Más contenido relacionado
La actualidad más candente (20)
Similar a الكلى وصحة المراة (20)
الكلى وصحة المراة
- 3. رفع إلى تهدؾ عالمٌة توعوٌة حملة هو للكلى ًالعالم الٌوم
عن الجمٌع لدى ًالوع وخلك الكلى بأهمٌة ًالوع مستوى:-
الولائٌة السلوكٌات
الخطر عوامل
الكلى أمراض مع التعاٌش كٌفٌة.
(المرأة وصحة الكلى:تمكٌن ،تمدٌر ،تضمٌن)
- 4. المزمنة الكلى أمراض تصٌب10%العالم أنحاء جمٌع ًف السكان من
الرجال من الكلى ألمراض عرضة أكثر النساء
إلى تؤدي لد عالمٌة صحٌة مشكلة ًه المزمنة الكلى أمراض
تصٌب المبكر والموت الكلوي الفشل مثل كبٌرة مضاعفات195ملٌون
،العالم حول ًّاٌسنو امرأة
ٌعادل ما النساء عند للوفاة الثامن السبب حالٌا تشكل600حالة ألؾ
ًّاٌسنو وفاة.
- 6. الشهرٌة الدورة.
اآلثار من المبكر الٌأس وسن الشهرٌة الدورة انتظام عدم
النساء لدى الكلى ألمراض الجانبٌة.
االكتئاب.
وعند ،عام بشكل الرجال من أكثر باالكتئاب النساء إصابة
لتطوٌر عرضة أكثر المرأة تصبح الكلى ًف مشاكل وجود
االكتئاب.
- 7. الخصوبة.
أمراض من تعانٌن ًالالت النساء لدى اإلنجاب احتماالت تمل
،المزمنة الكلى
مشاكلبنسبة الخصوبة على الهرمونات تأثٌر تضعؾ الكلى
20،النساء لدى بالمائة
للحد حٌوي أمر الكلٌتٌن لمشاكل والمبكر الصحٌح العالج وأن
التأثٌر هذا من.
- 8. العظام.
الجسم ًف الكالسٌوم توازن على الكلى مشاكل تؤثر،
وخاصة ،األمراض لتطوٌر عرضة أكثر العظام ٌجعل ما
الرجال من أكثر النساء تصٌب ًالت العظام هشاشة.
ًوٌنبؽفٌتامٌن مكمالت تناول"د"والكالسٌوم
للحدالتأثٌر هذا من.
- 9. والسكري الدم ضغط.
منالكلى لمشاكل الجانبٌة اآلثارالمزمنة
بمرض واإلصابة ،الدم ضؽط ارتفاع احتماالت زٌادة
السكري.
ومنالضؽط أو والسكري الكلى مشاكل بٌن الجمع مضاعفات
الدماغ ًف بنزٌؾ اإلصابة احتمال زٌادة.
- 10. البولٌة المجاري التهاب
النساء لدى ًاشٌوع األكثر ًالتلوث المرض هو
النساء لدى الحٌوٌة المضادات لتناول ًالثان المسبب هو البول التهاب.
بــــ ٌعرف البولٌة المسالن ًف المتكرر االلتهاب:-
األخٌرة أشهر الستة خالل األلل على مرتٌن به اإلصابة
األلل على أو3األخٌرة السنة خالل إصابات.
- 11. .1البكتٌرٌة العدوى
.2البولٌة المسالن ًف انسداد
.3التفرٌغ وتأخر البول حصر
.4النظافة على الحفاظ عدم
.5االنسان جسم ًف المناعة جهاز ضعف
.6البول لسطرة استخدام
.7الخلمٌة العٌوب
.8االستروجٌن هرمون واضطرابات الطمث انمطاع
.9الجراحٌة العملٌات
.10العامة الحمامات استخدام
.11معروفة غٌر اسباب
- 12. .1البول إنتاج للة أو البول كمٌة انخفاض.
.2البول تفرٌػ أثناء بحرلة الشعور.
.3ؼامك البول لون.
.4البول ًف دم لوجود عالمة هو اللون وهذا أحمر البول لون ٌكون.
.5للبول كرٌهة رائحة وجود.
.6الرجال من أكثر النساء ٌصٌب وهذا الحوض منطمة ًف بألم اإلحساس.
.7للتبول لٌال المٌام كثرة.
