O documento descreve três imagens usadas para medir o nível de estresse de uma pessoa e fornece instruções sobre como relaxar para reduzir o estresse. As formas nas imagens parecem se mover mais lentamente quanto menor for o nível de estresse e mais rápido para pessoas nervosas. Respirar fundo e olhar para as imagens em movimento pode ajudar a relaxar e diminuir a velocidade das formas.