Es una presentacion sobre bicicletas y rutas de montaña

2. Tipo de bicicleta
● Para hombre
● Para mujer
● Para niño/a

3. Tipos de bicicleta de
montaña
● XC (Cross Country)
● Trail
● Enduro
● Descenso / Freeride
● Tándem

6. Altura a la que hay que
colocar el sillín

7. Altura recomendada del
manillar

8. FRENOS

9. Pedales normales

10. Pedales con enganche

11. Preparacion para una
ruta btt
● Conocimiento de la ruta
● Previsión meteorologica
● Permiso y licencias
● Ir acompañado o avisar a
alguien de donde vas a ir

12. Puesta a punto de la
bicicleta
● Tornilleria
● Engrase
● Cambio y desviador
● Neumaticos
● Frenos

13. Que llevar en una ruta
● Casco
● Culotte
● Maillot o camisa transpirable
● Recambio de camara y parches
● Herramientas
● Agua y comida

14. LA RUTA
● Para prepararse para una ruta
es necesario realizar unos
sencillos pasos tanto antes de
empezar como al terminar la
ruta, para no tener problemas
posteriormente.

15. Antes de la salida
● No salir nunca en ayunas
● Revisar la bici
● Llevar indumentaria adecuada
● Llevar recambios y parches.
● Y unos estiramientos previos

16. Despues de la ruta
● Una ducha
● Comer bien
● Realizar ejercicios de
estiramiento
● Y limpiar y engrasar la bici