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Exercícios físicos alteração

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Alexandre Macedo
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EXERCÍCIOS FÍSICOS

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EXERCÍCIOS FÍSICOS INÍCIO DAS ATIVIDADES: 14/01/2013 PESO INICIAL: 100 Kg EXERCÍCIO SÉRIE 1 2 - PUXAR DE FRENTE 3 1 e 2 – 3 SÉRIES DE 20 3 – 3 SÉRIES DE 10 4 5 6 7 8 - PUXAR DE FRENTE 4 a 8 - 6 SÉRIES DE 10 9 9 – 4 SÉRIES DE 10
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