El documento describe los principales elementos que conforman el sistema cardiovascular. Explica que está constituido por el corazón, que bombea la sangre a través de las arterias, venas y capilares. También describe las funciones de la circulación pulmonar y sistémica.

2. istema cardiovascular.
El sistema circulatorio o cardiovascular es un sistema de transporte interno
que utilizan los seres vivos para mover dentro de su organismo elementos nutritivos,
metabolitos, oxígeno, dióxido de carbono, hormonas y otras sustancias.
En el ser humano el sistema circulatorio está constituido por un fluido que se
llama sangre, un conjunto de conductos (arterias, venas, capilares) y una bomba
impulsora que es el corazón. El corazón es una estructura muscular que se contrae
regularmente y mantiene la sangre en constante movimiento dentro de los vasos
sanguíneos. La sangre contiene glóbulos rojos ricos en hemoglobina que
transportan el oxígeno hasta todas las células del cuerpo. El sistema linfático
formado por los vasos linfáticos que conducen un líquido llamado linfa desde el
espacio intersticial hasta el sistema venoso también forma parte del sistema
circulatorio.
Las personas y todos los mamíferos disponen de un sistema circulatorio
doble, la parte derecha del corazón impulsa la sangre pobre en oxígeno a través de
la arteria pulmonar hacia los pulmones para que se oxigene (circulación pulmonar),
mientras la parte izquierda del corazón distribuye la sangre oxigenada hasta los
tejidos a través de la arteria aorta y sus múltiples ramificaciones (circulación
sistémica).
Frecuencia cardíaca.
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o
pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en condiciones bien determinadas (de
reposo o de actividad) y se expresa en pulsaciones por minuto a nivel de las arterias
periféricas y en latidos por minuto (lat/min) a nivel del corazón. La medición del
pulso1 se puede detectar en distintos puntos, pero lo más habitual es que se lo mida
en la muñeca, en el cuello o en el tórax.

3. Toma del pulso.
El pulso se mide manualmente con los dedos índice y medio. Cuando se
palpa la arteria carótida, la femoral o la braquial se tiene que ser muy cuidadoso, ya
que no hay una superficie sólida como tal para poder detectarlo. La técnica consiste
en situar los dedos cerca de una arteria y presionar suavemente contra una
estructura interna firme, normalmente un hueso, para poder sentir el pulso. Se
deben usar los 2 dedos, el índice para ocluir el pasaje de la sangre desde proximal,
el medio para ocluirlo del lado distal poniendo en evidencia con el medio que no
haya una conexión anómala cúbito radial. Y además, no se debe aplicar mucha
fuerza al tomarlo, ya que puede causar problemas circulatorios, cardíacos, y en
algunos casos cerebrales. Sin embargo, esto también depende de que arteria se
esté palpando.
Regularización en reposo y durante el esfuerzo físico.
Antes del el esfuerzo físico.
Una frecuencia cardíaca en reposo normal para los adultos oscila entre 60 y
100 latidos por minuto.
Generalmente, una frecuencia cardíaca más baja en reposo implica una
función cardíaca más eficiente y un mejor estado físico cardiovascular. Por ejemplo,
un atleta bien entrenado puede tener una frecuencia cardíaca en reposo normal
cercana a 40 latidos por minuto.
Para medirte la frecuencia cardíaca, simplemente mídete el pulso. Colócate
el dedo índice y mayor en el cuello al lado de la tráquea. Para tomarte el pulso en

4. la muñeca, coloca dos dedos entre el hueso y el tendón sobre la arteria radial, que
se encuentra en el lado del pulgar de la muñeca.
Cuando sientas el pulso, cuenta el número de latidos en 15 segundos.
Multiplica ese número por cuatro para calcular tus latidos por minuto.
Durante el esfuerzo físico.
El factor físico fisiológico más frecuente que hace que aumenten las
pulsaciones del corazón es el ejercicio. Durante el ejercicio, el cuerpo necesita un
mayor aporte de oxígeno y de energía, por lo que el corazón tiene que latir más
veces para aumentar la cantidad de sangre que necesita el cuerpo durante la
actividad física.
Los ejercicios que requieran un mayor movimiento y desplazamiento del
cuerpo son los que influyen en mayor medida en el número de pulsaciones.
Consumo Máximo de Oxígeno.
El consumo máximo de oxígeno (VO2máx) se define como la cantidad máxima de
oxígeno a nivel celular, es decir, el volumen máximo de oxígeno que nuestro cuerpo
puede absorber, transportar y metabolizar por unidad de tiempo determinado.
Es importante diferenciar que no es la cantidad máxima de oxígeno que nuestro
cuerpo puede captar, es la cantidad máxima de oxígeno que nuestro cuerpo puede
utilizar. Sin condiciones patológicas es casi imposible que alguien vea limitado su
VO2máx por su capacidad de captación, siendo lo habitual tener un resultado mayor
en el espirómetro del que luego obtenemos en la valoración del VO2máx.

