Mentálhigiéne az óvodában – Zsidákovits Kati előadása

1. Mentálhigiéne az óvodábanMentálhigiéne az óvodában
Beregszász, 2016.március 11.Beregszász, 2016.március 11.
Zsidákovits KatiZsidákovits Kati

3. AA mentálhigiénementálhigiéne szó a köznyelvben aszó a köznyelvben a lelki egészséglelki egészséget jelenti.et jelenti.
A mentálhigiéné elsősorban szemléletmód.A mentálhigiéné elsősorban szemléletmód.
Mentálhigiéne célja:Mentálhigiéne célja:
 AA lelki egészséghez nélkülözhetetlenlelki egészséghez nélkülözhetetlen ingerek, külsőingerek, külső
hatások biztosítása, és az ártalmas külső hatásokhatások biztosítása, és az ártalmas külső hatások
kiküszöbölése, annak érdekében, hogy az egyén meg tudjonkiküszöbölése, annak érdekében, hogy az egyén meg tudjon
birkózni a normális élet stresszhelyzeteivel,birkózni a normális élet stresszhelyzeteivel,
 Pszichés készségek fejlesztésePszichés készségek fejlesztése, melyek védő szerepet, melyek védő szerepet
játszanak a negatív hatásokkal szemben .játszanak a negatív hatásokkal szemben .
Mi határozza meg a mentálhigiénésen egészséges embert?Mi határozza meg a mentálhigiénésen egészséges embert?
 AA testi, fizikai szükségletek kielégítésetesti, fizikai szükségletek kielégítése
 mentálhigiénés szükségletekhez tartozó jellemzőkmentálhigiénés szükségletekhez tartozó jellemzők

4. Mentálhigiéne az óvodábanMentálhigiéne az óvodában
Mit érthetünk alatta? Mi segítheti azMit érthetünk alatta? Mi segítheti az
elérését?elérését?

5. A lelki egészség fejlesztésének főbb feladatai azA lelki egészség fejlesztésének főbb feladatai az
óvodában:óvodában:
 a társas beilleszkedés (integráció) megvalósításaa társas beilleszkedés (integráció) megvalósítása
 a normatartás (adaptáció) elsajátítása és aa normatartás (adaptáció) elsajátítása és a
tevékenységek gyakorlásatevékenységek gyakorlása
A lelki egészségre nevelés területei az óvodában:A lelki egészségre nevelés területei az óvodában:
 az egészséges napirend gyakorlása, készséggé alakításaaz egészséges napirend gyakorlása, készséggé alakítása
 a hibás viselkedési módok kezelése (leszerelése)a hibás viselkedési módok kezelése (leszerelése)
 a stresszhatások kompenzálásaa stresszhatások kompenzálása
 a gyermekektől érkező segítségkérések, az ún.a gyermekektől érkező segítségkérések, az ún.
„segélykiáltások” megértése és megoldása.„segélykiáltások” megértése és megoldása.
 szükség esetén esetmegbeszélés kezdeményezése,szükség esetén esetmegbeszélés kezdeményezése,
pszichológus, vagy más segítő szakember segítségénekpszichológus, vagy más segítő szakember segítségének
kérésekérése

6. Mit jelent a gyermek szempontjábólMit jelent a gyermek szempontjából??
 „„Keresem minden gyermek titkát, ésKeresem minden gyermek titkát, és
kérdezem: hogyan segíthetnék abban, hogykérdezem: hogyan segíthetnék abban, hogy
ÖNMAGA lehessen.”ÖNMAGA lehessen.” (Janus Korczak)(Janus Korczak)

7. Jelenti a:Jelenti a:
Gyermek lelki egészségének a fejlesztését, a viselkedésiGyermek lelki egészségének a fejlesztését, a viselkedési
szokások formálásátszokások formálását
Mire van szüksége az óvodásgyermeknek?Mire van szüksége az óvodásgyermeknek?
Minőségi gondoskodásra!Minőségi gondoskodásra!
Az óvodásgyermek szükségleteiAz óvodásgyermek szükségletei::
6.Önmegvalósítás szükséglete6.Önmegvalósítás szükséglete

