1. بگذاريد بگوييم ساعت شش بعد از ظهر است و شما داريد بعد از يك روز سخت و غيرعادي كاري تنها از سركار به خانه بر ميگرديد . حقيقتاً با فكري مشغول، خسته‌هستيد . و حالت استيصال و سرخوردگي داريد .

2. واقعاَ تحت فشار هستيد و از دست رئيس‌تان ناراحت بطور ناگهاني درد شديدي را در قفسه سينه خود احساس ميكنيد كه به داخل دستتان كشيده ميشود و تا بالا داخل آرواره‌ها ادامه دارد . شما فقط حدود پنج كيلومتر تا نزديكترين بيمارستان فاصله داريد . متاسفانه شما مطمئن نيستيد كه بتوانيد اين فاصله را دوام بياوريد .

3. چكار بايد كرد؟؟؟ شما براي CPR ( احياي قلبي ريوي ) آموزش ديده‌ايد ولي آموزش دهنده به شما نگفته است كه چگونه آنرا بر روي شخص خودتان انجام دهيد !!!

4. چگونه در مقابل حمله قلبي دوام آوريم زماني كه تنها هستيم؟ بسياري از اشخاصي كه دچار حمله قلبي ميشوند بدون كمك و تنها هستند ، در زماني كه قلبشان ضربان نامناسب دارد و شروع به احساس ضعيف شدن و از حال رفتن ميكنند فقط حدود ده ثانيه زمان دارند تا از هوش بروند چه بايد كرد؟؟

5. پاسخ وحشت نكنيد، مكرراً شروع به سرفه‌هاي بسيار شديد كنيد . قبل از هر سرفه نفس عميق بكشيد، سرفه بايد عميق و طولاني باشد، بطوريكه خلط از عمق ششها بيرون آيد . تنفس و سرفه بايد بدون وقفه هر دو ثانيه تكرار شوند تا زماني كه كمك برسد، يا تا زماني كه احساس ميشود قلب دوباره ضربان عادي خود را باز يافته است .

6. نفس عميق باعث رسيدن اكسيژن به ششها ميشود و سرفه باعث حركت و فشار بر روي قلب و ادامه كار گردش خون ميشود . همچنين فشار انقباضي بر روي قلب به بازيافتن ضربان طبيعي آن كمك ميكند . بدين ترتيب، قرباني حمله قلبي ميتواند به بيمارستان برسد . اين مقاله در شماره دويست‌و چهل مجله بيمارستان عمومي راچستر ( GENERAL HOSPITAL , ROCHESTER ) منتشر شده است .

7. تا آنجا كه ميتوانيد اين مطالب را به اطلاع ديگران برسانيد . اين اطلاعات ممكن است زندگي آنها را نجات دهد !!! هرگز تصور نكنيد كه چون سن شما كمتر از بيست‌و پنج يا سي سال است مستعد حمله قلبي نيستيد . امروزه با توجه به تغيير نحوه زندگي، حمله قلبي را ميتوان در تمامي گروههاي سني يافت . لطفاً ياري رساني كنيد و اين مقاله را به هر تعداد از دوستانتان كه ميتوانيد برسانيد . Translated by Farhad M. Razi, Oct. 7, 2004