5. Elementos que conforman el sistema cardiovascular: Corazón y vasos
sanguíneos
 Corazón
Situado en el centro y a la izquierda del tórax, está dividido en cuatro cavidades:
dos derechas (aurícula y ventrículo) y dos izquierdas (aurícula y ventrículo). Las
aurículas y ventrículos están comunicadas entre sí a través de válvulas: tricúspide
para las derechas y mitral para la izquierda. En condiciones normales las cavidades
derechas e izquierdas no se comunican entre ellas.
La sangre es expulsada desde el ventrículo izquierdo hacia la arteria aorta,
desde donde se reparte al resto del organismo por las diferentes ramificaciones
arteriales.
 Arterias
Vasos o conductos por los que la sangre procedente del corazón se reparte por
todo el organismo. Son unas estructuras con una pared fuerte, que tienen la
propiedad de contraerse y dilatarse en función de las necesidades.
 Venas
Conductos de paredes más delgadas y menos fuertes que las arterias cuya
función es recoger la sangre de los tejidos y devolverla al corazón a la aurícula
derecha.
 Capilares

6. Los capilares son vasos minúsculos, con paredes extremadamente finas, que
actúan como puentes entre las arterias (que transportan la sangre que sale del
corazón) y las venas (que la transportan de vuelta hacia él). Por un lado, las paredes
delgadas de los capilares permiten que el oxígeno y las sustancias nutritivas pasen
desde la sangre hacia los tejidos y por otro lado permiten que los productos de
desecho pasen desde los tejidos hacia la sangre.
Relación e importancia del sistema cardiovascular y la función en los distintos
organismos de seguridad ciudadana y sistema penitenciario.
Importancia del sistema cardiovascular.
El sistema cardiovascular es de gran importancia, no sólo porque realiza en
el Organismo una función vital, sino también porque las enfermedades
cardiovasculares Constituyen en el adulto la primera causa de muerte, de ahí la
necesidad de profundizar en el estudio de las estructuras que lo integran. El sistema
cardiovascular (SCV) está constituido por órganos tubulares: el corazón y los vasos
sanguíneos (arterias, capilares y venas), estos últimos son de variada constitución
histológica y de diferentes calibres y funciones.
Es por ello que podemos establecer su clasificación aunque el estudiante
debe tener en cuenta que en el sistema cardiovascular existen formas transicionales
entre los vasos sanguíneos, por lo cual no debemos establecer estrictamente estos
criterios de clasificación.
Importancia de sistema de seguridad ciudadana.
La importancia del el Sistema Nacional de Seguridad Ciudadana es contribuir a
garantizar la paz, tranquilidad y a reducir la criminalidad y delincuencia a nivel

7. nacional, mediante una adecuada política de prevención multisectorial y control de
la violencia, que permitan que las personas puedan desarrollar sus actividades
libres de riesgos y amenazas.
Importancia del sistema penitenciario
La importancia del sistema penitenciario garantizar la prestación de un servicio
garante de los derechos humanos de las personas privadas de libertad,
minimizando los efectos nocivos del encarcelamiento y facilitando los medios
adecuados para procurar la rehabilitación de los privados y privadas de libertad, y
mejorar sus posibilidades de reinserción social.
Sistema musculo-esquelético.
El sistema musculo-esquelético proporciona forma, estabilidad y movimiento al
cuerpo humano. Está constituido por los huesos del cuerpo (que conforman el
esqueleto), los músculos, los tendones, los ligamentos, las articulaciones, los
cartílagos y otras clases de tejido conjuntivo. El término tejido conjuntivo se utiliza
para describir el tejido que sostiene tejidos y órganos y los mantiene unidos. Se
compone principalmente de colágeno y fibras elásticas, que están compuestas por
distintas proteínas.
Son usados para facilitar el movimiento y mantener la unión hueso-articulación a
través de su contracción. Son, generalmente, de contracción voluntaria (a través de
inervación nerviosa), aunque pueden contraerse involuntariamente.
El cuerpo humano está formado aproximadamente de un 40% de este tipo de
músculo y un 10% de músculo cardíaco y visceral.

