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2 Óleos
essenciais
 para sua
  Saúde
Óleo de Coco


O coqueiro é típico de países tropicais. Os
coqueiros são cultivados em sua maioria na
África, Asia, América Latina e Pacífico. O
Brasil é o quarto produtor mundial de coco,
estando atrás das Filipinas, Indonésia e Índia
O coco possui excelentes
propriedades nutricionais




                            Um fato relatado em 1951 comprova
                            isso: 20 marinheiros ficaram a deriva ap
                            bombardeio japonês.
                            Encontraram uma ilha e por lá
                            permaneceram por 6 anos, apenas
                            alimentando - se de coco. Após
                            resgatados e examinados por médicos,
                            constatou - se que os marujos
                            encontravam - se em perfeito estado
                             de saúde sem carências ou deficiências
                            nutricionais.
Vilão ou Herói?
Na década de 70, os trustes americanos de soja e milho com apoio da
American Heart Association organizaram uma grande jogada de marketing
afim de substituir gorduras saturadas pelas poliinsaturadas. A propaganda foi
tão forte que até pequenas nações do Pacifico foram convencidas de mudar
sua dieta tradicional a base de coco. Hoje, os governos de todo o mundo
estão preocupados com o custo do cuidado com a saúde e essas populações,
anteriormente saudáveis, apresentam alta incidência de problemas cardíacos
e obesidade. Atualmente, pesquisas vem demonstrando que uma alimentação
pobre em gordura saturada não é o caminho para uma boa saúde.
Mas note que deve ser gordura saturada de boa qualidade, como é o caso do
óleo de coco. Os óleos de girassol,
soja e milho de supermercados
são saturados
artificialmente,
ou seja, são gorduras
trans e completa -
mente estranhas ao
 organismo.
Propriedades
      medicinais

 Aumenta o desempenho
 físico, queima gordura e
aumenta massa muscular:
 os triglicérides de cadeia
média contidos no óleo de
  coco são rapidamente
 absorvidos e degradados
para produção imediata de
energia. Ou seja, ajuda no
  Emagrecimento!!
Previne gripes, Resfriados e outras doenças

O ácido láurico, caprílico, capróico e cáprico tornam o organismo
resistente a infecções por vírus, bactérias e fungos, inclusive a
candidíase.
Ajuda no Colesterol e na
Pressão Arterial




Diversos estudos demonstram que o consumo de gordura de
boa qualidade diminui os níveis de colesterol.
Os franceses e suíços consomem gordura de boa qualidade
e são um dos povos mais longevos do Planeta
Bom para Diabéticos




Os triglicérides de cadeia média aumentam a produção
de insulina e diminuem a resistência periférica de membrana
o que facilita a entrada de glicose nas células e ajuda a
normalizar a glicemia .
Óleo de Linhaça




     A semente de linhaça é cultivado em países de clima
  frio, sendo que o Canadá é o principal produtor de linhaça
dourada. No Brasil a linhaça marrom é produzida no Rio Grande
           do Sul mas somente na época de inverno.
A linhaça dourada é um pouco mais difícil de ser encontrada e é um
pouco mais cara também. Em compensação possui maior concentração
 de ômega 3,6 e 9. Também é de primordial
 importância que ele seja extra virgem, ou seja de primeira prensagem a
frio. Altas temperaturas oxidam o óleo, podendo causar
 envelhecimento precoce e desencadear doenças inflamatórias.




                                              Por que
                                              linhaça
                                              dourada?
Emagrece
Por conter ômega 3,6,9 o óleo de linhaça ajuda
no emagrecimento. Estudos comprovam que sua deficiência
produz gordura corporal. Os ômegas
estimulam a PG1 que são capazes de
 estimular a gordura marrom e
de ajudar na
regeneração das
mitocôndrias, otimizando
 a queima de gordura
(lipólise).
Melhora alteração de humor,
depressão leve e TPM. Isso
graças a PGe1 obtido dos ômegas
 do óleo de linhaça que atua no
sistema nervoso central
Diminui Colesterol
                            e Pressão Arterial




Isso pode ser comprovado através dos esquimós que consomem
basicamente Ômega-3 proveniente de peixes e animais
marinhos e quase não sofrem de doenças cardiovasculares. O
Ômega-3 normaliza o colesterol sanguíneo, reduzindo o LDL e
elevando o HDL
Dra Budwig e a mistura entre 2 óleos




A mistura do óleo de coco com o óleo de linhaça foi uma das descobertas mais importantes
dos últimos 5 anos no campo da nutrição clínica. Esta mistura foi descrita pela Dra. Jhoanna
Bubwig há mais de 50 anos no seu livro originalmente escrito em alemão e em 1994 traduzido
para o inglês : “The Oil Protein Diet”. A Dra Budwig passou toda sua vida explicando como os
ácidos graxos essenciais insaturados anulam o acúmulo de toxinas em todos os tecidos. Hoje, a
literatura médica descreve os inúmeros efeitos positivos do óleo de linhaça dourada e do óleo
de coco: antiinflamatório, antioxidante, neuroprotetor, aumenta a biogênese mitocondrial,
aumenta a produção de ATP via fosforilação oxidativa sem aumentar a geração de radicais livres
 Em mamíferos, incluindo o macaco Rhesus, o mais próximo dos humanos, aumenta a
longevidade. Em seres humanos diminui o colesterol, os triglicérides, a glicemia, a insulinemia e
a pressão arterial ,quando alta. Diminui também a proteína C reativa ultra-sensível mostrando o
efeito antiinflamatório da mistura.
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2 Óleos Essenciais para sua Saúde

