1. ΤΑΞΗ: Α1 ΟΝ/ΝΥΜΟ:
…………………………………….
Βιωματική δράση: Αναγνωρίζω τον εαυτό μου – Αναπτύσσω την αυτοεκτίμησή
μου – Αντιμετωπίζω το άγχος μου
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ
Σημειώστε με Χ αυτά που πιστεύετε ότι ισχύουν για εσάς
Καιρό πριν απ' τις εξετάσεις εμφανίζω συμπτώματα άγχους
Συζητάω πάρα πολύ με τους άλλους για τις μελλοντικές εξετάσεις
Λίγο πριν μπω για εξετάσεις, διαβάζω τελευταιά στιγμή
Την ώρα των εξετάσεων νιώθω έντονες ταχυκαρδίες ή πόνο στο στομάχι
ή κάποια άλλη σωματική ενόχληση
Μου έχει τύχει να μην μπορώ να θυμηθώ κάτι που είχα διαβάσει καλά
Μου έχει τύχει να κάνω λάθη απροσεξίας (π.χ. να μην καταλάβω καλά την
εκφώνηση μιας άσκησης) λόγω άγχους
Μόλις τελειώσω από τις εξετάσεις, σπέυδω να διαπιστώσω αν απάντησα σωστά
ανοίγοντας τα βιβλία
Μετά τις εξετάσεις συζητάω με τους άλλους αναλυτικά και με αγωνία για τις
σωστές απαντήσεις
Αν δω έναν κακό βαθμό που πήρα, αναστατώνομαι ιδιαίτερα για το πώς
θα το πώ στους άλλους
Ντρέπομαι για τους κακούς βαθμούς, ενώ για τους καλούς βαθμούς δε δίνω
τόση σημασία
Κ. Εμμανουηλίδου, Κ (2012) Γυρίζω σελίδα.. στο Άγχος, Μεταίχμιο