4. Наша идея
Создать общественный беговой клуб,
цель которого – подготовка людей к
шоссейным стартам: 42, 195 км,
21,0975 км, 10 км и 5 км.
Фокус на:
• физическую подготовку;
• мотивационную поддержку;
• помощь в постановке и достижении
целей
6. Run Base Kyiv
Наша команда
Ирина Лищинская
Менеджер клуба и тренер класса
новичков (5,10 км): задача тренера -
начать работать с теми, кто только начал
бегать, кто впервые пробежит свои 5 км
или 10 км.
Серебряный призёр Олимпийских игр
2008 года в Пекине, бронзовый призёр
чемпионата мира 2007 года в Осаке.
Многократная чемпионка Украины,
Заслуженный мастер спорта Украины
7. Run Base Kyiv
Наша команда
Вячеслав Приходько
Тренер класса 42,195: задачи тренера -
вести класс на марафонскую дистанцию.
3-х кратный призер марафона в Линце
(Австрия), Чемпион Мира в марафоне
среди ветеранов, призер многочисленных
европейских стартов
8. Run Base Kyiv
Наша команда
Александра Азарова
Тренер класса 21,0975 км: задачи тренера
Чемпионка Украины. Чемпионка мира
среди Полицейских. Мастер спорта,
рекордсменка Украины среди молодежи в
полумарафоне. Победительница
многочисленных европейских стартов
9. Концепция бегового клуба
• Общий с разбивкой по классам: группа людей, которая ставит
перед собою цель 42 или 21 км. Тренер составляет программу
подготовки из расчета способностей каждого человека в классе
• Индивидуальный: каждый человек может покупать
индивидуальные занятия с тренерами и тренироваться
индивидуально с тренером
• Дистанционный: возможно заочно получить программу
подготовки и тренироваться самостоятельно, получая рекомендации
и консультации от тренера
Run Base Kyiv
11. Классы и их программы
Run Base Kyiv
Класс А (Марафон)
Этот класс предназначен для тех, кто
ставит перед собою цель 42 195 км, но в
его арсенале есть (как минимум) 21 0975
км дистанция.
Частота тренировок в группе : 4 раза в
неделю
12. Классы и их программы
Run Base Kyiv
Класс B (Полумарафон)
Этот класс предназначен для тех, кто
ставит перед собою цель пробежать
21 0975 км, но в его арсенале есть
дистанции 10 - 5 км.
Частота тренировок в группе: 4 раза в
неделю
13. Классы и их программы
Run Base Kyiv
Класс С (Базовый)
Этот класс предназначен для тех, кто
впервые начинает бегать. Здесь вам
помогут правильно выставить технику
бега. Задача класса - дать базовые
понятия, заложить фундамент и
подвести вас к дистанции 5 или 10 км
Частота тренировок в группе : 3 раза в
неделю
14. День открытых дверей - Open Run Day
Run Base Kyiv
Открытые бесплатные
тренировки с
профессиональными тренерами
для всех желающих.
15. Run Base Kyiv
Мероприятия
Совместно с клубом мы будем
проводить не только
тренировочную работу, но так же
будем создавать открытие
встречи и готовить лекционные
встречи на различные темы:
питание, травмы, выбор обуви,
зачем нужны пульсометры и т.д.,
а также встречи с интересными
людьми.
16. Индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия можно
приобретать как месячные, так и
разовые: все зависит от вашей цели!
По индивидуальному плану человек
выбирает самостоятельно время и
оговаривает его индивидуально с
тренером.
Run Base Kyiv
17. Run Base Kyiv
Заочные занятия
Вы можете не быть членом нашего
сообщества и, возможно, вы даже не
из Киева. Заочная форма обучения
построена для тех, кто не может
посещать наши тренировки, но хочет
готовится к стартам. Для этого мы
предлагаем онлайн-поддержку и
удаленную работу с тренерами. В
заочные занятия обязательно будут
включены тестовые тренировки.
