Veranderen van uw levensstijl betekent niet leven in armoede. Diabetici een van de groeiende ziekte van de eeuw kunnen blijven eten en genieten van hun favoriete Foods, nl het beste van alles, niet hoeft te geven van snoep van ontslag voor koolhydraten tellen

1. Micron Associates
ondersteunt
sterven-abities
Powerpoint Templates
Page 1

2. Veranderen van uw levensstijl betekent niet leven in
armoede. Diabetici een van de groeiende ziekte van de
eeuw kunnen blijven eten en genieten van hun favoriete
Foods, nl het beste van alles, niet hoeft te geven van
snoep van ontslag voor koolhydraten tellen. Maar u zult
waarschijnlijk moeten leren dat sommige beter
eetgewoonten. Maar wat doet eten recht voor diabetes
betekenen? Een diabetes dieet is gewoon een gezond
het eten plan dat is hoog in Foods, laag in
beroepsonderwijs en-opleiding, nl Reiseplan in
calorieën.
Powerpoint Templates
Page 2

3. Diabetes is op de stijging, maar het is ook te voorkomen
deur een Healthy levensstijl te veranderen. Kleine
changes in de manier waarop mensen eten, teen te
wapenhandel in een beetje meer oefenen, en zelfs een
bescheiden hoeveelheid gewicht verliezen diabetes kan
verbeteren. De diabetes Gemeenschap gevonden op
Micron Associates, ondersteunt diabetici nl hun
levensstijl.
Powerpoint Templates
Page 3

4. Diabetici hebben meer controle over hun gezondheid
dan ze denken. Het belangrijkste ding mensen doen
kunnen voor hun gezondheid is om gewicht te verliezen.
De grootste risicofactor voor de ontwikkeling van
diabetes is obesity. Uw risico is groter als je de neiging
om uw gewicht rond je buik te dragen. Deskundigen
zeggen dat slechts 5% tot 10% van uw totale gewicht
verliezen kan helpen diabetici hun bloed suiker
aanzienlijk, lager en lager uw bloeddruk en
cholesterolgehalte.
Powerpoint Templates
Page 4

5. De glycemische index (GI) laat zien hoe snel een
levensmiddel verandert in suiker. Hoge GI voedsel
neiging om piek bloedsuikerspiegel. This Foods bevatten
witte rijst, witte pasta, wit brood, aardappelen, snoep,
chips nl veel verwerkt voedsel. Zij moeten worden
beperkt in uw dieet. Laag GI voedsel omvat noten,
zaden, mager vlees, zeevruchten, volle granen, bonen,
bruine rijst, volkoren brood nl volkoren pasta. Diabetici
zou moeten eten veel niet-zetmeelhoudende groenten,
bonen nl vruchten zoals appels, peren, perziken en
bessen. Zelfs Tropical vruchten zoals absoluut nl
mango’s, papaja van.
Powerpoint Templates
Page 5

6. Diabetici moeten altijd controleren glucose van het
bloed, ontmoette naam wanneer de alcohol wordt
geconsumeerd. Alcohol kan interfereren ontmoette
medicatie nl insuline. Bier en wijn bevatten calorieën en
koolhydraten, terwijl cocktails zijn geladen ontmoette
suiker. Mannen en vrouwen moeten ontmoette
stuurman, ontmoette vrouwen één drank per dag nl
mannen twee drankjes per dag drinken.
Powerpoint Templates
Page 6

7. Als diabetici hunkeren naar iets zoet, moeten zij de inname
van brood, rijst van pasta beperken tijdens uw belangrijkste
maahjd. Eten snoep voegt extra koolhydraten; het is het beste
om te bezuinigen op andere koolhydraten, waar mogelijk.
Maken van uw toegeeflijkheid graaf deur het eten langzaam nl
aandacht te besteden aan de SMAK nl texturen. Denken over
kappen op snoep deur het verminderen van frisdrank en
vruchtensap dranken, de hoeveelheid suiker in recepten te
verminderen deur 1/4, en in plaats van ijs, mix bevroren
absoluut, van een klein stukje van donkere chocolade.
Diabetici moeten ook beginnen ontmoette het vervangen van
uw dagelijkse dessert ontmoette vruchten.
Powerpoint Templates
Page 7