5.Tudás szükséglete5.Tudás szükséglete

4.Elismerés, megbecsülés szükséglete4.Elismerés, megbecsülés szükséglete

3. Szociális, társas szükséglet3. Szociális, társas szükséglet

2.Biztonság szükséglete2.Biztonság szükséglete

1.Biológiai, fiziológiai szükségletek1.Biológiai, fiziológiai szükségletek

8. Gyermeki jogok megfogalmazásában:Gyermeki jogok megfogalmazásában:
A gyermek alapvető fizikai szükségleteinek kielégítése.A gyermek alapvető fizikai szükségleteinek kielégítése.
Sajátos testi, fiziológiai igények:Sajátos testi, fiziológiai igények:
 táplálkozástáplálkozás
 alvásigényalvásigény
 mozgásigénymozgásigény
 tisztálkodástisztálkodás
 kézmosáskézmosás
 A gyermeknekA gyermeknek joga van arra,joga van arra, hogy sajáthogy saját
ritmusának megfelelően éljen és pihenjen,ritmusának megfelelően éljen és pihenjen,
mert szüksége van rá a fejlődéséhezmert szüksége van rá a fejlődéséhez
 nyugalomnyugalom
 nem siettetjüknem siettetjük

9. Sajátos lelki igényekSajátos lelki igények
 Biztonság iránt:Biztonság iránt:
 Védettség érzése,Védettség érzése,
– AA védelem és biztonság igényvédelem és biztonság igény
 A fontosság érzése,A fontosság érzése,
 Állandóság biztosítása,Állandóság biztosítása,
 Sajátos életritmusának biztosítása.Sajátos életritmusának biztosítása.
– Figyelembe venni a gyermekekFigyelembe venni a gyermekek életkorából adódóéletkorából adódó igényeit,igényeit,
– AzAz egyes gyermekek egyéni sajátosságaitegyes gyermekek egyéni sajátosságait,,
Következetesség - igazodás,Következetesség - igazodás,
 igyekszünkigyekszünk csökkenteni a konfliktusokat, szokásokcsökkenteni a konfliktusokat, szokások
biztosítása,biztosítása,
 átgondolt szokásrendszerben, a felesleges korlátozásokat,átgondolt szokásrendszerben, a felesleges korlátozásokat,
fegyelmezéseket elkerülvefegyelmezéseket elkerülve
 A tevékenykedés lehetőségeA tevékenykedés lehetősége
– gazdag és változatos tevékenységekbe valógazdag és változatos tevékenységekbe való
bekapcsolódásbekapcsolódás
– nem terheljük túlnem terheljük túl gyermekeinket.gyermekeinket.

10. A gyermeknek joga van az érzelmiA gyermeknek joga van az érzelmi
biztonsághoz!biztonsághoz!
 pszichológiai klímapszichológiai klíma
 családias, szeretetteljes, elfogadó, nyitott –családias, szeretetteljes, elfogadó, nyitott –
tápláló - pedagógiai légkörtápláló - pedagógiai légkör
A gyermek szeretetigényeA gyermek szeretetigénye
 Dicséret, elismerés iránti igényDicséret, elismerés iránti igény
– önbizalom, önértékelés, fejlődikönbizalom, önértékelés, fejlődik
– megszégyenítésmegszégyenítést elutasításat elutasítása
– büszkeség, sikerélmény iránti vágy kielégülbüszkeség, sikerélmény iránti vágy kielégül
– fejlődése a megtámogatott értékek irányábanfejlődése a megtámogatott értékek irányában
történiktörténik
Önmegvalósítás vágya, önkifejezés igénye:Önmegvalósítás vágya, önkifejezés igénye:
Joga van:Joga van:
 Sikerhez, hibázáshoz,Sikerhez, hibázáshoz,
 környezetébe beavatkoznikörnyezetébe beavatkozni

11. Mit jelent az óvodapedagógusok szempontjából?Mit jelent az óvodapedagógusok szempontjából?
Mikor egészséges mentálisan egy óvodapedagógus?Mikor egészséges mentálisan egy óvodapedagógus?
Mi okozhatja a stresszt az óvodapedagógusok életében?Mi okozhatja a stresszt az óvodapedagógusok életében?
 Legelsősorban aLegelsősorban a bizonytalanság:bizonytalanság:
 Mindez elégedetlenséghez vezethetMindez elégedetlenséghez vezethet
De van ellene megoldás isDe van ellene megoldás is::
 Tudatosan dolgozunk a céljaink megvalósításáértTudatosan dolgozunk a céljaink megvalósításáért,,
ha elképzeljükha elképzeljük,,
 Végiggondolni a napunkat. Mi is történt?Végiggondolni a napunkat. Mi is történt?
 Nem lehet napokig lógó orral járkálni!Nem lehet napokig lógó orral járkálni!
 Ami a szívén az a száján - nem az érintettelAmi a szívén az a száján - nem az érintettel
 Konkrétan, hogy mi a probléma?Konkrétan, hogy mi a probléma?
 A pozitív hozzáállás - humor segítő szerepe!A pozitív hozzáállás - humor segítő szerepe!

