O documento sugere que a Quaresma deve ser um tempo para "jejuar" de coisas negativas e "festejar" coisas positivas. Ele lista várias coisas para jejuar, como julgar os outros, focar nas diferenças, tristeza, pensamentos doentios, e fazer festa de coisas como unidade, gratidão, paciência, esperança e oração.

1. Q U A R E S M A Tempo de jejum?

2. A Quaresma deverá ser um tempo para “jejuar” alegremente de certas coisas e também para “fazer festa” de outras. Neste tempo deveremos:

3. - jejuar de julgar os outros e festejar porque Deus habita neles.