.8البول كمٌة للة مع له ملحة بحاجة والشعور لحمام الذهاب كثرة.
.9الحادة الحاالت فى الحرارة درجة ارتفاع.
- 13. عٌنة تحلٌلالبول
للكشؾأو ،حمراء دم كرٌات أو ،بٌضاء دم كرٌات وجود عنبكتٌرٌامع
الصدٌد من عالٌة نسبة وجود حال فى بول مزرعة عمل
صورةتلفزٌونٌةصورة أوطبمٌةصورة اومغناطٌسٌة
بالمجاري خلمٌة تشوهات اي وجود عدم من للتأكدالبولٌة
تحلٌلالدملوظائفالكلى
أٌة وجود وعدم الكلى وظائؾ عمل من للتأكدإلتهابات
إجراءمنظارًداخلللمسالنالبولٌة
الكلى إلتهاب سبب عن للكشؾ المثانة لفحص.
- 14. الرئٌسى السبب عالج.
السبب ومعرفة الكلى التهاب سبب عن الكشؾ بعد
المناسبة االدوٌة بوصؾ الطبٌب سٌموم ًالرئٌس
البكتٌرٌا نوعٌة على ًااعتماد.
لمماومة حٌوٌة مضادات بوصؾ عادة الطبٌب وٌموم
الكلى إللتهابات المسببة البكتٌرٌا.
- 15. من االكثارالمٌاه ًاوتحدٌد السوائل شرب:شرب من اإلكثار عند
ما البول تركٌز للة على دلٌل وذلن ،ًافاتح البول لون ٌكون المٌاه
اإللتهابات تحدث أن لبل المثانة من البكتٌرٌا بخروج سٌسمح.
بالحاجة الشعور فور و منتظم وبشكل للتبول الحمام الى الذهاب
البول حصر وعدم للتبول
للخلؾ االمام من بالتنشٌؾ المٌام التبول عند
البودرة مثل الكٌمٌائٌة الشخصٌة النظافة مستحضرات استخدام تجنب
البول مجرى بتهٌٌج لمٌامها وذلن.
المطن من المصنوعة الداخلٌة للمالبس المستمر التؽٌٌر.
- 16. ممدمة
التغذٌة مفهوم
الطعام ومجموعات الغذائٌة العناصر
ًالصح الطبك و ًالغذائ الهرم
السلٌمة التغذٌة عالمات
العناصرالعمر ًف التمدم مع للمرأة الضرورٌة الغذائٌة
المرأة لها تتعرض ًالت التغذوٌة المشكالت
- 17. هيلتؤدي الجسم في تتفاعل والتي العديدة الغذائيت بالعناصز الجسم إمداد عمليت
الضزوريت وظائفها
من احتياجاتنا تىفيزللحزكت الالسمت الطاقتوالنشاطالبدنيووظائفاألساسيت الجسم(التنفس
الذهني والحضىروالذورة الجسم حزارة درجت وضبطوالهضم الذمىيت)
وبناء النمىتجذيذها و األنسجت.
المناعي الجهاس تقىيتاألمزاض ومقاومت.
الحيىيت العملياث تنظيمالجسم في المختلفت.
- 24. الدهون نسبةالمرأة عندالعضلٌة والكتلةعند
الرجل
الهرمونات:
◦على المستمرة الهرمونٌة التملبات من المرأة ًتعان
الحمل فترات وخالل ولبل الشهر مدارلذاتزداد لد
الملئ خاصة الطعام من المزٌد تناول ًف رؼبتها
والدهون كالحلوٌات المرتفعة الحرارٌة بالسعرات.
إلى تلجأ لد النساء من العدٌدتناول↑الطعام من
والضؽوطات التوتر إلى تتعرض عندما
والذي الٌوم مدار على بها تمر ًالت العصبٌة
ًإل بدوره ٌؤدي↑الوزنمعللة أو انعدام
ًالرٌاض نشاط أي ممارسة.
- 25. العشرٌن مالبل مرحلة:
بكثرة للكالسٌوم فتحتاج سرٌع نمو مرحلة
االنٌمٌا حدوث لتفادي الحدٌد
مرحلةالعشرٌنات:
•الفولٌن حمض(ب9)تخطط كانت إذا وخاصة ،
للحمل.خلمٌة عٌوب من األجنة لحماٌة ضروري
خطٌرة.
•فٌتامٌن و الكالسٌوم”د“
•ٌومٌا الماء من كافٌة كمٌة تناول على الحرص.