12. ""Bármi gondod van az életben, végy elő egy verses könyvet, vagy aBármi gondod van az életben, végy elő egy verses könyvet, vagy a
megoldást, vagy a megnyugvást megtalálod benne."megoldást, vagy a megnyugvást megtalálod benne."
/Bácskai János//Bácskai János/
Segít:Segít:
 a meditáció,a meditáció, aa jógajóga,,
 A relaxációs módszerekA relaxációs módszerek
 Derűhozó praktikák: Nevetés, humor:)Derűhozó praktikák: Nevetés, humor:)
A nevetés az élet zenéjeA nevetés az élet zenéje
Mit tehetünk még?Mit tehetünk még?
 Örömteli együttlétekre törekedni,Örömteli együttlétekre törekedni,
 Közös megoldások keresése,Közös megoldások keresése,
 Merjünk mi is segítséget kérni,Merjünk mi is segítséget kérni,
 Legyen legalább egy olyan emberLegyen legalább egy olyan ember
Hatalmas erő forrása, ha van az életünkben néhány olyan ember,Hatalmas erő forrása, ha van az életünkben néhány olyan ember,
akiknek minden érzésünket elmondhatjuk, és bízhatunk benne,akiknek minden érzésünket elmondhatjuk, és bízhatunk benne,
hogy azután is szeretni fog, nem gázol a lelkünkbe bírálatával,hogy azután is szeretni fog, nem gázol a lelkünkbe bírálatával,
ítélkezésével.ítélkezésével.
/John Gray//John Gray/

14. Mentálhigiénés szolgáltatásokMentálhigiénés szolgáltatások
Pedagógusok számára:Pedagógusok számára:
 Mentálhigiénés konzultációMentálhigiénés konzultáció
 Esetmegbeszélő csoportEsetmegbeszélő csoport
 Konfliktuspedagógiai tréningKonfliktuspedagógiai tréning
 MűhelymunkaMűhelymunka
 Lényeges aLényeges a munkatársimunkatársi (óvónő-óvónő,(óvónő-óvónő,
dajka-óvónő) együttműködésdajka-óvónő) együttműködés,,
 speciális szakemberekspeciális szakemberek részvételévelrészvételével
 AA belső aktív képzés, tapasztalatokbelső aktív képzés, tapasztalatok
átadása egymásnak, kölcsönösátadása egymásnak, kölcsönös
elfogadása és átgondolásaelfogadása és átgondolása
 aa családokkal való kapcsolati munkáracsaládokkal való kapcsolati munkára
való felkészülésevaló felkészülése..

15. Vajon a szülőnél mit takar az óvodában?Vajon a szülőnél mit takar az óvodában?
 pályán első évtizedeire - mostani helyzetpályán első évtizedeire - mostani helyzet
 gyakorlatban - szülői igények - feszültséggyakorlatban - szülői igények - feszültség
Azonban sok jól együttműködő példával isAzonban sok jól együttműködő példával is
találkozunktalálkozunk
 megismerni a családok működését,megismerni a családok működését,
életmódját, gyermekről vallott nézeteitéletmódját, gyermekről vallott nézeteit,,
 egyeztetik a nevelési módszereket,egyeztetik a nevelési módszereket,
 betekintés, bekapcsolódásbetekintés, bekapcsolódás
 tisztelet, érdeklődés, figyelemtisztelet, érdeklődés, figyelem
 A szülővel éreztetikA szülővel éreztetik,,
 vannak jó és jól átlátható, és mindenkivannak jó és jól átlátható, és mindenki
számára betartható szabályok,számára betartható szabályok,
 megfelelő kommunikáció, partnerimegfelelő kommunikáció, partneri kapcsolatkapcsolat
Ugye jó ilyen óvodában dolgozni?Ugye jó ilyen óvodában dolgozni?

