Este documento discute uma alimentação saudável versus uma alimentação errada e seus efeitos na saúde. Uma alimentação saudável é equilibrada e variada, enquanto uma alimentação errada pode levar a problemas como desnutrição, obesidade, diabetes e doenças cardíacas. O documento também discute como evitar uma má saúde adotando hábitos saudáveis e evitando fatores de risco como tabaco, álcool e sedentarismo.

1. Alimentação e a saúde Trabalho realizado por: Maria Leite e Mariana Miranda.

3. Introdução O tema apresentado neste trabalho é sobre a alimentação, e sobre a saúde. O objectivo deste trabalho é ficarmos a perceber um pouco mais sobre os temas deste trabalho.

5. Quais os problemas que podem vir a oferecer uma alimentação errada Os problemas que podem vir a oferecer uma alimentação errada são : Desnutrição: é uma doença causada por dieta incorrecta, mas também pode ser causada pela má absorção de nutrientes, isto acontece principalmente a baixa classe social e principalmente as crianças dos países subdesenvolvidos .

6. Quais os problemas que podem vir a oferecer uma alimentação errada Os problemas que podem vir a oferecer uma alimentação errada são : Obesidade: excesso de gordura corporal. Um individuo adulto é considerado obeso quando o seu Indicie de Massa Corporal ( IMC) é maior que 30.

10. Quais os problemas que podem vir a oferecer uma alimentação errada Os problemas que podem vir a oferecer uma alimentação errada são: Colesterol: substancia semelhante aos lípidos/gordura que se encontram no sangue e nas membranas das células. É fundamental ao organismo para a produção de hormonas sexuais, formação da bílis, vitamina D, entre outros. No entanto, o nível elevado de colesterol sanguíneo é um dos principais factores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares ( do coração). O colesterol alimentar é uma substancia que existe apenas em alimentos de origem animal. Predomina no fígado e outras vísceras de animais, produtos de salsicharia, gemas de ovo, bacalhau, polvo, lulas, camarão, ovas de peixe, e produtos lácteos gordos.

12. O que significa a saúde Saúde é um estado de completo de bem estar físico, mental e social, e não apenas ausência de doença ou enfermidade. Há alguns factores que fazem mal á saúde ,eles são: o tabaco, o álcool, o sedentarismo, os hábitos alimentares inadequados, stress, entre outros, …

13. Quais os problemas que levam a uma má saúde Os problemas são : o tabaco; O álcool, O sedentarismo; O stress; Os hábitos de alimentações inadequados; Drogas; …

14. Prevenindo uma ma saúde Para evitarmos uma ma saúde é preciso quando formos maiores de idade não usufruímos os factores de risco. Como o álcool, o tabaco, o sedentarismo, …

15. Conclusão Gostamos de ter feito este trabalho porque ficamos a perceber melhor o que devemos de comer, que quando formos maiores de idade não devemos usufruir dos factores de risco, entre outras coisa.