Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
DESAYUNO INDIVIDUAL SALUDABLE.docx
1. Desayuno Saludable con ingredientes sencillos.
Necesitas:
1 banana
1/2 taza de harina de avena
1/2 taza leche de coco o almendras
1 huevo
1 cda polvo para hornear
1 cda de canela
1 cda de vainilla
1/2 cda de aceite de coco
1/2 taza de blueberrys
Dato no le coloco azúcar ni stevia con el dulce del banano me basta pero puedes agregarle
2. stevia o miel, si no tienes aceite de coco puedes sustituir por mantequilla o mantequilla de
maní