O documento fornece instruções para a reabilitação domiciliar do joelho após uma lesão ou cirurgia, dividido em 4 fases. A primeira fase foca no controle da dor e edema, exercícios isométricos e marcha com muletas. A segunda fase objetiva ganhar arco de movimento e fortalecimento. A terceira fase inicia o ganho muscular e controle motor. E a quarta fase incentiva ganho muscular e propriocepção com exercícios de academia.