A alimentação dos bebés nos primeiros anos é fundamental para o seu crescimento e desenvolvimento físico, emocional e psicológico. A amamentação é recomendada pela OMS e traz benefícios como anticorpos que protegem contra doenças. Uma nutrição equilibrada e cuidados como esterilizar equipamentos de alimentação são essenciais para a saúde das crianças.

1. A alimentação do
bebé

2. “A alimentação da criança nos primeiros anos
de vida é de uma importância para o
crescimento e desenvolvimento desta. É
fundamental para o processo global do
desenvolvimento da criança, não só no
aspecto físico, mas também na sua
formação e maturação não só emocional
como psicológica”.

3. O hábito da alimentação é, para a criança, uma fonte
de prazer e descobertas. As cores, os aromas, os
sabores, o despertar do sentido do tacto e a
convivência e contacto com os pais ou amas na hora da
refeição, constitui um mundo novo de sensações e
estímulos. Por conseguinte, a alimentação da criança
deve ser alvo de grande atenção e muitos cuidados.
Uma nutrição desadequada ou desequilibrada, vai sem
dúvida afectar o crescimento harmonioso e saudável.

4. Leite materno ou biberão?
• Esta é a primeira importante decisão a ser tomada.
• A OMS recomenda, por razões de higiene e saúde a
alimentação ao peito.
• Ainda que a opção seja não amamentar a todas as
refeições, pode-se dar-lhe o colostro (primeiro líquido
que o peito segrega).
Este constitui uma valiosa fonte de anticorpos
maternos que protegem o bebé de muitas doenças.

5. Amamentação
• Durante este período a mãe deve ter uma alimentação
variada e equilibrada.
•
o que a mãe comer passará através do leite para o
bebé.
• Deve reforçar a ingestão de líquidos: diariamente
beber, pelo menos, 1 litro de leite e entre 2 a 3 litros
de água  importante para a produção de leite.

6. Durante quanto tempo amamentar?
• Em princípio o tempo que a mãe
desejar e puder: 3 meses, 6
meses ou 1 ano.
• Mudar para o biberão o mais
tarde possível.
• Quando mudar, há que o fazer
progressivamente, alternando
leite materno com outros
alimentos.

7. Com que frequência?
• Cada bebé tem o seu próprio
ritmo alimentar.
• Amamentá-lo de acordo com
a sua disponibilidade, mas
tendo sempre em conta o
interesse da criança.

8. Vantagens do leite materno
• Contém as proporções ideais de
todos os nutrientes necessários ao
organismo do bebé: gorduras,
hidratos de carbono, vitaminas,
proteínas e sais minerais.
• É muito fácil de digerir, diminuindo
possíveis problemas, como cólicas,
prisão de ventre e/ou diarreia.
• Contém anti-corpos que ajudam a
proteger o bebé de possíveis
infecções e alergias.
• É prático. Tem a temperatura ideal e
é gratuito.

9. Cuidados gerais
• Verificar regularmente o estado das tetinas, para evitar perigo
de asfixia ou engasgamento.
• Lavar e esterilizar convenientemente todo o material de
aleitamento.
• Seguir rigorosamente as instruções de preparação do leite.
• Nunca aproveitar leite que sobrou nem voltá-lo a aquecer, mesmo
que o bebé não tenha usado alguma parte deste.
• Controlar regularmente o peso do bebé, verificando que está a
ser alimentado correctamente.

10. Cuidados gerais
• Verificar regularmente o estado das tetinas, para evitar perigo
de asfixia ou engasgamento.
• Lavar e esterilizar convenientemente todo o material de
aleitamento.
• Seguir rigorosamente as instruções de preparação do leite.
• Nunca aproveitar leite que sobrou nem voltá-lo a aquecer, mesmo
que o bebé não tenha usado alguma parte deste.
• Controlar regularmente o peso do bebé, verificando que está a
ser alimentado correctamente.