17. Veiligheid
• Draag altijd uw helm!
• Houdt rekening met mede weggebruikers
• Let op de vlaggers!
• Maximale daalsnelheid 45 km
18. Kleding
• Vroege start-lage temperatuur!
• Draag meerdere laagjes(fietsonderkleding met
windstopper)
• Afdaling- droge kleding(vervang bezwete arm-en
beenstukken)
• Handen: handschoenen met vingers
• Hoofd: over je helm een buffy of een muts
• Voeten: waterdichte overschoenen
19. Protocollen verschillende
weersomstandigheden
• Belangrijk:
• voldoende drinken – reserve bidons, bij koude in de pauze
iets warms
• voldoende eten – koude zorgt voor extra
energieverbruik(‘s ochends pannekoeken en overdag musli of
krentebollen bijv.)
• Wanneer je koud wordt of het te heet krijgt: stop bij 1 van de
posten
• Draag je bril bij regen of een zonnebril bij felle zon
• Draag je helm!
21. Protocollen verschillende
weersomstandigheden
• Verraderlijke weersomstandigheden in de bergen:
- regenbuien
- daling van temperatuur
• Plotse buien: glad wegdek
• Zorg voor een regenjack
• Extra droge kleding- probeer droog af te dalen
• Draag je bril
• Daal langzamer af.
- remmen leveren in eerste instantie minder vermogen
- pas je tempo aan en zoek de goede lijn
22. Protocollen verschillende
weersomstandigheden
• Draag sluitende regenkleding, geen fladderende capes
• Stop, en zoek een veilige plek bij extreem slecht weer
- hagel
- onweer
- stevige regenval
Volg de aanwijzingen van de organisatie op:
Stoppen betekent dan ook echt stoppen
24. Protocollen verschillende
weersomstandigheden
• Temperatuur kan hoog oplopen:
• groot verschil tussen dal en bovenop de berg!
• Zorg voor voldoende drinken en een volle bidon bij de start
• Neem zonnebrandolie mee
• Let bij afdalen op donkere plekken in het asfalt, door de hitte
kan het asfalt gaan smelten.
• Draag meerdere laagjes:
extra vest voor laatste stuk van de klim