- 26. الثالثٌنٌات مرحلة:
◦ٌمل للمرأة ًالؽذائ التمثٌل
◦ثابت وزنن على الحفاظ
ألل وتأكل أكثر الرٌاضة ممارسة
الفارؼة الحرارٌة السعرات خفض
المؽذٌة األطعمة من المزٌد وأكل
والصحٌة
- 27. ومافولها األربعٌنٌات مرحلة:
تبدأ العضالت كتل ، النساء عند السن هذا عند
بالدهون استبدالها وٌتم ببطء التدهور ًف.
تمارٌن ًه العضالت فمدان لمنع طرٌمة أفضل
أولوٌة كممارسة األثمال وحمل الموة.
- 29. الحدٌد
الغذائٌة المصادر
حٌوانٌة:-والدواجن ،واألسمان ،الحمراء اللحوم ،الكبد*
نباتٌة:-
الكاملة والحبوب البمولٌات*
الداكنة الورلٌة الخضروات*
المجففة الفواكه بعض(البلح–التٌن–المراصٌا–الزبٌب
األسود العسل
*بالحدٌد المدعم والدلٌك البسكوٌت مثل المعززة األغذٌة
فٌتامٌن(ج)للحدٌد النباتٌة المصادر مع↑امتصاص
↓حامض وجود ًف الحدٌد امتصاصالتانٌنوالمهوة الشاي ًف الموجود.
األهمٌة:
الحمراء الدم كرات ًف للهٌموجلوبٌن ًالرئٌس المكون
األمراض مماومة على الجسم لدرة من وٌرفع المناعة جهاز الحدٌد ٌموي.
- 31. *السبانخ مثل الخضراء الورلٌة الخضروات–الخس.
*اللوبٌا مثل البمول–الفول.
*البازالء.
*االسمر الخبز.
*الممح.
*البرتمال وعصٌر البرتمال.
*الكانتلوب مثل الفواكه–الموز.
*البٌض.
*الكبده.
*السودانى الفول.
الفولٌن حمض
B9
- 32. الغذائٌة المصادر
والزبادي الجبن ،اللبن مثل ومشتماته الحلٌب ٌعد
للكالسٌوم مصدر أفضل
بالكالسٌوم الغنٌة األخرى األغذٌة
بعظمه والسردٌن بعظمه السلمون ومنها السمن أنواع بعض.
الخضراء األوراق ذات الخضراوات منها الخضار مصادر بعض
ًوالبروكل والملوخٌة السبانخ...(.اللوز-الفاصولٌا.
األهمٌة
-واألسنان العظام لبناء ًاٌأساس ًاعنصر ٌعد
-الجسم عضالت وانبساط انمباض وكذلن الملب ضربات تنظٌم ًف ضروري
-العصب الجهاز ًف العصبٌة النبضات انتمال تنظٌم
-جروح حدوث عند الدم تجلط على ٌٌساعد
الكالسٌوم
- 33. األهمٌة
فهو ًوبالتال العظام ًف وتخزٌنهما والفوسفور الكالسٌوم امتصاص على الجسم ٌساعد
العظام لسالمة مهم.
الغذائٌة المصادر:
ٌمن الجسم ًف تكون
ألشعة التعرض خالل
المباشرة الشمس
الفٌتامٌن إلٌه المضاف الحلٌب مثل د بفٌتامٌن ةّمالمدع األغذٌة تناول.
زٌت ًف ٌوجد
سمن ،السمن
السالمون
والسردٌن.
د فٌتامٌن
- 34. لكل مهمة الرٌاضة
فرد من وتختلف فرد
العمر حسب ألخر
والمراهمٌن األطفال
من6-17ٌجب سنة
الرٌاضة ممارسة
األلل ًعل ساعة
التنوع مع ًاٌٌومًف
الرٌاضٌة األنشطة
واحد نوع ولٌس
- 35. 1-الغازٌة المشروبات تجنب:الكالسٌوم امتصاص التعوق حتى
بالهشاشة الجسم وٌصاب.
2-االسمر العٌش تناول عدم(السن)او بالحدٌد الغنٌة االطعمة مع
الكالسٌومامتصاصة ٌعوق ال حتى.
3-النة اللبن على الشٌكوالتة او المهوة او الشاى وضع عدمٌعوق
الكالسٌوم امتصاص.