Пять энергий жизни

ПЯТЬ

ЭНЕРГИЙ

ЖИЗНИ
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ

ВЕДУЩИЕ
ВЕБИНАРА
Александр Сташенко,
Коуч, инструктор медитации,
руководитель «Практик
осознанности»  
Елена Лустина,  
Психолог, танцевально-
двигательный терапевт,
инструктор «Практик
осознанности»

ПРОГРАММА
ВЕБИНАРА
Знакомство

ПЯТЬ
ЭНЕРГИЙ
ЖИЗНИ:
история
и
суть
метода

ВОДА.
ЯСНОСТЬ,
МЫШЛЕНИЕ

ЗЕМЛЯ.
БОГАТСТВО,
РЕСУРСЫ

ОГОНЬ.
ЛЮБОВЬ,
КОНТАКТ
С
ДРУГИМИ

ВЕТЕР.
АКТИВНОСТЬ,
ДЕЙСТВИЕ

ПРОСТРАНСТВО.
СВОБОДНОЕ
БЫТИЕ

Методы
развития
и
трансформации
энергий

Вопросы
-‐
ответы

ИСТОКИ
ПРАКТИКИ
ПЯТИ
ЭНЕРГИЙ
Пять аспектов мудрости
Чогьям Трунгпа Ринпоче

ПЯТЬ
ЭНЕРГИЙ
 
СУТЬ
МЕТОДА

НАША
СУЩНОСТЬ,
ИЗНАЧАЛЬНАЯ
ПРИРОДА
СУЩНОСТЬ:
- доброта
- ясность
- чувствительность
- сила

ПЕРСОНАЛЬНОЕ
ПРОЯВЛЕНИЕ
СУЩНОСТИ
СУЩНОСТЬ
- доброта
- ясность
- чувствительность
- сила
ПЯТЬ АСПЕКТОВ
- ясность
- богатство
- любовь
- активность
- свободное бытие

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ
ПРОФИЛЬ

ЗДОРОВЫЕ
И
НЕВРОТИЧЕСКИЕ
ПРОЯВЛЕНИЯ

РАЗВИТИЕ
И
ТРАНСФОРМАЦИЯ
(ОЧИЩЕНИЕ)

ПЯТЬ
ЭНЕРГИЙ.
СУТЬ
МЕТОДА
ОСОЗНАНИЕ
И
ОПОРА
НА
СУЩНОСТЬ

майтри
-‐
любящая
доброта
 
качества
нашей
изначальной
природы:
 
доброта,
ясность,
чувствительность
и
сила

ОСОЗНАНИЕ
И
ПРИНЯТИЕ
СВОЕЙ
ПЕРСОНАЛЬНОСТИ

здоровые
и
невротические
проявления
пяти
энергий

РАЗВИТИЕ
И
(ОЧИЩЕНИЕ)

развитие
отдельных
аспектов
личности
(энергий)

трансформация
невротических
проявлений
в
более
здоровые

МЕТОДЫ
РАЗВИТИЯ
И
ТРАНСФОРМАЦИИ

внимательное
наблюдение
/
медитация
осознанности

самостоятельное
развитие,
рекомендации
-‐
в
отчете
по
тесту 
консультации,
вебинары,
тренинги
и
7-‐дневные
программы

ЭНЕРГИЯ 
ВОДЫ

ВОДА.
ЯСНОСТЬ,
МЫШЛЕНИЕ
ЗДОРОВЫЕ  
НЕВРОТИЧЕСКИЕ  
ЗНАТЬ !
ясность и проницательнность
видение перспектив будущего
жажда познания и понимания сути
навязчивый поиск истины, идеализм
догматичность и перфекционизм
критичность, раздражительность
зерцалоподобная 
мудрость

ВОДА.
РЕКОМЕНДАЦИИ
ПО
РАЗВИТИЮ
СТРОГАЯ ОДЕЖДА

ВНИМАНИЕ К ДЕТАЛЯМ

ИДЕАЛЬНЫЙ ПОРЯДОК

ВОЗВЫШЕННАЯ МУЗЫКА

ФРАЗЫ: “Я ЗНАЮ”, “МНЕ ИНТЕРЕСНО"

КЛАССИЧЕСКИЕ ТАНЦЫ, БАЛЕТ

ВОДА.
(ОЧИЩЕНИЕ)
Доброе внимание к своим невротическим проявлениям
Внимание на «здесь и сейчас», медитация осознанности
Физические упражнения, перевод энергии из головы в тело
Остановка излишнего теоретизирования
Осознавание и называние эмоций
«Бритва Оккама»

ЭНЕРГИЯ 
ЗЕМЛИ

ЗЕМЛЯ.
БОГАТСТВО,
РЕСУРСЫ
ПРЕУМНОЖАТЬ !
достаточное количество ресурсов
устойчивость и стабильность
щедрость и великодушие
заниженная самооценка
выскокомерие и гордыня
«ментальность нищего»
мудрость  
равного отношения

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ
РАЗНОЦВЕТНАЯ ОДЕЖДА И МНОГО УКРАШЕНИЙ
ВНИМАНИЕ К РАЗНООБРАЗИЮ МИРА
УЮТ И ДОСТАТОК В ДОМЕ
МЕСТА С ЭНЕРГИЕЙ ЗЕМЛИ
КОНТАКТНЫЕ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
ЗЕМЛЯ.
ПО
РАЗВИТИЮ

Осознание имеющихся ресурсов
Ключевой ресурс – вы сами
Атмосфера праздника, легкости (огонь)
Работа с самооценкой и самодостаточностью
Планирование и реализация богатства (вода, ветер)
ЗЕМЛЯ.
(ОЧИЩЕНИЕ)

