1. A World Class Fitness & Lifestyle Magazine
Nr. 11/2010
Ediţia Românească
> ALEX GĂVAN
Viaţa la peste
8000 de metri
> VIPs ÎN SALA
DE FORŢĂ
Gabriel Hennessey
> INTERVIu
Shahmir Khaliq,
CEO Citi Bank România
> JuRNAL DE
MISS uNIVERSE
ROMâNIA
> NuTRIŢIE
Alimentaţia
funcţională
Ileana Badiu
Şi arma ei letală
www.worldclass.ro
www.worldclassfitness.com

3. SUMAR Nr. 11
p04 New in the City
p06 Hot
p08 World Class World
p16 Cover Story
Ileana Badiu
S
per că aţi petrecut o vacanţă de iarnă plăcută şi că sunteţi gata pentru
tot ceea ce World Class vă pregăteşte în acest an.
Au rămas puţine săptămâni până la deschiderea World Class Health
Academy InCity, un club cu adevărat spectaculos. Veţi afla de ce fac această
afirmaţie citind interviul cu Gabriel Vasilescu. Eu nu vă dezvălui decât că
designul acestuia poartă semnătura prestigioasei case de arhitectură Millimeter. p22 Escapes
Viaţa la 8000 de metri altitudine
În primăvară vor începe şi lucrările de modernizare şi extindere a clubului
World Class Health Academy Downtown. Ceea ce înseamnă un studio de
p28 Travel
cycling nou şi mai mare, un vestiar VIP, mai mult spaţiu în vestiarele existente.
Lucrările nu vor afecta programul de funcţionare şi sperăm să fie finalizate La schi în Tirol
până la sosirea verii. Avansarea lucrărilor la proiectul Auchan Titan precum
şi iminenta semnare a unui contract cu încă o locaţie din Bucureşti, ne fac să p32 Lecţia de Fitness
credem că, în toamnă, vom deschide două noi cluburi. Exerciţii pentru gravide
La sfârşitul anului trecut, am făcut un bilanţ şi m-am întrebat care au fost ex- p40 Fashion
perienţele memorabile pe care le-am trăit în 2009 şi pe care aş dori să le repet.
Petrecerea Bfresh! A fost cu siguranţă una dintre ele. O vom re-edita în vară.
La fel şi Cycling Revolution sau DJ Night.
Dealungul timpului, am avut pe copertă vedete de televiziune sau din lumea
muzicii. De această dată, vă propunem una dintre cele mai cunoscute şi mai de
succes prezenţe din industria de publicitate din România: Ileana Badiu.
Aşa cum nu aţi cunoscut-o până acum.
Sper că veţi parcurge cu plăcere această nouă ediţie a revistei, care ne dorim să
fie mai mult decât o lectură agreabilă şi utilă: un factor motivaţional pentru a
continua să veniţi la World Class şi a vă simţi… minunat! p46 Beauty
Mikael Fredholm
Vice President World Class International p50 SPA
p52 Nutriţie
Publicitate:
Sorina Atanasoaie, mobil: +40 724 521 461 Alimentaţia funcţională
e-mail: sorina.atanasoaie@theredcarpet.ro
Fashion and image director: Ciprian Sipos
Colaboratori: Maria Andrei, Sorina Atanasoaie,
p54 Opinions
Bfresh Magazine Michelle Dietrich, Richmond Bachia, Gabriel Shahmir Khaliq,
Publisher: Ulf Bengtsson Vasilescu
International Cordinator: Mikael Fredholm Tipar: Master Print Super Offset CEO Citi Bank România
Senior Editor: Andreea Billig
Art Director: Carl Jonsvik
Design şi producţie: Augustin Niculescu
www.worldclass.ro
www.worldclassfitness.net p56 Lifestyle Prada
Foto: Tibi Clenci, Corina Olaru A World Class international publishing
Coperta Bfresh Nr. 11 Foto: Alex Gâlmeanu; Stilist: Ciprian Sipos; Make-up: Miki Puran;
Hair: Camelia Negrea; Producţie: Mihaela Buga; Vestimentaţie: rochie Diane von Frustenberg, Mengotti

4. News & Trends
New in the city
Colecţia Coccinelle
Redescoperă
femeia din tine
C
olecţia Coccinelle pentru
iarna 2009-2010 invită
femeia să îşi redescopere
propria lume, printr-o multitu-
dine de detalii care îi conferă
personalitate: funde, fermoare,
triunghiuri cusute margine lângă
margine, combinaţii de materi-
ale diverse. Creaţiile urmăresc
luxul şi confortul, genţile sunt
funcţionale dar şi glam, pentru a
putea fi purtate în orice moment
al zilei. Culorile se amestecă cu
formele: verde de pădure, albas-
tru intens, cafeniu.
Reţeaua Cellini se extinde
cu trei magazine noi
L
a aniversarea a 10 ani de dar cu accente clasice, atmosfera este
existenţă pe piaţa din România, intimă, caldă şi relaxantă, iar ceasurile
reţeaua magazinelor Cellini se şi bijuteriile din vitrine sunt destinate
extinde cu trei magazine noi: unul pe exclusiv celor mai rafinate şi mai
Calea Victoriei, unul în complexul exigente cerinţe. Printre brandurile
comercial AFI Palace Cotroceni şi un pe care iubitorii produselor de lux le
magazin online. pot găsi în această atmosferă unică
Cel mai nou magazin Cellini este situat se numără Breguet, Faberge, Hublot,
pe Calea Victoriei 102-108 şi aduce Roger Dubuis, Graham, Davidoff,
conceptul de Boutique pe piaţa maga- Ana Maria Camilli şi Hermes, cea mai
zinelor de bijuterii şi ceasuri de lux recentă achiziţie din portofoliul Cellini.
din România. Designul este modern, Dacă la Cellini Boutique luxul este
practic la el acasă, în magazinul
Cellini deschis în cel mai nou mall din
Bucureşti se află nu doar ceasuri şi
bijuterii din categoria high-end, ci şi
branduri middle range. Aceleaşi bran- Povestea mărcii Coccinelle începe
duri pot fi achiziţionate şi pe site-ul de în 1978, la Parma, în Italia.
vînzări www.store.cellini.ro, unde cei La ora actuală, compania produce
care comandă beneficiază de o redu- şi comercializează peste 1 milion
cere de 10% la orice produs, oferită cu de produse pe an. Poşetele
ocazia aniversării a 10 ani Cellini. Coccinelle reprezintă o interpre-
Magazinul online Cellini, tare a femeii moderne, dinamică,
www.store.cellini.ro, marchează o glam şi cosmopolită. Principalele
premieră în lumea retailerilor de caracteristici ale brandului cons-
ceasuri şi bijuterii din România. Cellini tau în calitatea şi stilul produse-
este primul şi deocamdată singurul lor, amestecul de inovaţie şi
retailer din domeniu care a deschis un tradiţie şi cercetarea constantă
magazin online. În prezent, reţeaua legată de materiale, tehnicile de
magazinelor Cellini cuprinde 14 maga- procesare a acestora şi tendinţe.
zine în Bucureşti şi în ţară.
4

6. News & Trends
Hot
BE GIVENCHY
O nouă ediţie limitată
de la Givenchy
A
ceasta este povestea unei Lolita cotemporană, care
îşi foloseşte puterea de seducţie pentru a rescrie
regulile romantismului şi să acapareze inimi.
Ea foloseşte parfumul ca pe o armă sacră de seducţie.
Fresh şi spontană, misterul şi ingeniozitatea ei sunt pro-
vocarea supremă, un sărut pentru cei ce îndraznesc să se
alăture jocului ei.
Parfumul ei este un adevărat
elixir al vieţii, mirosul esenţial
al primăverii, femeia
Be Givenchy se Luna martie, luna salsa
dezvăluie ca fiind Iubitorii de latino sunt aşteptaţi între 5-7 martie la
foarte încrezătoare în SALSAFEST. Evenimentul are loc la Rin Grand Hotel din
forţele proprii. Dar nu Bucureşti şi include demonstraţii de dans, workshop-uri,
vă lăsaţi înşelaţi de petreceri şi nume mari ale muzicii salsa din întreaga lume.
aparenţe! În spatele Deschiderea va avea loc la Radisson Hotel – World Class
acestei aparentă Downtown. Pe 21 martie, Mandinga va susţine la
inocenţă se ascunde o Sala Palatului, cel mai romantic spectacol al anului:
nouă licoare care as- HISTORIA DE UN AMOR, o poveste de dragoste ilustrată
cunde note irezistibile! prin dans pe muzica formaţiei.
Un SPA pentru maşina ta
A
mai rămas doar o lună până Ca şi în cazul unui tratament facial, LeatherCare™ & InteriorService™ ,
la sosirea primăverii, aşadar zgârieturile din vopsea vor fi destinat interioarelor din piele. După
este momentul să îi oferi îndepărtate. Un strat protector, o curăţare amănunţită, senzaţia de
maşinii tale un tratament exclusiv FormulaU™, va fi aplicat ulterior, piele nouă revine iar interiorul este
Spa. Compania suedeză Mr CAP făcând ca vopseaua să îşi păstreze protejat împotriva petelor şi prafului.
este specializată în automobile, calitatea timp de mai mulţi ani. Puteţi vedea aceste rezultate uimi-
aşa cum industria de Spa este Maşina va fi mai uşor de întreţinut toare pe YouTube. Tastaţi Mr Cap
specializată în a avea grijă de pielea curată, va arăta mai bine decât Romania şi veţi găsi un videoclip
dumneavoastră. Ca şi epiderma, atunci când era noua iar valoarea interesant.
vopseaua unei maşini are pori care sa va creşte.
trebuie curăţaţi, trataţi şi protejaţi Mr CAP oferă şi tratamente pen- Mr CAP: Şoseaua Pipera nr. 48,
şi aici intervine Mr CAP. tru interiorul maşinii, cum ar fi tel.: 021-232.07.81, www.mrcap.com
6

