El desayuno es la comida más importante del día y debe ser nutritivo para darte energía y mantenerte saludable. Un buen desayuno incluye granos integrales, proteínas y frutas para mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y evitar antojos durante el día. Un desayuno saludable como avena, huevos y fruta te dará un comienzo energético para enfrentar el día.