  • 2. Óleo de Coco O coqueiro é típico de países tropicais. Os coqueiros são cultivados em sua maioria na África, Asia, América Latina e Pacífico. O Brasil é o quarto produtor mundial de coco, estando atrás das Filipinas, Indonésia e Índia
  • 3. O coco possui excelentes propriedades nutricionais Um fato relatado em 1951 comprova isso: 20 marinheiros ficaram a deriva ap bombardeio japonês. Encontraram uma ilha e por lá permaneceram por 6 anos, apenas alimentando - se de coco. Após resgatados e examinados por médicos, constatou - se que os marujos encontravam - se em perfeito estado de saúde sem carências ou deficiências nutricionais.
  • 4. Vilão ou Herói? Na década de 70, os trustes americanos de soja e milho com apoio da American Heart Association organizaram uma grande jogada de marketing afim de substituir gorduras saturadas pelas poliinsaturadas. A propaganda foi tão forte que até pequenas nações do Pacifico foram convencidas de mudar sua dieta tradicional a base de coco. Hoje, os governos de todo o mundo estão preocupados com o custo do cuidado com a saúde e essas populações, anteriormente saudáveis, apresentam alta incidência de problemas cardíacos e obesidade. Atualmente, pesquisas vem demonstrando que uma alimentação pobre em gordura saturada não é o caminho para uma boa saúde. Mas note que deve ser gordura saturada de boa qualidade, como é o caso do óleo de coco. Os óleos de girassol, soja e milho de supermercados são saturados artificialmente, ou seja, são gorduras trans e completa - mente estranhas ao organismo.
  • 5. Propriedades medicinais Aumenta o desempenho físico, queima gordura e aumenta massa muscular: os triglicérides de cadeia média contidos no óleo de coco são rapidamente absorvidos e degradados para produção imediata de energia. Ou seja, ajuda no Emagrecimento!!
  • 6. Previne gripes, Resfriados e outras doenças O ácido láurico, caprílico, capróico e cáprico tornam o organismo resistente a infecções por vírus, bactérias e fungos, inclusive a candidíase.
  • 7. Ajuda no Colesterol e na Pressão Arterial Diversos estudos demonstram que o consumo de gordura de boa qualidade diminui os níveis de colesterol. Os franceses e suíços consomem gordura de boa qualidade e são um dos povos mais longevos do Planeta
  • 8. Bom para Diabéticos Os triglicérides de cadeia média aumentam a produção de insulina e diminuem a resistência periférica de membrana o que facilita a entrada de glicose nas células e ajuda a normalizar a glicemia .
  • 9. Óleo de Linhaça A semente de linhaça é cultivado em países de clima frio, sendo que o Canadá é o principal produtor de linhaça dourada. No Brasil a linhaça marrom é produzida no Rio Grande do Sul mas somente na época de inverno.
  • 10. A linhaça dourada é um pouco mais difícil de ser encontrada e é um pouco mais cara também. Em compensação possui maior concentração de ômega 3,6 e 9. Também é de primordial importância que ele seja extra virgem, ou seja de primeira prensagem a frio. Altas temperaturas oxidam o óleo, podendo causar envelhecimento precoce e desencadear doenças inflamatórias. Por que linhaça dourada?
  • 11. Emagrece Por conter ômega 3,6,9 o óleo de linhaça ajuda no emagrecimento. Estudos comprovam que sua deficiência produz gordura corporal. Os ômegas estimulam a PG1 que são capazes de estimular a gordura marrom e de ajudar na regeneração das mitocôndrias, otimizando a queima de gordura (lipólise).
  • 12. Melhora alteração de humor, depressão leve e TPM. Isso graças a PGe1 obtido dos ômegas do óleo de linhaça que atua no sistema nervoso central
  • 13. Diminui Colesterol e Pressão Arterial Isso pode ser comprovado através dos esquimós que consomem basicamente Ômega-3 proveniente de peixes e animais marinhos e quase não sofrem de doenças cardiovasculares. O Ômega-3 normaliza o colesterol sanguíneo, reduzindo o LDL e elevando o HDL
  • 14. Dra Budwig e a mistura entre 2 óleos A mistura do óleo de coco com o óleo de linhaça foi uma das descobertas mais importantes dos últimos 5 anos no campo da nutrição clínica. Esta mistura foi descrita pela Dra. Jhoanna Bubwig há mais de 50 anos no seu livro originalmente escrito em alemão e em 1994 traduzido para o inglês : “The Oil Protein Diet”. A Dra Budwig passou toda sua vida explicando como os ácidos graxos essenciais insaturados anulam o acúmulo de toxinas em todos os tecidos. Hoje, a literatura médica descreve os inúmeros efeitos positivos do óleo de linhaça dourada e do óleo de coco: antiinflamatório, antioxidante, neuroprotetor, aumenta a biogênese mitocondrial, aumenta a produção de ATP via fosforilação oxidativa sem aumentar a geração de radicais livres Em mamíferos, incluindo o macaco Rhesus, o mais próximo dos humanos, aumenta a longevidade. Em seres humanos diminui o colesterol, os triglicérides, a glicemia, a insulinemia e a pressão arterial ,quando alta. Diminui também a proteína C reativa ultra-sensível mostrando o efeito antiinflamatório da mistura.