7. Porsche
Bucuresti
Nord
St
ra Calea Fe
da rata
Cp
t.A
Strada Caramfil G. Nicolae
v.
Ale
x.
Se
er
a Mr CAP
Pip
rb
an
es s.
cu So
Sos. Pipera
Str
ad
Ca
a
lea
Barb
Flore
uV
asc
aca
a
resc
u

8. 10
World Class World
Marius Nedelcu
Raluca
Lăzăruţ
Numere
Andreea Raicu
Andreea Raicu, protago- rafinată, inspirată din ţinu-
nista primului şi al celui tele divelor hollywoodiene
de Bfresh!
de-al zecelea număr al re- ale anilor '40-'50, completată
vistei Bfresh!, Andreea Esca de coafurile şi machiajele
şi Alexandre Eram, Catinca realizate de specialiştii de la
şi Oana Roman, Mircea Getts Hair Studio. Ţinutele
Badea şi Carmen Bruma, din colecţia Mengotti ne-au
Luana Ibacka, Cristina Rus, tăiat răsuflarea.
Malvina Cervenschi, Raluca Marius Nedelcu, MC-ul
Lazăruţ, Dana Sota au fost serii, a pregătit un moment
alături de noi la aniversare. muzical de excepţie în
Alături de membrii World timp ce Tonkins Anderson,
Class invitaţi la party, vede- împreună cu minunaţii
tele prezente s-au bucurat săi dansatori au prezen-
de o seară cu adevărat tat un tribut coregrafic
strălucitoare, marcată adus lui Michael Jackson.
La sfârşitul anului 2009, Bfresh! a împlinit de momente coregrafice Seara a căpătat savoare cu
de excepţie, muzică şi Aperitivo Peroni, devenind
10 numere. Evenimentul a fost sărbătorit în stil
prezentări de modă. Astfel, electrizantă cu Finlandia,
World Class, printr-o petrecere care a umplut Stephan Pelger a prezentat sponsorul principal al eve-
până la refuz elegantul club Fratelli Lounge. o colecţie indrăzneaţă şi nimentului.
Sorina Atanasoaie şi Mikael Fredholm Tonkins Anderson
8

9. Echipa Bfresh!
Mikael Fredholm
Vice President World Class România
Ceea ce a început ca o revistă subţire, cu buget
redus, s-a transformat într-o revistă glossy cunos-
cută şi recunoscută, care acoperă domenii variate
- beauty, fashion, fitness, nutriţie. Toate acestea
mulţumită unei echipe dedicată şi pasionată, care a crescut cu
fiecare număr. Visul pe care l-am avut iniţial - acela de a deveni cea
mai sofisticată şi de încredere revistă lunară de life-style şi fitness,
distribuită în întreaga ţară, este aproape de a deveni realitate.
Sorina Atanasoaie Brand Manager
Bfresh este o reală inspiraţie pentru mine. În urmă
Ileana Pescariu, cu cinci ani, când am venit prima dată la World
Class, m-am redescoperit şi am aflat ce înseamnă
Ovidiu Buta şi să ai un stil de viaţă sănătos. Bfresh! mă ajută să fiu
Joaquin Bonilla informată şi să îmi ating obiectivele. Şi în afară de
asta, îmi oferă şansa de a lucra cu o echipă grozavă şi energică.
Andreea Billig Editor Coordonator
Bfresh! este „suplimentul” pe care World Class vi-l
oferă pentru ca fiecare vizită pe care o faceţi în
cluburi să dea roade. Este o oglindă fidelă a ceea
ce vă propune prin fiecare din serviciile şi eveni-
mentele sale: un stil de viaţă.
Gabriel Vasilescu
Country Manager World Class România
Pentru mine, Bfresh! reprezintă o mare oportunitate
de a continua ceea ce World Class a început în urmă
cu 10 ani şi anume o campanie de educare şi trans-
formare a pieţei româneşti în ceea ce înseamnă cu
adevărat stil de viaţă sănătos şi fitness. Implicarea mea în realizarea
revistei mă onorează. Sunt mândru că fac parte din această echipă.
Dana Sota Beauty Expert
Oana şi Catinca Roman Mă bucur că există o asemenea revistă într-o aca-
demie de fitness. Mi se pare foarte utilă, informaţiile
sunt practice, iar vedetele care se antrenează aici
vin spre cititori cu exemplul personal. Echipa de la
World Class este cu adevărat specială. Am făcut
evenimente foarte reuşite împreună, pe care sper că le vom repeta.
Maria Andrei Fashion and beauty editor
BFresh! Nimic nu este întâmplător pe lumea asta...
iar când vine vorba de lucruri bune şi frumoase,
atunci întâmplarea devine o reală plăcere!
Aşa văd eu colaborarea mea cu BFresh! Păstraţi-vă
şi voi în formă maximă, aşa cum fac eu... alături de
BFresh!
Ciprian Sipos Fashion stylist
Colaborarea mea cu revista Bfresh a început după
mulţi ani de experienţă cu reviste glossy - FHM,
Harper’s Bazaar, Beau Monde. Am acceptat din
prima să completez echipa editorială care face din
mişcare, fitness şi frumuseţe, un produs căruia să îi
Luana Ibacka rămâi fidel. Îmi place să creez şi să concep pictoriale.
Este o motivaţie dar şi o pasiune. Sunt atras de estetic, admir, reţin
şi creez. I am a Bfresh guy 100%, mai ales prin antrenamentele pe
care le practic la World Class şi care îmi dau forţa de mişcare şi
sănătate psihică.
Augustin Niculescu Graphic Designer
Revista Bfresh! La prima vedere ar părea că este
vorba doar despre text, imagine şi culoare. Acestea
însă, aşezate în stil World Class, îţi amintesc de
clipele plăcute petrecute aici, te informează şi te
ajută să-ţi planifici activitatea din zilele următoare
pentru a obţine satisfacţie maximă...
Carl Jonsvik Art Director
Intotdeauna mi-a plăcut să creez design pentru re-
viste şi iată că, într-o bună zi aflu că World Class are
o revistă. În ceea ce priveşte Bfresh!, scopul meu a
fost de a-i creea un aspect şi un logo mai apropiate
de o revistă de life-style. Cred că revista este un mix
perfect între fitness & life-style şi că acoperă un segment deficitar pe
Andreea Esca şi Alexandre Eram piaţă. Iată ceea ce face Bfresh! atât de specială.
9

