Εμβιομηχανική περιγραφή διασκελισμου

1. Κινήσεις αρθρώσεων στο τρέξιμο
Ώμος: Κάμψη /έκταση
Ισχίο: Κάμψη /έκταση
Γόνατο: Κάμψη /έκταση
Ποδοκνημική: Πελματιαία κάμψη / Ραχιαία κάμψη
Αγκώνας: Κάμψη /έκταση
Κορμός (σπονδυλική στήλη, θωρακική ζώνη, λεκάνη)
Περιστροφή και κάμψη/έκταση
Άλλες κινήσεις

2. Πλατύς ραχιαίος &
οπίσθιος δελτοειδής
Γλουτιαίοι
οπίσθιοι μηριαίοι
Γαστροκνήμιοι &
υποκνημίδιος
Θωρακικοί &
πρόσθιος δελτοειδής
Κοιλιακοί &
κάτω μύες της πλάτης
Λαγονοψοΐτης &
τετρακέφαλοι
Πρόσθιος
κνημιαίος

3. Κατά τη διάρκεια της πρόσθιας φάσης
Έκκεντρη
λειτουργία
των οπίσθιων
κνημιαίων μυών
Οι κνημιαίοι μυς διατείνονται ταχύτατα,
συσσωρεύουν ελαστική δυναμική ενέργεια και
έτσι δημιουργούνται οι προϋποθέσεις για
απόδοση αυτής της συσσωρευμένης ενέργειας
στην επόμενη φάση στήριξης (οπίσθια φάση ή
φάση ώθησης)
Έκταση ισχίου με
τον γλουτιαίο και
οπίσθιους
μηριαίους
Σταθεροποίηση του
κορμού σε σχεδόν
κατακόρυφη στάση με
τους μύες του πυρήνα

5. Ειδικότερα η άρθρωση του γόνατου την στιγμή της τοποθέτησης είναι τεντωμένη ή σχεδόν τεντωμένη (175ο – 180ο), στη
πρόσθια φάση στήριξης λυγίζει προοδευτικά έως 20o και την στιγμή της καθετότητας έχει την μικρότερη τιμή γωνίας από
όλη τη φάση στήριξης (155ο -160ο). Αυτό βοηθάει του οπίσθιους μηριαίους να ασκούν λιγότερη δύναμη έχοντας ίδια ροπή.
Ροπή = F . d Ροπή = F. d
Άρθρωση 180ο
Άρθρωση 155ο
Λόγοι που το γόνατο δεν
είναι σε πλήρη έκταση:
Α) Ενεργητική τοποθέτηση
λόγω έκκεντρης μυϊκής
δραστηριότητας
Β) Για να μη
ανεβοκατεβαίνει το Κ.Β.