18. Run Base Kyiv
Статусные встречи
Ежеквартальные встречи, которые
будут сфокусированы на
деятельности клуба.
20. Run Base Kyiv
Забеги
Истории о том, как мы заряжаем
бегом, итоги поездок.
21. Run Base Kyiv
Места тренировок
- ВДНХ (длительные забеги,
тестовые – до 10 км);
- Ботанический Сад (горки,
фартлек с горками);
- Олимпийский стадион
(спринтерские забеги,
тестирование, бег с отрезками);
- Парк Партизанской Славы
(длинные забеги по 15-20-30
км).
+ В зимнее время будем
подключать легкоатлетический
манеж.
22. Тренировочные дни
Run Base Kyiv
• Вторник – 19:30
• Четверг - 19:30
• Суббота - 9:00
• Воскресенье – 10:00
23. Run Base Kyiv
Восстановление
Каждое воскресенье мы будем
ходить в баню. Это особенно важно
для тех, кто готовит себя к 21 км
или 42 км.
24. Создаем абонементную систему
Run Base Kyiv
Шаг 1
Создаем абонементную систему. Каждый класс будет иметь свою
месячною, полугодовую стоимость.
25. Run Base Kyiv
Регистрация
Шаг 2
С 24 по 31 октября будет открыта регистрация в группе Полумарафона на
Facebook. Каждый желающий стать членом клуба имеет возможность
зарегистрироваться. И с 3 ноября начинаются тренировки .
26. Определим цель для каждого участника
Run Base Kyiv
Шаг 3
На третьей тренировке будет проведена встреча для определения целей
на весну 2015 для участников клуба.
28. Стоимости абонементов и что в них
входит
Класс А (Марафон)
Месячная оплата – 250 грн.
Что входит в стоимость:
- тренинг-встреча по постановке цели (Марафон и план по времени);
- написание программы подготовки тренеров, исходя с личных
возможностей;
- 4 тренировки в неделю, согласно плана подготовки;
- Помощь в организации поездки на запланированное мероприятие;
- визовая поддержка;
- бонусная программа
Run Base Kyiv
29. Стоимости абонементов и что в них
входит
Класс Б (Полумарафон)
Месячная оплата – 250 грн.
Что входит в стоимость:
- тренинг-встреча по постановке цели (полумарафон и план по
времени);
- написание программы подготовки тренеров, исходя с личных
возможностей;
- 4 тренировки в неделю, согласно плана подготовки;
- Помощь в организации поездки на запланированное мероприятие;
- визовая поддержка;
- бонусная программа
Run Base Kyiv
30. Стоимости абонементов и что в них
входит
Класс С (Начинающие)
Месячная оплата – 250 грн.
Что входит в стоимость:
- тренинг-встреча по постановке цели (забег и план по времени);
- написание программы подготовки тренеров, исходя с личных
возможностей;
- 3 тренировки в неделю, согласно плана подготовки;
- Помощь в организации поездки на запланированное мероприятие;
- визовая поддержка;
- бонусная программа
Run Base Kyiv
31. Бонусная карта для каждого члена
Каждый участник получит клубную
карточку, благодаря которой он будет
иметь скидки. Программа скидок будет
постоянно расти, с числом появления
партнеров.
- 20% регистрация на все мероприятия
Run Ukraine;
- 30% на покупку спорт. экипировки в сети
магазинов adidas;
- 30% на покупку продукции спортивного
питания Nutrend;
- 20% на покупку продукции Timex;
- Ваучер на 20 евро, от компании Wizz
Air.
Run Base Kyiv
32. Статус клуба
Наш клуб будет иметь формат общественной организации, где каждый
ее член будет наделен определенными полномочиями и иметь право
голоса.
Run Base Kyiv
33. Мы - это сообщество
Run Base Kyiv
Да, именно так: мы - это
сообщество, в котором есть:
• фотографы
• программисты
• банкиры
• маркетологи
• телевизионщики
• спортсмены
• финансисты
• и даже политики.
Мы изменим мир к лучшему!