10. World Class World
Inaugurare World Class Health
Academy InCity în luna martie
Pe fondul crizei financiare înregistrate anul trecut,
industria de wellness a prosperat.
W
orld Class România s-a
înscris în acest ascen-
dent, care va continua
şi în 2010. Gabriel Vasilescu,
Country Manager World Class
România & Ungaria povesteşte
despre ceea ce li se pregăteşte
membrilor pentru următoarele
luni: deschiderea World Class
Health Academy InCity şi mo-
dernizarea clubului World Class
Health Academy Downtown.
Cui se adresează noul club
World Class Health Academy
InCity pe care îl veţi inaugura în
luna martie?
Deşi situat în incinta unui com-
plex rezidenţial, InCity este încă
un club World Class deschis
tuturor membrilor deja existenţi
sau celor care doresc să facă Conceptul clubului urmează 2009 a fost un an foarte bun pen-
mişcare. Practic, pentru cei care noul trend World Class, de spaţii tru industria de wellness...
au abonamente VIP, înseamnă un aerisite, design curat, în alb şi Industria de wellness a crescut
beneficiu suplimentar deoarece negru, care creează atât senzaţia foarte mult. În condiţiile în care
vor avea acces la încă o locaţie. de eleganţă, cât şi de centru de competiţia pentru ocuparea
Clubul va avea un studio de sănătate. unui loc de muncă a crescut,
cycling şi unul de aerobic, sală importanţa aspectului fizic şi a
de forţă foarte mare, piscină Programul de funcţionare? stării bune a sănătaţii s-a mărit
interioară. Spre deoserbire de Clubul va avea acelaşi program deoarece reprezintă un avantaj la
celelalte cluburi World Class Gabriel de funcţionare ca şi celelalte cen- angajare. Chiar şi oamenii simpli
existente deja în România, va Vasilescu tre din Bucureşti. Pre-sellingul a au devenit mai atenţi cu ei. Pentru
Country
avea un studio multifunţional de Manager
fost un succes astfel încât începem World Class, 2009 a fost un an
antrenament pentru copii şi unul World Class 100%. Plănuim să aducem încă foarte bun. Nu putem spune că nu
de personal training de grup pen- România & un instructor internaţional, care am observat o oarecare scădere.
tru adulţi. Zona de relaxare va Ungaria să întregească echipa formată de Deşi ca nivel de cifră de afaceri, a
include o zonă comună cu steam Tonkins şi Richmond. Am primit fost similar cu 2008, efortul echi-
room, saună şi, în premieră, foarte multe CV-uri, peste 150. pei a fost dublu. A trebuit să gân-
experience shower – mai multe dim foarte mult outside the box.
duşuri cu diferite tematici şi Care sunt cerinţele pentru a fi Mizăm în continuare pe calitate
jeturi diferite. acceptat în echipa de instructori şi volum, atributele cu ajutorul
de fitness şi aerobic? cărora ne-am menţinut poziţia.
Cum va arăta noul club? Cerinţa minimă este să fi absolvit
Clubul se doreşte o îmbinare a Academia Naţională de Educaţie Care sunt proiectele World Class
ceea ce am avut noi până acum. Fizică şi Sport. Nu acceptăm România pentru 2010?
Şi ca zonă de relaxare care e un pic doar carnetul de instructor de 2010 este un an orientat către
mai separată decât ceea ce avem fitness. Dorim să avem oameni rezultate. Vom deschide InCity în
până acum, dar şi ca zone mai specializaţi. De aceea, punem luna martie. Şi tot în primăvară
deschise de sală. Totul este open. foarte mare accent pe perioada vor începe şi lucrările de moder-
Tot conceptul este sticlă, pereţii noastră de training şi de acordare nizare a clubului World Class
sunt de sticlă, pentru a favoriza de certificări recunoscute la nivel Health Academy Downtown.
interacţiunea dintre clienţi şi a le european. Este o perioadă în care Vom mări suprafaţa gymului şi
stimula motivaţia. Chiar dacă eşti s-au întors mulţi antrenori care au a vestiarelor, studioul de cycling
singur în sală, vezi ce se întâmplă lucrat afară iar experienţa lor este se va muta la etaj, vom avea şi un
în aerobic şi asta creează energie. valoroasă. vestiar special VIP.
10

12. World Class World
Fitness
Camp Live
Mai tare ca Big Brother!
L
a începutul lunii noiembrie, sport. Andrei a făcut antrenamente
Andrei Paraschiv îşi pregătea de forţă, a participat la clase de
bagajul pentru ca, timp de mai aerobic şi cycling şi a urmat o dietă
bine de o lună, să locuiască într-un specială, low-carb, îmbogăţită cu
apartament amenajat special pentru el suplimente nutritive.
în incinta complexului Bucureşti Mall. Pentru persoanele sedentare, care au
Fitness Camp Live a însemnat mai apucat să acumuleze câteva kilograme
mult decât o schimbare temporară de în plus, o dietă low-carb este o alegere
domiciliu. Andrei, obişnuit cu un trai bună pentru că ajuta la slăbire, aduce
sedentar, care presupunea multe ore nutrienţi de calitate (proteine, grăsimi
petrecute în faţa computerului şi mese esenţiale, fibre, vitamine şi minerale),
haotice, atât din punct de vedere al permite un control mai bun al apetitu-
conţinutului cât şi al regularităţii, lui, reduce somnolenţa diurnă. Dieta
a dat curs provocării de a accepta un low-carb presupune un consum redus
stil de viaţă diferit, bazat pe mişcare şi de carbohidraţi, energia corpului
alimentaţie sănătoasă. venind din grăsimile stocate sub piele.
Îmbunătăţeşte toleranţa la glucoză şi
Timp de 5 săptămâni, Andrei Para- opreşte depunerea grăsimilor, trecând
schiv a fost consiliat pas cu pas de metabolismul în modul „ardere”.
catre echipa World Class formată din La micul dejun, Andrei a consumat
specialişti în nutriţie, kinetoterapie şi proteine, grăsimi, fibre, extrase din
Fitness Camp Live, la debut După 5 săptămâni
Timp
de 5 săptămâni,
Andrei Paraschiv
a fost consiliat
pas cu pas
de către echipa
World Class
12

13. Fitness
Camp Live
seminţe crude,
bogate în grăsimi a promovat şi noua
sănătoase, locaţie World Class
proteine, fibre,
minerale,
din Bucureşti,
vitamine. în InCity
Residences
Fitness Camp Live
a promovat şi noua
locaţie World Class din
Bucureşti, ce va fi deschisă la începu-
tul acestui an în InCity Residences,
complex mobiliar localizat în apropie-
rea Bucureşti Mall.
omletă, legume, iaurt. Omleta trebuie Pe 18 decembrie 2009, Andrei
preparată la o temperatură mică, fără Paraschiv părăsea casa în care locuise
a o arde. Oul este un aliment foarte timp de cinci săptămâni, cu 20 de
valoros din punct de vedere nutritiv, kilograme mai puţin. Bucuria sa, a
care oferă o saţietate mare. Iaurtul prietenilor şi a familiei, a fost, poate,
este un bun probiotic, ajută digestia şi egalată, de cea a spectatorilor prezenţi
dă o senzaţie de „proaspăt” dietei. la concertul Jukebox de final sau de
La omletă se pot adăuga peşte, participanţii la maratonul de cycling,
măsline, brânză, seminţe de in (sau care a durat 4 ore.
făină de seminţe de in) în cantităţi
moderate. Masa de prânz s-a bazat
pe proteine, carbohidraţi complecşi,
fibre uşor digerabile: peşte la abur sau
la cuptor cu sote de legume. Înainte
cu 30 de minute de antrenamentul
de forţă, Andrei a mâncat un fruct,
la alegere. Apoi, nutriţionistul i-a re-
comandat proteine şi carbohidraţi cu
absorbţie rapidă – o cupă de proteină
de zer izolat cu apă şi 50-100g de
cereale (fulgi de ovăz, secară, po-
rumb). Masa de după amiază a inclus
carne de vită sau oaie la cuptor, care
ajută la refacerea după antrenament,
cu legume. Colagenul din carnea de
vită ajută la refacerea tendoanelor
şi menţine elasticitatea şi sănătatea
pielii, unghiilor şi părului. Spre seară,
Andrei s-a delectat cu nuci, alune,
13

14. World Class World
World
Class
România
O nouă
campanie
de imagine
14

15. G
abriel Hennessey semnează
noua campanie de imagine
World Class România.
Fotografiile, ce îi au ca protagonişti pe
Sorina Atanasoaie şi Richmond Bachia,
au fost realizate în studioul artistului.
Cele două modele au ţinut o dietă
specială şi s-au antrenat intens pentru a
ajunge în cea mai bună formă.
„A fost un shooting foarte cool”,
povesteşte Gabi. „Ideea a plecat de la
conceptul WorldClass, we create shapes.
Eu am dorit să duc acest concept mai
departe şi să creez aceste forme în aer,
adică sărind, pentru a da senzaţia de
plutire. În plus, am vrut să ofer o imagi-
ne plină de mişcare, în spiritul fotografiei
din anul 2010.”
Fotograful a optat pentru alăturarea unei
femei albe şi a unui bărbat negru pentru
a obţine imagini mai puternice prin con-
trast, contrast esenţial pentru ca formele
să se vadă perfect.
15

16. Arma
Cover story
letală
a
Ileana Badiu este genul de persoană
publică „pe bune”. Nu are nevoie să
inventeze poveşti sau situaţii pentru
Ilenei
a stârni interesul.
Badiu Foto: Alex Gâlmeanu Stilism: Ciprian Sipos

