จัดทาโดย นักศึกษาทันตแพทย์รัตติยา หทัยเดชะดุษฎี นักศึกษาทันตแพทย์สุปัญญา นัยวิกุล คณะทันตแพทยศาสตร์ ม.ธรรมศาสตร์ อาจารย์ที่ปรึกษา: อ.ทญ.สิริพร ตั้งศรีสกุล อ.ทญ.นฤมล เพชรปลูก

1. และเลือกแปรงทีมลกษณะ ดังนี้
่ ีั
 แปรงขนนุ่ม, ขนาดพอดีกบช่องปาก
ั
๑. แปรงฟันถูกวิธีอย่างสมาเสมอ
่  ด้ามแปรงจับกระชับมือ
 ขนแปรงไม่บาน
ั
การแปรงฟนเป็ นการช่วยขจัดคราบจุลนทรีย์
ิ
ั
ทาให้ฟนสะอาดและแข็งแรง มีวธงายๆ เพียงวาง
ิี่
ั
แปรงตังฉากกับคอฟน แล้วขยับแปรงถูไปมาใน
้ ั ้ ั
๓. แปรงฟนด้านบดเคียวของฟนกรามให้ครบทัง ้
แนวนอน แต่ละจังหวะนับ ๑-๑๐ ตาม ๔ ขันตอน ้ ๔ ส่วน คือ บน ล่าง ทังด้านซ้ายและด้านขวา
้
ดังนี้
ั
๑. แปรงฟนด้านนอก (ด้านทีตดกระพุงแก้ม)
่ ิ ้ ๒. การเลือกรับประทาน
ตังแต่ซในสุดด้านขวาไปจนถึงซีในสุด
้ ่ี ่
ั
ด้านซ้ายของฟนบน และทาเช่นเดียวกันใน อาหารที่มีประโยชน์
ั
ฟนล่าง เด็กๆ ควรรับประทานอาหารทีดมประโยชน์
่ ี ี
๔. แปรงลิน
้ ั ั
ต่อฟนและไม่ทาลายฟน โดยเลือกอาหารทีม ี ่
คุณค่าทางโภชนาการ ดังนี้
ั ่ ู
นอกจากวิธการแปรงฟนทีถกต้องแล้วการแปรงฟน
ี ั  มีโปรตีนสูง แป้งและน้ าตาลต่า
ั
ยังต้องใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ป้องกันฟนผุ โดย  ไม่ควรกินอาหารเหนียวติดฟน เช่นั
ั
 เด็กอายุน้อยกว่า ๖ ปี ให้ใช้ยาสีฟนเด็ก (ดู กาละแม ช็อคโกแลต ขนมกรุบกรอบ
ฉลากข้างกล่องทีมฟลูออไรด์ ๕๐๐ ppm)
่ ี หรืออาหารหวานทีอยูในปากนานๆ
่ ่
ั
๒. แปรงฟนด้านใน (ด้านทีตดกับเพดานและลิน)
่ ิ ้ ั ้
 เด็กอายุมากกว่า ๖ ปี ให้ใช้ยาสีฟนผูใหญ่ เช่น ลูกอมและอมยิม
้
ตังแต่ซในสุดด้านขวาไปจนถึงซีในสุดด้านซ้าย
้ ่ี ่ (ดูฉลากข้างกล่องทีมฟลูออไรด์ ๑,๐๐๐
่ ี  ไม่ควรดืมเครืองดืมทีมน้าตาลสูง เช่น
่ ่ ่ ่ ี
ั ั
ของฟนบน และทาเช่นเดียวกันในฟนล่าง ppm) นมเปรียวและน้าอัดลม
้