Dokumen tersebut membahas bahaya merokok bagi kesehatan dan lingkungan. Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker paru, penyakit jantung, dan gangguan pernapasan. Merokok juga berdampak negatif pada lingkungan karena menyebabkan pencemaran udara dan membuat orang di sekitar perokok menjadi perokok pasif yang berisiko sakit. Dokumen tersebut juga memberikan langkah-langkah untuk ber

1. BAHAYA
MEROKOK
Disusun oleh :
Nadila Waselia
Nim : 201409072
AKADEMI KEBIDANAN ADILA
JURUSAN KEBIDANAN
TAHUN 2016
BAHAYA MEROKOK
Perokok Aktif
Adalah orang yang menghisap rokok dan
menghisap asap hasil pembakaran rokok tersebut
yang dikeluarkan dari ujung rokok yang dihisap
rokok yang disebut asap utama
Perokok Pasif
Adalah orang yang berada di sekitar
perokok aktif yang turut menghisap asap rokok
bukan hasil pembakaran rokoknya sendiri melainkan
asap sampingan dan asap rokok yang dihembuskan
keluar dari perokok aktif.
Dampak Bagi Perokok Pasif
Risiko mendapatkan penyakit bagi perokok
pasif tetap cukup tinggi misalnya : kanker paru,
penyakit jantung koroner, gangguan perkembangan
janin bagi ibu hamil yang suaminya perokok serta
gangguan pernapasan lainnya, sedangkan bagi anak-
anak yang terpapar asap rokok dapat timbul
bronchitis, pneumonia, infeksi telinga dan
memperburuk kondisi penyakit asma.
Dampak Terhadap Paru-Paru
Pada saluran napas terjadi penyempitan akibat
bertambahnya sel dan penumpukan lendir. Perubahan
pada fungsi paru-paru menjadi dasar utama terjadinya
penyakit obstruksi paru menahun (PPOM) termasuk
emfisema paru-paru, bronkitis kronis, dan asma.
DAMPAK NEGATIF MEROKOK
a.Bahaya bagi kesehatan
• Nicotin ~ kecanduan (bersifat adiktif)
• Daya ingat menurun
• 1X isapan = menghisap > 4000 bahan kimia beracun
• gigi, jari, dan kuku menjadi kuning
• bronkhitis
• nicotin ~ kanker paru-paru
• tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke
• kematian
b.Lingkungan sekitar terganggu
~ Pencemaran udara
~ Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok
aktif

2. c.Mendidik hidup boros
Banyak uang yang telah dikeluarkan
Misalnya:
1 batang rokok = Rp 500,00
Jika setiap hari menghabiskan satu bungkus rokok.
Maka uang yang telah dihabiskan dalam setahun
adalah?
Jawab:
1 hari = 365 hari
• Jumlah rokok setahun:
365x12 = 4380buah
• Biaya dalam setahun:
4380xRp 500,00 = Rp 2.190.000,00
LANGKAH-LANGKAH
BERHENTI MEROKOK
1. Tekadkan dalam hati untuk berhenti merokok
2. Catat berapa batang rokok yang dihisap dalam sehari
dan catat kapan serta dalam situasi bagaiman anda
merokok
3. Ubah situasi tersebut dengan hal yang lebih baik
• bosan ~ lakukan tugas yang tertunda
• sulit konsentrasi ~ gigit - gigitlah tusuk gigi, kayu manis,
wortel, timun dll
• istirahat sejenak ~ minumlah segelas air jeruk
• setelah makan ~ jalan-jalan, membaca majalah dll.
4. Carilah hobi, kesibukan yang disenangi segera setelah
berhenti merokok
5. Beritahu keluarga dan mintalah dukungan
6. Jauhkan diri dari lingkungan perokok
7. Jangan menyerah untuk kembali merokok tidak juga untuk
sebatang rokok saja.
Jadi saya
harus
bagaimana
?