17. Rochie Stephan Pelger
Colier Lanvin

18. F
Cover story
iecare faptă de viaţă care a adus-o
în atenţia opiniei publice, este reală
şi... frumoasă. De la evenimentele pe care
le organizează, prin care aduce bucurie
în vieţile oamenilor, la experienţa de
realizator şi prezentator de televiziune
dar şi de manechin pe podiumurile de
modă. La postura de mămică, pe care o
gestioneză cu eleganţă şi demnitate.
Se pare că, în lupta împotriva nereuşitei,
Ileana dispune de o armă imbatabilă.
Unii ar putea afirma că este vorba de
charismă. Alţii, de inteligenţă. Mulţi s-ar
gândi la frumuseţe. Însă, după discuţia
avută, eu aş spune că este vorba de toate
acestea la un loc. Plus voinţă. Plus impli-
care. Plus pasiune.
Se spune că apariţia unui copil schimbă
în mod radical viaţa părinţilor. Aşa s-a
întâmplat şi în cazul tău? Bluză Stephan Pelger
Deocamdată nu văd decât schimbări în Colier Stephan Pelger
Pantaloni Acne, Raionul 4
bine. Eu sunt o fiinţă foarte riguroasă şi
organizată iar apariţia copilului m-a făcut
să mă organizez şi mai bine de atât. Cred
că, în acest moment al existenţei unui
bebeluş, pentru a-ţi putea respecta viaţa
socială şi profesională, trebuie să ştii să te
organizezi foarte bine, să ai infrastructura
de ajutoare necesară, să îţi planifici fiecare
întâlnire, fiecare lucru în aşa fel încât să le
poţi îmbina.
Vorbind despre infrastructura de
ajutoare....
Cele două bunici despre care s-a tot scris
în presă au fost prezente doar în primele
două luni. Mama mea este directorul
Centrului Cultural Român de la Berlin
iar soacra mea locuieşte în Germania,
unde mai are încă doi nepoţi. Ulterior,
am recurs la ajutorul a două bone, una
de zi şi alta de noapte, două doamne
minunate.
Tinând cont de natura business-ului meu,
agenţia de publicitate care presupune
organizarea de evenimente, care au loc de
obicei seara, oricât ar fi copilul de cuminte,
tot trebuie să pot pleca de acasă. Seară de
seară vin acasă şi îi fac băiţă, apoi îmi văd
mai departe de program, dacă am unul,
asta după ce el s-a culcat.
Care sunt obiceiurile noi?
Cel cu trezitul peste noapte a durat foarte
puţin. De la trei luni a început să doarmă
absolut cursiv, de seara până dimineaţa.
Se culcă în jur de 22.30 şi se trezeşte
între 7 şi 8. Putem vorbi de rigurozitatea
meselor, câte 5 pe zi, de ritualul băiţei.
18

19. Care este momentul preferat? Eşti o persoană activă, îţi place să faci
Dimineaţa ne trezim aproximativ la aceeaşi oră şi ne pupăm foarte mult mişcare. Ţi-ai menţinut activităţile spor-
după ce mâncăm. tive şi pe perioada sarcinii?
Deşi îmi place să fac mişcare, în perioada
Cum este Ileana Badiu în postura de mămică? sarcinii nu am putut fi activă din cauza
Să-l întrebăm pe Sasha (zâmbeşte). Sunt foarte responsabilă în ideea în care faptului că nu m-am simţit bine. M-am
doresc să respecte nişte lucruri precum cele trei ore petrecute afară zilnic. îngrăşat 20 de kilograme pe care m-am
Mă gândeam că voi fi mai exagerată dar nu este deloc aşa. Sunt extrem de chinuit să le dau jos cu nişte eforturi
relaxată şi în privinţa animalelor, şi a vorbitului la telefon. Nu e forţat să supraomeneşti. Antrenamente la sală la
facă nimic din lucrurile la care protestează. Aş vrea să îl las să îşi dezvolte World Class, cu antrenor personal. Practic,
personalitatea, în limitele bunului simţ. m-am apucat de sport la 6 săptămâni după
ce am născut deşi, făcând cezariană, ar fi
Cum te-ai pregătit pentru naştere? trebuit să stau departe de sală circa 4 - 6
Mi-am cumpărat extrem de multe cărţi, pe care nu le-am citit deloc. luni. Eu am inclus şi abdomene în progra-
De la un anumit moment, nu am mai vrut să aud nici un sfat al nimănui mul meu de antrenament, dublat de o
pentru că fiecare îţi spune altceva. Cred că fiecare femeie de pe pământul dietă alimentară strictă şi de masaj.
ăsta are în ea instinctul matern. Sigur că am ascultat nişte sfaturi ale medi- Asta în condiţiile în care am alăptat până
cilor. Însă nu vreau să alunec pe panta isteriei mămicilor de a da mii de de curând şi m-am dus şi la birou.
telefoane, de a mă îngrijora la fiecare gest sau faptă a copilului. De la 35 de ani, nu te mai poţi culca pe o
ureche nici măcar o săptămână. Aşa că vin
De ce aţi ales România pentru copilul vostru? la sală de patru ori pe săptămână, câte o
Mi-e greu să-ţi răspund. Mie personal, mi se pare foarte greu acum să mă oră şi un sfert, o oră şi jumătate.
rup de România, în contextul în care mie îmi place această ţară, în pofida
defectelor ei. Încă mai cred că lucrurile se pot îmbunătăţi şi aici şi mai cred Şi la asta se ada ugă şi o viaţă socială
că trebuie să stai aici ca să poţi face asta. Până când o să mă dezarmeze şi activă, la care nu poţi renunţa...
pe mine complet situaţia - dacă se va întâmpla vreodată, vreau să rămân Da, aşa este. Ce nu înţelege multă lume
aici. Aici am un business, o viaţă, aici am o infrastructură. Cred că este încă este că publicitatea este un business în care
bine aici. Mai întreabă-mă şi peste câţiva ani şi sper să îţi pot răspunde la fel. oamenii lucrează cu alţi oameni şi nu un
Un client are
încredere în t
ca agenţie,ine,
pentru că are
încredere în t
in
ca profesionis e,
t.
Rochie Diane von Frustenberg,
Mengotti

