El documento ofrece consejos para motivarte a ti mismo a hacer cosas que preferirías evitar. Sugiere aprender diferentes técnicas de motivación para superar obstáculos emocionales y cumplir con tus obligaciones, a pesar de que a veces la pasión y los hábitos fallen. Comparte varios videos de YouTube que, según el autor, son muy motivadores y reveladores para aprender a no procrastinar y lograr tus objetivos.