Как подружиться со своими страхами и начать жить спокойно.

1. Copyright © 2012, Александр Стома, www.alexstoma.com
Как подружиться со страхами
Большинства людей ежедневно живет со страхами. У каждого они свои, но можно
выделить страхи, которые встречаются у многих из нас:
 У меня не получиться.
 А что подумают другие?
 Я не способен это сделать.
 Я слишком старый/молодой для этого.
 Я некрасивый(ая).
 и т.д.
Список можно продолжить практически бесконечно. Но давайте попробуем ответить
на вопрос: «Как же мне подружиться со страхами?» Вдумайтесь в смысл вопроса: не
бороться со страхами, а подружиться с ними.
Предлагаю вам в течение 2-3 недель проделать следующее упражнение:
 Берете себе тетрадь или блокнот.
 Выписываете все свои страхи, с которыми уже живете.
 Как только внутри вас поднимается один из страхов, отмечаете его приход к вам в
гости.
Ваша тетрадь должна выглядеть примерно так:
Страх Количество
У меня не получиться |||||||
Я не способен это сделать |||||
А что подумают другие? ||||
Что же это обозначает? Например, к вам в гости 7 раз заходил страх «У меня не
получиться», а вот страх «А что подумают другие?» заходил только 4 раза. Представляете
себе, как будет прикольно через некоторое время: «Ага, привет «Я не способен это сделать!».
Что-то давненько ты не заходил».
Уверяю вас, что по прошествии времени (для каждого человека свой промежуток) вам
будет уже просто смешно отмечать приход в гости своих страхов. И вскоре они станут
вашими друзьями, при встрече с которыми вы можете задать вопрос: «Привет! Что ты
хочешь мне сказать своим приходом?»
Хотите, чтобы ваши страхи работали на вас? Пишите мне и мы это сделаем!
info@alexstoma.com
www.alexstoma.com