20. Cover story
Rochie Gucci, Mengotti
Pantofi Prada, Mengotti
20

21. brand cu altul. Un client are încredere în experienţă de 7 ani, m-am hotărât că mi-ar plăcea să trec de partea cealaltă,
tine, ca agenţie, pentru că are încredere în agenţie deşi, de regulă, schimbarea este inversă. Cred că sunt o persoană
în tine, ca profesionist. Asta înseamnă creativă astfel încât mi s-a părut mai potrivit un mediu creativ. Chiar şi în
că eu trebuie să mă aflu la aceste eveni- agenţia mea, deşi funcţia mea este de Managing Partner, eu particip la toate
mente pentru ca el să fie liniştit. E o mare brain-storming-urile, vin cu idei, fac prezentări. Revenind, m-am dus la
diferenţă între a te duce la un eveniment Focus, care s-a transformat în Publicis după care am creat Publicis Dialog
pentru că vrei sau pentru că trebuie. De – compania de BTL. Mi-am dat seama că BTL-ul este nişa în care eu sunt
multe ori, aş prefera să vin acasă şi să stau bună, care nu mă blazează. Ulterior, mi-am înfiinţat propria companie şi
cu copilul meu. Decât să ajung în grabă, să am semnat un contract de afiliere cu Wunderman.
petrec puţin timp cu el, să mă fardez şi să
plec la eveniment. Să ajung la trei noaptea, Impresionant... Cum ai reuşit?
să dorm câteva ore şi să o iau de la capăt. Cu multă muncă, prin conjucturi favorabile...
În principiu, cam asta se întâmplă zilnic.
Dacă nu am eveniment, tot trebuie să mă Şi cu voinţă..
întorc la birou pentru că mai am treabă şi Da aşa este. Şi nu mă dezarmează nimic, nici măcar situaţia de criză care
dacă nu am treabă, trebuie să mă întâlnesc afectează inclusiv sau mai ales segmentul de publicitate.
cu oamenii cu care lucrez. Şi mai am şi
nişte prieteni dragi, cu care îmi doresc să Ce se întrevede pentru 2010?
mă văd. Nu este o viaţă uşoară însă am Sunt convinsă că mai rău iar partea proastă este că nu se pot face estimări,
ştiut că această meserie presupune nişte previziuni. Nu ştii ce urmează să se întâmple, contractele semnate nu mai
sacrificii, că un copil presupune o foarte reprezintă o garanţie. Nu ştii care va fi mişcarea de new business.
bună organizare. Singurul lucru care îmi În cazul meu, 70% din cifra de afaceri anuală se baza pe new business pe
mai strică planurile este traficul infernal care îl pregăteam cu un an înainte. E foarte greu să jonglezi într-o astfel
din Bucureşti... de piaţă dar până la urmă şi asta e o lecţie de business. E o situaţie care nu
îmi place, nu mă încântă, însă mă capacitează pentru că sunt o persoană
Când spun Ileana Badiu, spun publicitate. ambiţioasă. Trebuie să facem faţă acestei situaţii.
Când şi cum s-a produs apropierea de
acest domeniu? Cum era piaţa când te-ai apucat tu de publicitate?
Mi-am dorit să fac publicitate înainte de Era totul la fel de incert ca şi acum. Clienţii erau mai puţini, nu ştiau ce vor,
a şti că exista o secţie de relaţii publice în agenţiile nu ştiau ce să le ofere. Era un fel de hei-rupism, ca şi acum, deşi
cadrul Facultăţii de Filologie a Universităţii diferit. Toată publicitatea era într-o formă incipientă, fără legătură cu ce se
Bucureşti. Am fost chiar prima generaţie, întâmplă acum când consumatorul a devenit sofisticat, când există atâtea
în 1993. Nu defineam foarte bine noţiunea metode de a comunica, inclusiv internet.
de publicitate, însă atât cât ştiam despre
ea, mă fascina şi mi se părea că mi se Eşti o femeie frumoasă. Cum ai reuşit să-i faci pe ceilalţi să treacă de
potriveşte. Aşa că ulterior nu am regretat imagine şi să ia în seamă conţinutul?
nici că mi-am ales acest drum, nici că am Asta este unul dintre cele mai grele lucruri de care îmi aduc aminte pentru
ales această facultate, nici că mi-am făcut că mai ales la începutul carierei mele, 99% dintre factorii de decizie într-o
un business în domeniu. Nu mă pot gândi companie erau bărbaţi. Încă nu se ştia că marketingul şi comunicarea sunt
la altceva ce aş putea să fac. apanajul femeilor. Eram foarte tânără, nu aveam experienţa de viaţă pentru
a ştii să gestionez o conversaţie în aşa fel încât să fac interlocutorul să mă
Care a fost primul job? asculte în loc să se uite la picioare sau la decolteu. A fost cel mai greu pariu
A fost de partea clientului – la Elite. De cu mine însămi. Oricum, trăim într-o ţară misogină, dar care atunci era
la asistent de marketing am urcat până la dus parcă la cote extreme. Oamenii erau mult mai obraznici. Satisfacţia
poziţia de Senior Brand Manager. Apoi era uriaşă atunci când reuşeam să captez atenţia prin ideile mele. Implicit,
m-am angajat tot ca brand manager la am învăţat să transform imaginea mea într-un atuu. În continuare cred că, Make-up: Miki Puran Hair: Camelia Negrea Producţie: Mihaela Buga
Philip Morris, pe un brand foarte mare în cazul unei femei, mintea combinată cu aspectul fizic plăcut, reprezintă
ca şi cotă de piaţă, L&M. Iar după această o armă letală. Sigur că aceasta ţine de o anumită experienţă, pe care o
dobândeşti cu timpul.
În cazul unei Care au fost cele mai mari satisfacţii în 2009?
Faptul că ne-am mulţumit clienţii, că nu au renunţat la noi, că nu am dat
afară oameni şi că am ieşit şi pe profit în condiţiile în care ţinta era să nu
femei, mintea ieşim în pierdere. Am organizat foarte multe evenimente mari însă trebuie
să menţionez lansarea Parliament Reserved. E vorba despre 24 de ore de
combinată
bucurii „reserved for you”. Am adus 500 de personalităţi, crème de la
crème, fumători, la hotelul Radisson, unde li s-au oferit 24 de ore de răsfăţ,
încununate cu un eveniment foarte mare, de lansare a brandului. Fiecare
cu aspectul invitat a beneficiat de un tratament aparte, personalizat. Tot ceea ce trebuia
să facă era să-şi rezerve serviciul respectiv apăsând pe tastatura unui tele-
fon aflat în cameră. Orice, de la masaj la coafor, la personal shopper.
fizic plăcut, Ce îţi doreşti pentru 2010?
Copilul să crească frumos, ca şi până acum, să fie vesel, liniştit şi sănătos,
reprezintă să petrecem împreună cât mai mult timp. Îmi doresc să-mi meargă afacerea
mai departe aşa ca şi până acum, să am puterea fizică să pot continua tot
o armă letală. ceea ce fac.
21

22. Escapes
Viaţa la peste
8000m
altitudine
Pentru Alex GĂVAN, primul român care
a escaladat vârful Makalu (8463), a avea
succes într-o expediţie, înseamnă să revină
la poalele muntelui în viaţă.
Foto: Alex GĂVAN
22

23. Gasherbrum 4 (7925m),
Broad Peak (8047m),
Gasherbum 2 (8068m)
şi K2(8611m) văzuţi de pe vârful
Gasherbum 1 (8068m),
prima ascensiune
românească, 30 iulie 2007
A
atinge vârful este cu prietenii în pădure şi să
o experienţă şi nu descoperim grote, pârâiaşe.
o obligativitate. Fără fotografie aş putea
Ceea ce este important este să trăiesc, fără munte nu.
ca prin acest demers să fi Fotografia este un mod de
reuşit să escaladeze unul exprimare. Dacă nu aş avea
sau mai mulţi munţi inte- aparatul foto, aş păstra
riori, cu mult mai înalţi şi peisajele şi experienţele pe
mai dificil de cucerit decât care le generează, în sufle- Asta înseamnă că oricine la capăt. Nu că nu ar putea
cei reali… A urca munţii tul meu. Prin fotografie, se hotărăşte să transforme ci, pur şi simplu, pentru că
de gheaţă, înseamnă, de încerc să împart cu alţii această plăcere în expediţie, renunţă pe parcurs.
fapt, a urca pe munţii din ceea ce trăiesc, deşi a vrea reuşeşte? Care e procesul Pentru că li se pare prea
interiorul tău… să transmiţi printr-o poză care duce acolo? greu, prea riscant, se tem
de peisaj ceea ce simţi pe În momentul în care vor- de eşec, să renunţe la un job
Ce a fost mai întâi, fotogra- munte, este aproape impo- beşti de un proiect, „proiec- sigur şi bine plătit.
fia sau muntele? sibil. Cred că muntele tul tău”, fie că e vorba de Cred că această teamă poate
Prima oară a fost plăcerea e o dependenţă.... o expediţie sau de o aface- fi pozitivă atunci când
mea de a fi în natură. re monumentală, există reuşeşti să o ţii sub control.
M-am născut undeva la Când s-au transformat asemănări. Doar modul în Pe munte, frica e cea care te
baza munţilor Făgăraş, plimbările în ceva serios? care ajungi acolo, e diferit. ţine în viaţă. Dar şi în cazul
vacanţele le petreceam la Undeva pe la sfârşitul liceu- Nu e suficient doar să-ţi unui proiect personal, frica
bunici, la o aruncătură de lui. În 2004 am făcut prima doreşti. Din păcate, doar o te poate ajuta să eviţi luarea
băţ de munte. În loc să joc expediţie şi de-atunci până parte din cei care îşi doresc unor decizii nefericite de
fotbal, preferam să merg acum au trecut 9 expediţii. să facă lucruri mari, le şi duc business.
23