8. Principales superficies óseas.
 Cráneo: placas duras, curvas y cerradas, para evitar golpes en el cerebro.
Mandíbulas: dan apoyo a los dientes.
 Costillas y esternón: protegen el corazón y los pulmones.
 Espina dorsal: formada de vértebras, protege la médula espinal y sirve de
apoyo central para el cuerpo.
 Pies y manos: dan flexibilidad, vigor y movimiento.
Terminología de posición
La posición anatómica estándar sigue las pautas indicadas para el resto de
vertebrados, pero, como bípedos, incluye los siguientes elementos: el cuerpo erecto
(de pie), con la cabeza y cuello también erectos, mirando al frente, hacia adelante,
con los brazos extendidos hacia abajo, a cada lado del cuerpo, con las palmas de
las manos dando hacia adelante (antebrazos en supinación), las puntas de los
dedos mirando al frente, las piernas extendidas y levemente separadas (en
abducción), y los tobillos y pies igualmente extendidos (de puntillas, con la punta del
pie señalando hacia el frente). En relación a la cara, esta queda mirando al frente.
En esta posición, el vientre (palma) de cada mano es de situación 'ventral' o anterior,
mirando hacia adelante, pero la planta de cada pie (vientre) mira hacia atrás y es de
posición dorsal o posterior.

9. Descripción ósea.
El sistema óseo es el conjunto de huesos que conforman el armazón del
esqueleto.
El sistema óseo humano, también llamado esqueleto humano, es la
estructura viva de huesos duros cuya función principal es la protección y apoyo a
los órganos vitales y la generación de movimiento o no en un el cuerpo.
Lo huesos en el sistema óseo no se tocan, sino que se mantienen unidos
gracias a los músculos, tendones y ligamentos. Los tendones fijan los músculos a
los huesos y los ligamentos unen los huesos a otros huesos.
Tipos de fibras musculares.
 Fibras musculares lentas o tipo I
En primer lugar, tenemos los tipos de fibras musculares oxidativas lentas, o
también llamadas Tipo I. Estas presentan menor diámetro, y por tanto, menores
niveles de fuerza. Su color es rojo oscuro porque contienen grandes cantidades de
mioglobina y capilares sanguíneos, además de numerosas mitocondrias que
permiten obtener grandes cantidades de energía por vía aeróbica.
 Fibras musculares rápidas o tipo IIx
En segundo lugar, los tipos de fibras musculares glucolíticas rápidas o Tipo
IIx, tienen un mayor diámetro y número de miofibrillas, por lo que generan mayor
fuerza.
Al contrario que las Tipo I, es bajo su contenido en mioglobina, capilares y
mitocondrias, dotándolas de un color blanco, y siendo la glucolítica, su principal vía

10. de obtención de energía. Su velocidad de contracción es muy elevada, propia de
actividades anaeróbicas intensas (powerlifting, velocistas) por lo que se fatigan
rápidamente
 Fibras musculares rápidas tipo IIa
Por último, encontramos los tipos de fibras oxidativas-glucolíticas rápidas o
Tipo IIa, que se encuentran en un punto intermedio entre las dos anteriores, debido
a que presentan rasgos de ambas.
El diámetro es intermedio, y al igual que las Tipo I, presentan una tonalidad
roja (más rosácea) por sus grandes cantidades de mioglobina, capilares y
mitocondrias. Pero al mismo tiempo, son capaces de contraerse a una velocidad
rápida, con una resistencia a la fatiga moderadamente alta
Características:
 Las fibras de Tipo 1 o lentas contienen un gran número de mitocondrias, un
metabolismo aeróbico alto y una mayor resistencia a la fatiga. La característica
que más las resalta es el contenido de Mioglobina. Una concentración elevada
de esta proteína junto al gran número de mitocondrias y capilares favorece el
aporte de oxígeno y su utilización (Billat, 2002).
 Las de Tipo 2b o rápidas poseen un número relativamente escaso de
mitocondrias, metabolismo aeróbico bajo y una menor resistencia a la fatiga. Son
ricas en glucógeno, y contienen más miofibrillas con enzimas ATPasa que las
ST. Esta diferencia en la cantidad de miofibrillas implicaría una mayor unión de

11. puentes actina-miosina, por lo que son capaces de desarrollar más fuerza (Billat,
2002).
 Por su parte las de Tipo2a o intermedia son consideradas una “mezcla” con
características de las anteriores citadas, y parecen ser un estado transitorio entre
las rápidas y las lentas (Billat, 2002).