O documento discute como manter a qualidade de vida através de hábitos saudáveis como boa alimentação, sono, atividade física e socialização. Também enfatiza a importância de não se dedicar excessivamente ao trabalho e de viver cada dia com propósito e alegria.

1. Minutos de sabedoria por Simone Helen Drumond de Carvalho
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Simone Helen Drumond
Quando nosso corpo dá sinais de fadiga, dores de
cabeça e musculares e muitos outros sintomas
psicossomáticos, é sinal que estamos estressados e
que precisamos nos valer de atitudes que propiciem
o nosso bem estar e que restabeleça a nossa saúde.
Não ouvir os sinais que o corpo dá é acumular uma
série de doenças que podem nos levar a óbito.
O controle remoto da qualidade de vida estar em
nossas mãos.
Todo comando psicosociocultural do nosso ser, estar
em nossas mãos, por tanto, use-o com sabedoria,
para lhe proporcionar sempre bons momentos de
qualidade de vida.
Simone Helen Drumond de Carvalho

2. Minutos de sabedoria por Simone Helen Drumond de Carvalho
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Simone Helen Drumond
A depressão nos faz perder o encanto pela vida. Ela
nos distancia dos sonhos e nos faz perder tudo de
bom que a vida e o amor nos proporcionam.
Diariamente cuide de sua qualidade de vida, valendo-
se de uma boa alimentação, sono tranqüilo, boa
conversa com a família e amigos e não se esqueça de
sorria varias vezes ao dia. O sorriso traz benefícios
indescritíveis a nossa saúde física e mental.
Um sono tranqüilo significa que irás acordar no dia
seguinte para viver e produzir tudo com qualidade.
Faça de seus dias uma aventura para que ao deitar
possas dizer: - Hoje eu fui capaz de viver
intensamente e produzir tudo com qualidade, saúde e
bem estar.
Simone Helen Drumond de Carvalho

3. Minutos de sabedoria por Simone Helen Drumond de Carvalho
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Simone Helen Drumond
Não dedique-se demasiadamente ao trabalho, não exija
demais de si.
Trabalhe com esmero, e haja em tudo na vida, como um
escoteiro, fazendo o melhor possível para cumprir seus
deveres, mas não dedique-se demasiadamente ao
trabalho ele adoece!
Dedique-se aquilo que você ama, cuide de sua saúde .
Com pouco ou muito dinheiro dê uma qualidade de vida
a si e aos que dependem de você.
Chega de colocar-se prisioneiro do mundo globalizado,
onde os bens materiais estão acima do amor, da família,
dos amigos, da vida, dos bons princípios e de Deus.
Nossa passagem pelo planeta azul é curta, por tanto,
viva está passagem com qualidade e amor. Os bens
materiais você não os leva. Pense nisso!
Simone Helen Drumond de Carvalho

4. Minutos de sabedoria por Simone Helen Drumond de Carvalho
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Simone Helen Drumond
Nossa espécie está passando
por uma crise sem precedente.
Desenvolvemos muitas
tecnologias , porém nenhuma
delas transforma ou irradia
nosso ser verdadeiramente para
o desenvolvimento de nossa
qualidade de vida psíquica,
educacional e crista.
Simone Helen Drumond de Carvalho

5. Minutos de sabedoria por Simone Helen Drumond de Carvalho
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Simone Helen Drumond
Para vivermos dias tranqüilos,
onde os princípios de Deus e a
paz interior estejam presentes
em nosso cotidiano, devemos
observar nossas experiências
de vida.
Refletir sobre o que temos feito
para sermos uma pessoa mais
segura, serena e honesta.
Simone Helen Drumond de Carvalho

6. Minutos de sabedoria por Simone Helen Drumond de Carvalho
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Simone Helen Drumond
Sermos honestamente
intelectuais em todos
os aspectos de nossa
vida, é essencial para
o nosso bem estar
neste mundo.
Simone Helen Drumond de Carvalho

7. Minutos de sabedoria por Simone Helen Drumond de Carvalho
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Simone Helen Drumond
A analise de nosso
cotidiano e do nosso
ser, nos faz sermos
honestos e melhores
em todos os nossos
propósitos.
Simone Helen Drumond de Carvalho

8. Minutos de sabedoria por Simone Helen Drumond de Carvalho
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Simone Helen Drumond
Não podemos transformar nossas
vidas em rotinas que nos adoecem
(acordar mecanicamente, andar sem
rumo pela vida, trabalhar muito, comer
qualquer coisa e dormir exausto).
A busca da melhoria da qualidade de
vida está dentro de NÓS, basta
traçamos os objetivos da boa
qualidade de vida e caminhamos rumo
a eles com inteligência e bons
princípios.
Simone Helen Drumond de Carvalho

9. Minutos de sabedoria por Simone Helen Drumond de Carvalho
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Simone Helen Drumond
A possibilidade da
modificabilidade
de nosso
SER
esta dentro de
NÓS!
Simone Helen Drumond de Carvalho