Sujets de ce numéro
- Les bonnes idées pour commencer la journée
- Est-ce bien raisonnable de chanter sous la douche ?
- Interview de Ghislaine Arabian
- À la découverte du Mexique et de la Feria de San Marcos
- Dossier : le coaching sur tous les fronts
- Minute gourmande : snaps crème à l'orange
- On a testé : louer sa robe de mariée
- Le match : escalier / ascenseur
- Le cantal au menu
- Se divertir le week-end
1. Les recettes d'enfance
de la chef étoilée
Ghislaine Arabian
Du samedi 13
au vendredi
19 avril 2013
p. 6 p. 19
TV
nstantsS'évader, partager, découvrir
#15
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Le coaching
sur tous les fronts
M
AGAZINE
GRATUIT
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Le coaching séduction est
une nouvelle discipline qui permet
à chacun d’entre nous de trouver
des réponses à ses problématiques.“
le succès de la chaîne depuis maintenant plusieurs
années. De « Cauchemar en cuisine » qui aide les
restaurateurs en passant par « Dco » axée sur la
décoration d’intérieur, le coaching est partout.
Comment ne pas penser au duo de l’émission
« C’est du propre » qui a donné des leçons de mé-
nage à des candidats en difficulté dans leur propre
habitation ou à « L’amour est dans le pré » et ses
agriculteurs en mal d’amour, sans oublier « Maison
à vendre » qui préconise le home staging pour
vendre un bien immobilier. Outre la télévision, de
nombreux sites ont vu le jour et proposent main-
tenant des ateliers ou des séances à domicile :
bricolage, cuisine, jardinage, informatique, soins
des animaux, maternité, photographie… Aucun
domaine n’est oublié. Quant au cinéma, il s’aven-
ture dans des scénarios où le coaching est au
cœur de l’histoire. La comédie américaine « Hitch,
expert en séduction » en est un très bon exemple.
GARDER LE CONTRÔLE
Les coachs se développent beaucoup dans le
domaine de la vie privée. Le coaching séduction
est une nouvelle discipline qui permet à chacun
d’entre nous de trouver des réponses à nos pro-
blématiques. Mieux (ou pire) encore, les coachs
du divorce sont aujourd’hui en pleine expansion.
Ils accompagnent leur client tout au long de la
procédure en leur donnant des conseils afin de
réussir leur séparation. On recense même des ser-
vices clés en main pour gérer tous les aspects de
sa vie intime. Les entreprises rivalisent d’imagina-
tion et de propositions destinées aux célibataires
ou aux couples. Il devient ainsi possible de rému-
nérer un coach dans le but de séduire quelqu’un.
Pour 40 € de l’heure, une professionnelle peut
ainsi jouer les entremetteuses auprès d’un homme
célibataire afin de l’aider dans sa quête. Il existe
aussi des services pour apprendre à mieux édu-
quer ses enfants. Mais pour autant, devons-nous
tout laisser entre les mains des coachs ?
Aujourd’hui, il est impératif d’être bon partout,
d’exposer sa réussite aussi bien professionnelle
que personnelle mais n’est-ce pas encore mieux
de se démarquer des autres en étant justement
imparfait ? •
POUR EN SAVOIR PLUS…
Que vos objectifs soient personnels ou
professionnels,ce livre va vous aider à faire le bilan
et à mettre en place un plan d’actions.
« Le coaching pour les nuls », de Jeni Mumford.
Collection pour les nuls GF.22,90 €.
Et si vous deveniez coach ? « Devenir coach »,
de Amanda Vickers et Steve Bavister. Éd.Larousse.6 €.
Parce qu’être parent,ce n’est pas toujours évident,
pourquoi ne pas se faire aider ?
www.ateliersfamilycoaching.com
Choisissez votre coach,payez en ligne et rendez-vous
à la séance ou faites-le venir chez vous.Un vrai jeu
d’enfants ! www.tousmescoachs.fr
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Cela peut paraître paradoxal mais les escaliers
sont parfaits pour… les paresseux ! En effet,
si vous n’avez ni le temps ni l’envie de faire du
sport, contentez-vous de monter les marches
au lieu de prendre l’ascenseur. C’est un très
bon exercice musculaire qui ne demande pas
un effort démesuré. En fonction de la vitesse à
laquelle on gravit l’escalier, on consomme entre
cinq et dix fois plus d’énergie qu’au repos. Il
existe différentes techniques pour optimiser les
résultats. Soulevez les talons pour muscler vos
fessiers et ne prenez qu’une marche sur deux
pour faire travailler les cuisses. En montant deux
étages par jour, on peut perdre jusqu’à trois kilos
en un an, tout en entraînant son cœur et ses
poumons à gagner en endurance.
Évidemment, si vous habitez au 28e
étage
d’une tour, on ne peut raisonnablement pas vous
blâmer d’utiliser l’ascenseur avec votre sac de
course quand vous rentrez chez vous après une
journée exténuante. Les avantages de l’ascenseur
sont évidents, lorsque vous êtes chargé, fatigué,
blessé ou en mauvaise forme physique.
Pour autant, aussi agréable que soit la montée
en ascenseur, elle ne doit pas être automatique.
Le risque que celui-ci tombe en panne est toujours
présent et les enfants ne doivent jamais le prendre
sans être accompagnés. Si vous êtes un accro
de l’ascenseur même pour un étage, lancez-vous
des défis, et voyez les escaliers comme votre
Everest à vous. Le sentiment d’accomplissement
garantit la bonne humeur à l’arrivée ! •
ou
ESCALIER
on apprend
Entre sa consommation d’électricité quotidienne,même quand il
est inactif,et ses lumières allumées en permanence,l’ascenseur
n’est pas idéal pour l’économie d’énergie.
on retient
En prenant l’escalier, on brûle entre huit et onze kilocalories
d’énergie par minute, soit autant ou plus que dans certaines
activités sportives !
ASCENSEUR
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Remplissez vos grilles de mots fléchés et de sudoku.
Découvrez la solution la semaine prochaine.
GRILLE 1 FACILE GRILLE 2 MOYEN
Sudoku
Complétez cette grille de manière à utiliser tous les chiffres de 1 à 9,
pour chaque ligne, chaque colonne et chaque carré de neuf cases.
Motsfléchés
SOLUTION GRILLE 1 DE LA SEMAINE
DU 6 AU 12 AVRIL
SOLUTION GRILLE 2 DE LA SEMAINE
DU 6 AU 12 AVRIL
SOLUTION
DE LA SEMAINE
DU 6 AU 12 AVRIL
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