L'aparell digestiu i els grups d'aliments

1. L’alimentació i la digestió

3. PARTS DE L’APARELL DIGESTIU boca esòfag intestí prim intestí gruixat fetge estómac anus

4. Els aliments ens proporcionen les substancies necessàries per créixer i l’energia que necessitam per estudiar, caminar... Podem agrupar els aliments en: - Grup 1: - Grup 2: Són la llet i tots els seus derivats com el formatge, el iogurt… Els aliments del grup 1 són bons pels nostres ossos i músculs. Són la carn , el peix , els ous i les llegums(llenties,cigrons ...) . Necessitam menjar aliments del grup 2 per créixer forts i sans. - Grup 3: Són l’ arròs , la pasta , el pa, els dolços i el sucre . Aquests aliments ens donen l’energia que necessitam. - Grup 4: Són les fruites i les verdures . Necessitam menjar aliments del grup 4 perquè tenen moltes vitamines. L’ ALIMENTACIÓ

5. La dieta és el conjunt d’aliments que pren habitualment una persona. Una dieta sana ha de ser: Completa : contindre aliments dels quatre grups. Equilibrada :que aporti al nostre organisme la quantitat adequada que necessitam de cada tipus d’aliment. A més hem de beure molta aigua , sobretot quan fa calor, i fer exercici físic regularment.

6. consum moderat baix consum 2-3 racions al dia 2-4 racions al dia 2-3 racions al dia 2-4 racions al dia 3-6 racions al dia