siempre menos de lo que piensas

3. TEN ... interés por las personas que te rodean, por sus familias, sus hogares, sus sueños. Acompaña a los que ríen sanamente y conforta a los que lloran.

5. SE... alegre. Ríete de las buenas historias y aprende a contarlas. Trasmitir alegría es un don que todos podemos tener.

7. CONSERVA... una mente abierta para todas las cosas. Recuerda que no hay verdades absolutas. Y que es una virtud poder discrepar y conservar la amistad del oponente.

8. TEN ….. cuidado con los sentimientos de los demás. Es más fácil herir que reparar luego.

9. PIENSA …. antes de hacer las cosas. Nunca hagas a los demás lo que no te gustaría que te hicieran a tí

10. DEJA ... que tus virtudes hablen por sí mismas y rehúsa hablar de las flaquezas y faltas de los otros. Condena las murmuraciones, en especial las malintencionadas

11. NO ... hagas caso de habladurías sobre tu persona. Vive de forma que nadie pueda darles crédito y acabarán por olvidarlas.

12. QUE NO TE VENZA …. el miedo. La mayor parte de las cosas a las que tememos nunca sucederán

13. NO ……. seas excesivamente celoso de tus derechos. Trabaja, ten paciencia, conserva la calma, cree en tí mismo, ten firmeza y recibirás tu recompensa.

14. NO OLVIDES … que una gran vida está llena de pequeños detalles. Para tener grandes detalles todos estamos capacitados

15. NO TE PREOCUPES …. De todas las actividades humanas, preocuparse es la menos productiva

16. NO GUARDES RENCOR …. Es una de las cargas más pesada s e inútiles de la vida

17. AFRONTA … cada problema según llega . De todas maneras sólo puedes manejarlos uno a uno

18. NO TE LLEVES …. los problemas a la cama ... Son malos compañeros del sueño

19. NO TOMES …. prestados los problemas de los demás . Presta tu apoyo a quien los sufre; sólo él puede solucionarlos

20. NO REVIVAS EL AYER …. Porque ya se ha ido para siempre. Concéntrate en lo que está pasando en este momento y sé feliz ahora

21. SE … un buen oyente Sólo cuando escuchas obtienes nuevas ideas que pueden enriquecerte

22. NO TE DEJES … abatir por la frustración La autocompasión es inútil y sólo interfiere las acciones positivas

23. SABOREA …. las Bendiciones que recibes continuamente ya se muestren importantes o aparenten ser “ pequeñeces”

24. SOLO POR Y PARA TI