24. Escapes
Şi totuşi, care sunt paşii? Contează atât de mult la zece oameni, câte un vârf. Care e altitudinea maximă
Prima dată trebuie să ai o această diferenţă de 2000 Acum îmi dezvolt propria la care ai făcut fotografii?
viziune, să vezi ce vrei să de metri? metodă. S-a dovedit ştiinţific 8463, pe Makalu. Am avut
faci, unde vrei să ajungi şi La peste 8000, contează că genele contează foarte cu mine un Laika, aparat
ce implică asta. Însă, înain- şi câţiva metri. Aveam mult să te poţi aclimatiza sau care a îngheţat. Noroc cu
te, trebuie să ai curajul de încredere că dacă nu voi nu la peste 7000 de metri. aparatul digital de rezervă,
a îndrăzni şi de a-ţi lăsa face nici o greşeală, voi avea Poţi să fii un mega-alpinist care a rezistat. Prefer să
mintea să zburde liber, să succes. Am crezut că sunt dar dacă mama ta nu ţi-a dat fac fotografii pe film,
ieşi din cutiuţa ta, ca să poţi făcut pentru asta. La un mo- genele astea, tot degeaba. diapozitiv.
să ai viziuni. Să ai curajul să
faci lucruri, oricare ar fi ele.
Restul e doar o chestiune de
managementul proiectului.
...trebuie să ai curajul de
a îndrăzni şi de a-ţi lăsa
Vezi ce resurse îţi trebu-
iesc, care sunt punctele tale
slabe, ce trebuie să faci şi cât
mintea să zburde liber...
timp e necesar pentru a le
îmbunătăţi şi, apoi, partea
financiară, care dă bătăi de
cap, trebuie să recunosc. E
important să le transmiţi vi- ment dat, trebuie să te apuci Ce se întâmplă când ajungi Ceea ce faci tu acum este
ziunea ta şi celorlalţi, să-i faci pur şi simplu să faci chestii în vârf? Cât rămâi acolo? aspiraţional pentru mulţi
să creadă în proiectul tău. în loc să aştepţi certitudini. Câteva minute. Vârful e doar oameni. Cu toate acestea,
Cred că m-a ajutat faptul că jumătatea drumului. Atin- ai avut şi tu perioada ta de
Cum a apărut dorinţa de a eu nu vedeam munţii ca pe gerea acestuia reprezintă mers la birou de la 9 la 5.
face ascensiunea la peste ceva de cucerit. Mi se pare validarea cantitativă din Cum ai renunţat la un job
8000 de metri? o aroganţă. E vorba despre punct de vedere al succesu- sigur în domeniul corpora-
Când eram în liceu, am citit tine. Despre deciziile pe care lui expediţiei. Dar degeaba tist pentru un vis?
într-o carte despre vârfurile le iei. Sunt rare cazurile în faci vârful, dacă nu te mai Mie trebuie să-mi dai o
muntoase de peste 8000m şi care cineva nu se mai întoar- întorci. Important e să ajungi chestie de la zero sau de la
am văzut o fotografie foarte ce pentru că, pur şi simplu, întreg jos. Când eşti acolo minus, să o cresc. Mi-am
frumoasă, alb-negru, cu un aşa a fost să fie şi nu a ţinut sus, nu prea realizezi ce ai dat seama că viaţa mea,
vârf care se numea Makalu, de el. făcut pentru că tot timpul proiectele pe care le am în
Marele Negru, al cincilea din trebuie să te concentrezi să cap, sunt mai importante
lume, foarte dificil de urcat. Cum se învaţă alpinismul nu mori. Orice aclimatizare decât să lucrez pentru alţii.
Pe vremea aia, nu visam că la mare înălţime? nu mai este posibilă după Oamenii sunt diferiţi: unii
voi fi primul român care va Personal, m-am bazat pe 7000 de metri deoarece te afli au nevoie să aibă siguranţa
escalada acest munte. Ideea ceea ce am citit – să văd într-un mediu pentru care jobului. Pe de altă parte, sunt
a rămas în background cum fac greii din afară, şi pe nu ai fost făcut să trăieşti. firile antreprenoriale, care au
şi, după ce am făcut două discuţiile cu anumiţi oameni. La înălţimea respectivă, eşti nevoie de provocări.
expediţii, în 2004 şi 2005, În România sunt doar câţiva ameţit, ajungi să nu mai A fost o decizie de care am
deşi nu urcasem decât până oameni care au urcat la peste ştii ce vorbeşti din cauza fost foarte conştient. Am pus
la 6000 şi ceva de metri, 8000. Eu şi Horia Colibăşanu concentraţiei reduse de ceva bani deoparte, înainte
mi-am dorit să urc la peste din Timişoara avem câte trei oxigen care este doar la o de a-mi da demisia, ca să-mi
8000, deşi nu aveam expe- vârfuri, încă trei băieţi, au treime faţă de cea pe care o pot plăti facturile o jumătate
rienţă la altitudine extremă. două vârfuri şi restul, până respirăm în mod normal. de an. La început, a fost
24

25. Alex Găvan în Tabăra de În momentul în care foloseşti
Bază Avansată (5600m), oxigen, e ca şi cum ai limita
Cho Oyu, Tibet acel vârf la 7000 de metri.
Trebuie să te aclimatizezi
chiar şi aşa, dar efortul nu e
comparabil. Nu ajungi să fii
acolo on the edge. Încerc ca
stilul meu să fie cât mai curat,
cu cât mai puţine ajutoare şi
încă sunt departe de ce vreau
să fac.
Cum te antrenezi?
Nu există antrenament spe-
cific pentru 8000 de metri.
Trebuie să fii super cardio,
super fit. La World Class am
făcut două activităţi specifice
pentru altitudine, împreună
cu prietenul meu doctorul
Alin Lupşa (ex - Gaz pe Foc).
greu. Am avut perioade în pentru mine, care am făcut ceva deosebit, să se ocupe Statul în abnee în bazin.
care mă întrebam cu ce îmi voluntariat, acest aspect este de un proiect personal, trec Al doilea, în sala de forţă,
voi plăti telefonul cu care foarte important. Cu atât mai din registrul pur egoist (urc presupune creşterea capaci-
sunam la sponsori şi chiria mult cu cât fac ceea ce fac, munţii pentru mine) în cel tăţii cutiei toracice cu ajutorul
pe luna viitoare. fac pentru sufletul meu. de a dărui ceva înapoi. Sunt unui disc greu. Antrenamen-
În mometul în care desfăşori multe paralele care se pot tul este o chestie continuă,
De ce speaker motivaţional? această activitate (alpinism face între a urca un munte de la o lună la alta. De obicei,
Iniţial, discursurile pentru n.r.) pentru un alt scop decât de 8000 cu ce se întâmplă în când mă întorc, o lună nu
angajaţi au făcut parte din unul intern – să te cunoşti viaţa reală sau în business. fac efort intens. În general,
pachetul oferit sponsorilor. mai bine, de exemplu, ai în timpul săptămânii merg
Plus că în România, nu e foarte multe şanse să nu te De ce, în ascensiunile tale, la fitness şi la panoul de
nimeni poziţionat ca sportiv mai întorci. Iar atunci când nu foloseşti oxigen şi nici escaladă, alternativ. Partea de
şi speaker. Mi-am dat seama eu ţin o prezentare şi măcar şerpaşi? cardio este foarte importantă.
că e un mod de a le oferi unul din cei prezenţi are un E o chestiune de etică. E ca şi De aceea fac înot, alerg, iar
ceva în schimb oamenilor iar declic şi se hotăreşte să facă cum ai trişa, te-ai dopa. în week-end merg pe munte
Se pot face multe paralele între a urca
un munte de 8000 cu ce se întâmplă
în viaţa reală sau în business.
Pawel Michalski
pe Vârful Gasherbrum 1
25

26. Escapes
...îţi dai seama
că o anumită
căutare interioară
te împinge să îţi
asumi nişte riscuri Ascensiune spre Tabăra 2 (6400m),
Gasherbrum 2, Pakistan
pentru a face trasee de alpi- antrenament s-a derulat sub riat cu revista Men’s Health îl cunoşti nu se mai întoarce,
nism sau ture de anduranţă. supravegherea doctorului şi World Class România. începi să-ţi pui întrebări. Dar
Întregul meu program de Alin Lupşa, într-un partene- după două zile, îţi dai seama
Ai mentori în domeniul că nu poţi să trăieşti fără
Autoportret alpinismului de mare asta. Pentru că vârful este
pe vârful atitudine? locul din care poţi privi mai
Makalu, Nepal Cred că pot vorbi, mai departe, dincolo de celelalte
degrabă, despre oameni vârfuri, până la linia orizon-
pe care îi admir iar o parte tului şi îţi poţi imagina ce se
din-tre ei mi-au devenit află dincolo de aceasta.
prieteni. Media lor de
vârstă este de 35 – 40 de Mai multe despre Alex GĂVAN
ani. În 3 ani de zile, peste 10 şi expediţiile sale, pe
dintre ei nu s-au mai întors. www.cloudclimbing.ro
E chestie de statistică. Uneori
te întrebi ce cauţi acolo. Şi Parteneri: Aviva Investors,
îţi dai seama că o anumită Intercapital Invest, Totalsoft,
căutare interioară te împinge Sif Muntenia, Accountess,
să îţi asumi nişte riscuri. Iar Zitec, Men's Health,
când auzi că cineva pe care World Class
Coborârea de pe
vârful Cho Oyu,
3 octombrie 2006, Tibet