ЭНЕРГИЯ 
ОГНЯ

ОГОНЬ.
ЛЮБОВЬ,
КОНТАКТ
С
ДРУГИМИ
ЧУВСТВОВАТЬ !
способность к подлинным,
глубоким отношениям
шарм, обаяние, притягательность
интуиция и понимание других
привязанность, зависимость,
цепляние
постоянный поиск переживаний
маятник «эйфория – депрессия»
различающая 
мудрость

ОБЛЕГАЮЩАЯ ОДЕЖДА
ТЕПЛО И УЮТ В ДОМЕ
ВНИМАНИЕ К ЭМОЦИЯМ
ВНИМАНИЕ К ЛЮДЯМ
РОМАНТИЧЕСКАЯ МУЗЫКА
ПРИЗНАНИЯ СЕБЕ: "Я ЧУВСТВУЮ …”
ВЫРАЗИТЕЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
ОГОНЬ.
ПО
РАЗВИТИЮ

Различение одиночества и уединения, слияния и партнерства
Осознание собственной ценности (земля)
Выбор сильных и чувствующих партнеров
Прояснение отношений (вода) 
Управление чувствами и эмоциями (огонь)
Благодарность за поддержку и заботу
ОГОНЬ.
(ОЧИЩЕНИЕ)

ЭНЕРГИЯ 
ВЕТРА

ВЕТЕР.
АКТИВНОСТЬ,
ДЕЙСТВИЕ
ДЕЛАТЬ !
созидательная активность
целенаправленное движение
способность организовать других
страх неудачи, зависть и ревность
гиперконтроль и доминирование
неспособность замедлиться  
и подумать
мудрость,  
свершающая все

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОДЕЖДА
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ И ДЕЙСТВИЕ
УДОБСТВО, ВСЕ ПОД РУКАМИ
ЭНЕРГИЧНАЯ МУЗЫКА
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: СРОК, ПЛАН, ОТЧЕТ…
РАЗГОВОРЫ О КОНКРЕТНЫХ ДЕЙСТВИЯХ
ВЕТЕР.
ПО
РАЗВИТИЮ

Практики, связывающие тело и сознание, размедление  
и быстрые действия (динамическая йога, цигун, каратэ)
Расслабление тела и излишних, нереалистичных амбиций
Остановки для проверки правильности целей и движения
Прояснение смыслов и контекста деятельности (вода)
«Пробное действие» вместо непрерывных размышлений
ВЕТЕР.
(ОЧИЩЕНИЕ)

ЭНЕРГИЯ 
ПРОСТРАНСТВА

СВОБОДНОЕ
БЫТИЕ
БЫТЬ
бытие «здесь и сейчас»
позволение вещам происходить
ощущение пространства
возможностей
застывание, уход в себя
притупление восприятия и чувств
игнорирование, отчужденность,
транс
всеохватывающая 
мудрость

СВОБОДНАЯ ОДЕЖДА
ОТКРЫТОСТЬ И ОСОЗНАВАНИЕ
СВОБОДНОЕ ПРОСТРАНСТВО
РЕЛАКС-МУЗЫКА И ТИШИНА
МОЛЧАНИЕ И НЕ-ДЕЛАНИЕ
ПО
РАЗВИТИЮ

Открытость самим себе. Вопросы:
Что я сейчас чувствую? (огонь)
Что со мной происходит? (ветер)
Принятие гибкости, непредсказуемости и непостоянства мира
Осознание защитных механизмов – избегания и игнорирования
Жизнь на полную мощность (вода, земля, огонь и ветер)
(ОЧИЩЕНИЕ)

ПЯТЬ
ЭНЕРГИЙ.
СУТЬ
МЕТОДА
ОСОЗНАНИЕ
И
ОПОРА
НА
СУЩНОСТЬ

майтри
-‐
любящая
доброта
 
качества
нашей
изначальной
природы:
 
доброта,
ясность,
чувствительность
и
сила

ОСОЗНАНИЕ
И
ПРИНЯТИЕ
СВОЕЙ
ПЕРСОНАЛЬНОСТИ

здоровые
и
невротические
проявления
пяти
энергий

РАЗВИТИЕ
И
(ОЧИЩЕНИЕ)

развитие
отдельных
аспектов
личности
(энергий)

трансформация
невротических
проявлений
в
более
здоровые

МЕТОДЫ
РАЗВИТИЯ
И
ТРАНСФОРМАЦИИ

внимательное
наблюдение
/
медитация
осознанности

самостоятельное
развитие,
рекомандации
-‐
в
отчете
по
тесту 
консультации,
вебинары,
тренинги
и
7-‐дневные
программы

ЧТО
ДАЛЬШЕ
?
Самостоятельная практика + медитация осознанности (онлайн)
Обучающий курс: пять 1.5-часовых вебинаров (онлайн)
- вода
- земля
- огонь
- ветер
- пространство
Обучающий курс: пять 3- или 8-часовых тренингов (Москва)
Индивидуальные консультации (онлайн, Москва)
7-дневный ретрит на английском (Франция, май 2015)
7-дневный ретрит на русском (Байкал, Крит, август 2015)

ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ  
http://go2mindfulness.com
https://www.facebook.com/go2mindfulness
 
info@go2mindfulness.com

Пять энергий жизни

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

La actualidad más candente (11)

Similar a Пять энергий жизни

Similar a Пять энергий жизни (20)

Más de Alexander Stashenko

Más de Alexander Stashenko (6)

Пять энергий жизни