Le parole di Alexander Lowen, anche a distanza di tanti anni, parlano al cuore di ciascuno di noi. Perché sono parole che nascono da una esperienza vissuta sulla propria pelle.

1. Le parole di
Lowen
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2. “Il respiro.
Alexander Lowen

3. La respirazione non è un’operazione
meccanica. E’ un’espressione della
spiritualità del corpo.
Alexander Lowen
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4. Gli esercizi di bioenergetica sul respiro
mirano a far acquisire un modo di
respirare più profondo, involontario e
naturale. Alexander Lowen
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5. Respirare profondamente è
sentire profondamente.
Alexander Lowen
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6. “Le emozioni”.

7. Nel profondo di ciascuno di noi c’è un
bambino che era innocente e libero e
sapeva che il dono della vita era il
dono della felicità. A. Lowen
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8. Quando il nostro spirito è stato rotto e domato,
la gioia è un sentimento alieno. A. Lowen
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9. Concentrate l'attenzione sulla
sensazione di camminare.
Cercate di sentire il piacere di
essere vivi, di muovervi
liberamente senza preoccuparvi
di altro.
Alexander Lowen
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10. La repressione di un
sentimento ce lo fa
temere: più lo si
nasconde, più incute
paura. Diventa un’ombra
nella notte, che la nostra
immaginazione
ingrandisce sino a farne
figure da incubo.
Alexander Lowen
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11. Le emozioni profonde che
abbiamo sepolto appartengono
al bambino che eravamo, quel
bambino che era innocente e
libero e che conosceva la gioia
prima che la vergogna e la
colpa frenassero i suoi impulsi.
Quel bambino vive ancora
dentro di noi, perdere il
contatto con lui significa
perdere il contatto con la parte
profonda di noi. Per incontrarlo
dobbiamo scendere
nell'oscurità del non
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12. La psicoterapia

13. persona abbia sofferto per una carenza di sicurezza nelle fasi precoci www.nicolettacinotti.net

14. Stranamente, è attraverso
l’accettazione del fallimento che ci
liberiamo dalle nostre nevrosi. A.
Lowen
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15. Nessuna persona in una
posizione difensiva è libera.
Questo è vero per il carattere
nevrotico che erige muri e
armature muscolari come
protezione per le possibili difese,
solo per scoprire che la ferita che
teme, è imprigionata dentro di lui.
A. Lowen www.nicolettacinotti.net

16. L’alternativa, la
via salutare, è
attraverso la
comprensione,
che conduce
all’accettazione di
sé,
all’espressione e
alla padronanza
di sé. A. Lowen
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17. Normalmente le azioni sono
associate ai sentimenti che le
motivano. Quando facciamo
l'opposto della nostra motivazione -
dare quando dovremmo chiedere -
entriamo nel dolore. A Lowen
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18. La forza e la carica che si trovano nei pensieri sono
dovute alle sensazioni che l’accompagnano.
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19. Lo sforzo di superare un
problema di personalità
negandolo, internalizza
il problema e ne
assicura la sua
continuazione.
A.Lowen
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20. che miri a radicare una persona deve produrre un rilasciamento Alexander Lowen
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21. Essere legati al corpo, alla
propria sessualità, al
terreno non è un ideale di
salute: è il minimo di
salute.
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22. “L’amore e le relazioni”.

23. L'Io deve servire il cuore ma in
molte persone è l'amore che è al
servizio dell'Io per accrescere il
suo potere e il suo senso di
sicurezza. Alexander Lowen
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24. riprende il potere dubitando, diffidando e controllando. Questa apertura è vista

25. Per essere amati
abbiamo bisogno
di essere amabili
(lovable), cioè
capaci di amare
(able to love). Per
essere amabili è
necessario essere
umili, protendersi,
aprire il proprio
cuore ed essere
vulnerabili. A.
Lowen
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26. Fare è una funzione dell'Io, mentre arrendersi al corpo esige un abbandono www.nicolettacinotti.net

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