28. Escapes
La schi
în Tirol
Deşi nu atât de populară
printre turiştii din România
precum Zell Am See, Kitzbuhel
sau Kaprun, zona de pârtii
din apropierea oraşului Salzburg
(50 de kilometri) oferă o serie de
provocări şi de oportunităţi.
D
in orăşelul St.Johann, puteţi până la ora 16.30. Dacă nu sunteţi o
ajunge cu uşurinţă la pârtiile persoană matinală, este mai profitabil
din Alpendorf, Wagrain sau să achiziţionaţi zilnic un pass de o
Flachau şi puteţi utiliza acelaşi pass zi (începând cu ora dorită) decât să
de ski. cumpăraţi unul pentru mai multe zile.
Pentru că înălţimea maximă a vârfu- Am parcurs distanţa de aproape 1500
rilor nu depăşeşte 2500m, decorul alb kilometri cu maşina. Deşi drumul
este îmblânzit de brazi. Gradul de di- poate fi parcurs „dintr-o bucată” în
ficultate a pârtiilor (preponderent uşor mai puţin de 24 de ore, este recoman-
şi mediu) precum şi numeroasele spaţii dat să înnoptaţi undeva. La dus, am
amenajate pentru copii, fac ca această optat pentru un popas de o noapte onul, cu destinaţie Salzburg sau Viena,
regiune să fie propice practicării spor- la Viena şi am profitat de dimineaţa dacă vă gândiţi să îmbinaţi sportul cu...
turilor de iarnă în familie. Gurmanzii zilei următoare, pentru a vizita centrul shoppingul.
şi amatorii de vin fiert îşi vor putea oraşului. La întoarcere, am preferat
satisface apetitul, la preţuri mai mult să trecem frontiera românescă şi să St. Johann – Alpendorf în Tirol
decât rezonabile, în restaurantele cu înnoptăm la Arad (oferta de pensiuni Staţiunea se află în plină inimă a
specific, situate la marginea pârtiilor. este variată şi competitivă din punct Tirolului de vest, la 670 m altitudine,
Instalaţiile de transport prin cablu se de vedere preţ – calitate). Puteţi opta în zona văii Leukental care se întinde
deschid la 9 dimineaţa şi funcţionează şi pentru varianta de transport cu avi- de la Jochberg până aproape de graniţa

29. şi instalaţii pe cablu care vă vor duce
într-una dintre cele mai extinse zone
schiabile din Austria. Chiar şi vara,
Alpendorf este un loc căutat. Datorită
poziţionării sale strategice, reprezintă
punctul de plecare al multor excursii în
lumea montană.
Wagrain
În Wagrain veţi găsi o pârtie cu grad
sporit de dificultate, paisprezece pârtii
cu grad mediu de dificultate şi treispre-
zece pârtii cu grad redus de dificultate,
accesul fiind posibil cu ajutorul celor
100 de ski lift-uri cu o capacitate de
transport de 22.977 persoane pe oră.
Flachau
Situată aproape de Wagrain, Flachau
dispune de 2 pârtii cu grad sporit
de dificultate, 30 pârtii cu grad
mediu de dificultate, 15 pârtii cu grad
bavareză, are 8000 de locuitori şi peste în zona pietonală, în parcuri şi prome- redus de dificultate şi 7 pârtii cu grad
4500 de locuri de cazare. St. Johann dis- nade de-a lungul celor două râuri foarte redus de dificultate, precum şi
pune de 17 instalaţii pe cablu moderne, sau la răsfăţ la centrul de welness cu de 100 ski lift-uri. Ca şi Wagrain,
ce facilitează accesul la peste 60 km de piscină interioară. Recent, localitatea Flachau este bună pentru schiorii
piste - pe cea mai protejată parte, cea şi-a căpatat şi renumele de zonă bună începători şi ideală pentru schiorii me-
nordică a muntelui Kitzbuheler Horn. de shopping. Alpendorf este situat la dii şi snowboarderi. Staţiunea austriacă
Oraşul este uşor accesibil atât cu 3 kilometri de centru şi este o insulă de Flachau face parte din Salzburger
maşina cât şi cu trenul. St. Johann vă vacanţă independentă. Aici veţi puteţi Sportwelt Ski Area, cu acces la 138
îmbie la plimbări prin centrul istoric, găsi restaurante de calitate precum de piste.

30. Jurnal d
iss
M Univ
U
După primirea titlului
Jurnal de
iss niverse
Miss Universe România 2009,
Bianca Elena Constantin a trăit o serie
de experienţe de care îşi va aminti
cu bucurie toată viaţa şi pe care
le va povesti tuturor celor dragi.
P
articiparea Biancăi la Miss Uni-
verse a însemnat atât revenirea
României în competiţia pentru
câştigarea titlului suprem al frumuseţii,
Par
cât şi demararea unei campanii de pro-
movare a tot ceea ce înseamnă valorile
naţionale româneşti.
Acasă la Anastasia Soare,
concu
„Regina Sprancenelor”
Aflată de la începutul lunii iulie 2009
în Statele Unite ale Americii, Bianca
Elena Constantin, a intrat pe mâinile
îţi sch
profesioniştilor recomandaţi de Anasta-
sia Soare. Cu o experienţă de 20 de ani
în domeniul frumuseţii la Hollywood,
„Regina Sprâncenelor” a mobilizat o
trăi ş
armată de stilişti care au avut o misiune
principală: desăvârşirea frumuseţii
Biancăi. Primul pas a fost făcut în
salonul Anastasia Beverly Hills. Aici au
fost nuanţate şi conturate sprâncenele
reprezentantei noastre la Miss Universe
2009. Timp de trei ore, Anastasia a fo-
losit metode unice, accentuând detalii
care i-au conferit Biancăi o privire ce
a atras atenţia chiar şi celor mai severi
membri ai juriului.
Lecţii de fitness cu Teddy Bass,
celebrul antrenor al vedetelor
de la Hollywood
După un program atât de încărcat
Bianca Elena Constantin a trebuit să
treacă pe la sala de fitness, pentru a afla
cele mai eficiente metode de întreţinere
a tonusului musculaturii, folosite de
starurile din Los Angeles.
30

31. de
vers
Aici a fost aşteptată de Teddy Bass -
celebrul antrenor al vedetelor, care a
programat-o pe Bianca după Cameron
Diaz şi înaintea lui Jennifer Lopez.
Teddy le instruieşte de mai mulţi ani şi
pe Paris Hilton, Lucy Liu, Christina
Applegate şi alţii. În finalul antrenamen-
tului extenuant la care a fost supusă,
Bianca a primit o listă cu exerciţii pe
care va trebui să le execute zilnic pentru
a-şi menţine tonusul şi silueta.
„Fetele lui Hugh Hefner au vrut
un autograf de la mine!”
Miss Universe România 2009 a partici-
pat la ESPY Charity Gala, unde l-a
cunoscut pe celebrul fondator al
trustului Playboy, Hugh Hefner. „Hugh
Hefner este şi în realitate la fel de galant
Împreună cu
Teddy Bass
cu fetele, în special cu blondele, prefera- Împreună
tele lui. Asta explica atenţia sporită pe cu Snoop D.D.
care mi-a acordat-o. Fondatorul Playboy
a avut grijă să fiu tratată foarte bine la
gala de caritate la care am fost invitată.
Playboy Mansion Party, înseamnă pen-
tru unii «atmosfera decupată dintr-un
film». Oriunde îţi întorci privirea vezi
fete frumoase, voluptoase şi îmbrăcate
sumar. Am rămas şi mai surprinsă în
momentul în care fetele din Playboy
Mansion s-au înghesuit să le dau un
autograf şi să facă poze cu mine.
M-a impresionat în mod deosebit şi
jacuzzi-ul din casa Playboy, este cel
rticiparea laMiss Unive
un astfel de
mai mare jacuzzi pe care l-am văzut
vreodată” povesteşte Bianca.
Foto Shooting
L-a refuzat pe Snoop D.D. în Bahamas
Snoop a fost atât de încântat de
urs, precum modul de a
cunoştinţă, încât i-a lansat invitaţia de România!“. El a fost amuzat de idee,
a-i fi alături la petrecerea din aparta- dar a spus că ştie deja că România este
mentul său. Bianca i-a răspuns politicos pe lista de aşteptare pentru organizarea
ca i-ar face mare plăcere, dar că este finalei şi mi-a urat succes. A fost foarte
himbăgândi.
viaţa,
foarte obosită şi că nu va putea să par- drăguţ. Nu este deloc aşa cum pare în
Donald
ticipe. Binecunoscut pentru insistenţele Trump
emisiunea pe care o realizează”.
Participarea la un astfel de concurs,
sale, Snoop a încercat să o determine
Miss Universe Romania,
precum Miss Universe, îţi schimbă
şi de a
„paşaport” catre noi orizonturi
Participarea la un astfel de concurs, pre-
viaţa, modul de a trăi şi de a gândi.
cum Miss Universe, îţi schimbă viaţa,
modul de a trăi şi de a gândi. Este o
„poartă” pe care multe fete tinere, fru-
moase şi inteligente refuză să o deschidă
din cauza unor lucruri nu tocmai
pe „frumuşica” din România Bahamas, unde a avut loc finala plăcute care s-au întâmplat cu organiza-
să-şi schimbe planurile. După o internaţională a concursului Miss rea majorităţii concursurilor de Miss
serie de aventuri şi încercări de Universe, a fost, fireşte, Donald din România. Miss Universe România
scăpare prin Hotelul The Palms, Trump. Am şi avut un schimb este total diferit. Valoarea premiilor
Bianca a reuşit să nu „onoreze” de replici cu domnia sa, chiar a fost una foarte mare, iar experienţa
invitaţia starului american. înainte de spectacol. Aveam o acumulată nu poate fi cuantificată. Este
buclă care îmi acoperea „paşaportul” către noi orizonturi şi
„Lui Donald Trump R-ul de la România beneficii, şi de aceea le voi încuraja să se
i-a plăcut umorul şi s-a oprit şi m-a înregistreze pe site-ul oficial al concur-
meu!” întrebat din ce ţară sului www.missuniverseromania.com
„Cea mai importantă sunt. I-am răspuns şi le voi susţine personal. Miss Universe
persoană pe care am că „Sunt din ţara este în primul rând o competiţie, ca
întîlnit-o în perioada care va găzdui orice alt concurs sportiv, şi o trambulină
în care am locuit în Miss Universe 2010 – către marea lume a show-bizz-ului.
31

