2. Introducció al tema Els éssers vius, necessiten dos coses per poder-senodrir-se i alimentar-se: l’aigua i els aliments. Com sabem, el cos humà està format per un 60-80% d’aigua. Aquest tema, estudiarem l’alimentació i la nutrició, tipus d’aliments i de conservació, una dieta sana i equilibrada i els trastorns.
3. Pregunta 1: De què depenen les necessitats energètiques d’una persona? Les necessitats energètiques d’un ésser humà, depenen de el que mengem. Els requeriments energètics varien segons el tipus i la intensitat de l’activitat física que fem.
4. Pregunta 2: 2. Què és i com es calcula la tassa metabòlica basal (TMB)? La tassa metabòlica basal o el TMB és la quantitat d’energia que el nostre cos consumeix en un dia, en repòs absolut i a una temperatura constant.
5. Pregunta 2: Per poder calcular el TMB, depenent de que sigui noi: TMB= 66+(13.7·pes(Kg)) + (5·talla (cm))-(6.8·edat(anys)) I depenent que sigui noia: TMB= 65.5 + (9.6·pes(Kg)) + (1.8· talla(cm)) - (4.7·edat(anys))
6. Pregunta 3 Consumim energia quan estem en repòs absolut? Si que en consumim, per què el nostre cos fa les funcions de respirar, de bategar el cor…
7. Pregunta 4 Què es considera una dieta equilibrada? Es considera una dieta equilibrada quan proporcionem tot tipus d’aliments i les quantitats suficients de nutrients i energia.
8. Pregunta 5 Quins aliments han de formar part de la teva dieta perquè sigui equilibrada? La solució: ésaquestaimatge:
9. Pregunta 5 Quins hauries de consumir en poca quantitat? Principalment haurien de ser els greixos en excés.
10. Pregunta 6 Quins són els principals trastorns relacionats amb l’alimentació? Desnutrició: es produeix per la manca de nutrients a causa d’una dieta desequilibrada. Obesitat: es produeix a causa de l’excés de greix corporal, que sol comportar un pes elevat Anorèxia: por a guanyar pes, i això fa que perdi excessiva de massa. Bulímia: provocació excessiva pel pes i la figura corporal.