16. Mentálhigiénés szolgáltatásokMentálhigiénés szolgáltatások
szülők számára:szülők számára:
 KonzultációKonzultáció
 Konfliktuskezelő tanfolyamKonfliktuskezelő tanfolyam

18.  Ne szomorkodj, ha valami szépet csinálsz, ésNe szomorkodj, ha valami szépet csinálsz, és
senki sem veszi észre.senki sem veszi észre.
A Nap is minden reggel csodálatos előadást tart,A Nap is minden reggel csodálatos előadást tart,
pedig a közönségpedig a közönség
nagy része alszik. /nagy része alszik. /John Lennon/John Lennon/
 Légy pozitív, és örülj többet, nevess többet,Légy pozitív, és örülj többet, nevess többet,
táncolj többet, énekelj többet. Légy egyretáncolj többet, énekelj többet. Légy egyre
vidámabb és vidámabb, lelkesedj apróvidámabb és vidámabb, lelkesedj apró
dolgokért, még a legapróbbakért is. Az élet apródolgokért, még a legapróbbakért is. Az élet apró
dolgokból áll, ezért ne várd, hogy valamidolgokból áll, ezért ne várd, hogy valami
nagyszerű történjen.nagyszerű történjen.
 Ha belül hordozod a napot, nem számít,Ha belül hordozod a napot, nem számít,
hogy kint esik.hogy kint esik.

19. Felkészülésemet az alábbi anyagok segítették:Felkészülésemet az alábbi anyagok segítették:
 Dehelán Éva :: A pedagógiai-pszichológiai prevenció lehetőségeiDehelán Éva :: A pedagógiai-pszichológiai prevenció lehetőségei
az óvodábanaz óvodában
 http://www.kutaso.hu/docs/Mentalhigene_aprilis_kutaso.pdfhttp://www.kutaso.hu/docs/Mentalhigene_aprilis_kutaso.pdf
 http://felelosszulokiskolaja.hu/index.php/2013/10/12/a-http://felelosszulokiskolaja.hu/index.php/2013/10/12/a-
pozitiv-onertekeles-kialakulasa/pozitiv-onertekeles-kialakulasa/
 http://pszichoforyou.hu/pokerarcu-gyermekek/http://pszichoforyou.hu/pokerarcu-gyermekek/
 http://www.lelkititkaink.hu/pedagogus_burn_out_kieges_elleni_http://www.lelkititkaink.hu/pedagogus_burn_out_kieges_elleni_
trening.htmltrening.html
 Pedagógusok kiégésének megelőzésePedagógusok kiégésének megelőzése
 www.kpszti.hu/.../www.kpszti.hu/.../pedagogusokpedagogusok_kiegesenek__kiegesenek_megelozesmegelozese..e..
 https://www.youtube.com/watch?v=nBtMrWy6xhEhttps://www.youtube.com/watch?v=nBtMrWy6xhE
 Körmöci Katalin: Gyermeki jogok pptKörmöci Katalin: Gyermeki jogok ppt
 Bagdy Emőke tanácsai az életreBagdy Emőke tanácsai az életre
 Antal Judit: ITT és MOST Mentálhigiéne az óvodábanAntal Judit: ITT és MOST Mentálhigiéne az óvodában
 http://www.barbori.hu/ Antal Judit kiadványaihttp://www.barbori.hu/ Antal Judit kiadványai
 https://www.youtube.com/watch?v=AQk0qDb0NQAhttps://www.youtube.com/watch?v=AQk0qDb0NQA
 Antal Judit Mindent elsöprő érzelmek.wmvAntal Judit Mindent elsöprő érzelmek.wmv
 https://www.youtube.com/watch?v=F7u0XkvFzFchttps://www.youtube.com/watch?v=F7u0XkvFzFc
 És veled ki törődik?És veled ki törődik?

20. Hiszek a közös megoldásokHiszek a közös megoldások
erejében, amelyek egyaránterejében, amelyek egyaránt
elősegítik a gyermekek, aelősegítik a gyermekek, a
dolgozók és a szülők lelkidolgozók és a szülők lelki
egészségét.egészségét.
Köszönöm a figyelmet!Köszönöm a figyelmet!