32. Shapes
Exerciţii
Lecţia de fitness
pentru
Ana Cordea, Personal Trainer şi Aerobic Instructor
gravide
la World Class Fitness Center at Jolie Ville Galleria,
vă propune o serie de exerciţii utile în perioada gravidităţii
Exerciţiile pentru gravide urmăresc menţinerea tonusului muscular, îmbunătăţirea elasticităţii, în special la nivelul
articulaţiei şoldului, întărirea musculaturii perineale şi pectorale, menţinerea centrului de greutate cât mai apropiat
de poziţia normală, îmbunătăţirea circulaţiei sangvine.
Stepper: mers, 5 min. Bicicletă: pedalare fără încărcare, 5 min.
Ne aşezăm pe minge, cu picioarele
depărtate la 90 grade şi balansăm
bazinul faţă-spate, de zece ori.
Stând pe minge, balansăm lateral, mutând greutatea de pe un picior
pe celălalt, rotăm bazinul stânga-dreapta, de zece ori.
32

33. Sprijinită pe palme şi pe genunchi, încordaţi abdomenul,
arcuiţi spatele, menţineţi 5 secunde, apoi relaxaţi, de 5 ori.
Stând pe spate, tălpile pe sol şi picioa-
rele îndoite la 90 de grade, balansaţi
bazinul stânga-dreapta, de 10 ori
Rotiţi pe rând, fiecare picior, de la nivelul articulaţiei şoldului către exterior, de 5 ori
Pe lângă exerciţii pentru menţinerea unui
tonus muscular adecvat, avem nevoie şi
de exerciţii de respiraţie, care ne vor ajuta
în timpul sarcinii dar mai ales în momen-
tul naşterii. Când contracţiile apar la un
interval de 5 minute şi durează în jur de
4 secunde, executăm o respiraţie lentă
şi liniştită. Se inspiră profund pe nas, se
menţine câteva secunde respiraţia şi se
expiră de 2 ori mai lent decât inspirul pe
gură. Când contracţiile se intensifică,
gravida va executa o respiraţie superficială
la nivel toracic, astfel permiţând relaxarea
abdomenului şi a colului uterin. Când
dilataţia colului este completă şi se începe
expulzarea fătului avem alt tip de respiraţie:
expiraţie profundă, inspiraţie, blocare cu
închiderea glotei, ridicarea capului.
Aceste exerciţii sunt necesare pentru a
Stând pe saltea cu picioarele talpă în talpă, aşezaţi palmele pe glezne aduce tot timpul oxigen în ţesuturi şi pentru
şi întindeţi alternativ picioarele. Executaţi de 5 ori pe fiecare picior a nu priva fătul nici o secundă de oxigen.
33

34. 6
Shapes
remedii
împotriva Tonkins Anderson
Fitness & Aerobic
plafonării
Expert
Este inevitabil! La un anumit interval de timp de la începerea
antrenamentelor, organismul nu va mai reacţiona la dieta şi
exerciţiile care, în trecut, au dat rezultate
A
cest lucru este cunoscut sub nu se va obişnui cu ceva anume şi nici Intensitatea
denumirea de „efect de pla- nu veţi pierde din musculatură, E posibil ca intensitatea şi concen-
fonare”. Creşterea forţei se atunci când vreţi să slăbiţi sau îngră- trarea să se fi diminuat în timp. Poate
micşorează, pierderea ţesutului adipos şa, atunci când vreţi să câştigaţi masă fi o chestie mentală, fizică sau ambele.
devine mai lentă iar zonele de muşchi musculară. Eficienţa unui exerciţiu se măsoară
bine conturaţi sunt mai greu de văzut în intensitatea acestuia. Trebuie să vă
cu ochiul liber. Totul era bine şi fru- Odihniţi-vă antrenaţi cu seriozitate şi consecvenţă.
mos la început, grăsimea dispărea re- Exerciţiile grele solicită organismul. Gândiţi-vă să vă stabiliţi un nou
pede şi uşor, musculatura se tonifia iar Dacă aţi făcut mişcare în mod con- obiectiv dacă problema e de ordin
corpul se simţea mai puternic aproape stant timp de şase săptămâni sau mental. Gândiţi-vă să luaţi suplimente
„peste noapte”. E timpul să vă urez mai mult, gândiţi-vă să vă odihniţi o precum creatina, dacă problema
bun venit în lumea reală. săptămână, pentru a lăsa organismul este de ordin fizic. Gândiţi-vă la un
să-şi revină. Aceasta le va da încheie- partener de antrenament, dacă pro-
Persoanele care abia încep un pro-
gram de antrenament, obţin rezultate
uimitoare în primele 3, 6 sau 12 luni Aici, la World Class, aveţi la dispoziţie
deoarece organismul nu este obişnuit
cu activitate fizică susţinută.
Sistemul nervos central va utiliza
o multitudine de opţiuni care vă vor
fibre musculare suplimentare pentru
a maximiza performanţa; corpul va
ţine departe de momentul plafonării...
deveni mai puternic, mai eficient
şi capabil de performanţe mai mari. turilor o binemeritată pauză şi vă va blema e responsabilitatea. Gândiţi-vă
Creşterea de fibre musculare gene- permite ca, şi din punct vedere men- că în limba engleză, antrenament
rează creşterea performanţei, care tal, să reîncepeţi antrenamentul cu se scrie workout, şi include cuvântul
îmbunătăţeşte aspectul nostru. aceeaşi intensitate. work, adică muncă. Nu transformaţi
Dar totul are o limită. Iată câteva mersul la sală într-o experienţă pur
trucuri care vă vor ajuta să depăşiţi Varietate socială. Şi, ceea ce este mai important,
momentul de plafonare. Gândiţi-vă să adăugaţi varietate aduceţi pasiunea înapoi în antrena-
în programul de antrenament. ment. Începeţi prin a descoperi alte
Reconsideraţi-vă dieta Puteţi varia greutăţile sau numărul forme de mişcare, alte activităţi sau
Pe măsură ce cantitatea de grăsime de repetări (pe care, totuşi, să le exerciţii care să reaprindă acel foc care
din organism se diminuează, acesta simţiţi). Încercaţi să faceţi exerciţii ardea atunci când aţi început.
are tendinţa de a o conserva pe cea diferite pentru a vă pune trupul
existentă. Alimentaţia trebuie să fie la treabă în moduri diferite Aici, la World Class, în mijlocul unui
foarte, foarte curată, de până la 10% (de exemplu, în loc să mergeţi la nou sezon şi în preajma deschiderii
pentru bărbaţi şi 15% pentru femei. clase de aerobic, folosiţi aparatele celui mai nou club, InCity aveţi la
cardio din gym). dispoziţie o multitudine de opţiuni
Nu neglijaţi aportul necesar de calorii Fiţi atent la modul în care vă care vă vor ţine departe de momen-
şi de carbohidraţi. Dacă vreţi să slăbiţi, organizaţi timpul (de exemplu, un tul plafonării, ajutându-vă să fiţi în
aceasta necesită 2-4 zile de aport calo- minut de odihnă între seturi în loc permanenţă zâmbitori şi mulţumiţi.
ric cu indice situat sub rata metabolică de două). Acestea sunt doar câteva
de bază urmat de o zi de aport caloric sugestii prin care puteţi preveni ca Un toast pentru antrenament eficient
situat la sau peste nivelul ratei meta- organismul să se adapteze unei şi atingerea obiectivelor în 2010:
bolice de bază. Astfel, metabolismul rutine tipice, repetitive. „WORK IT!” Tonkins.
34