Presentazioni Efficaci e lezioni di Educazione Civica
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1. ERGONOMIA -ISTRUZIONI L’ergonomia è la scienza che si occupa dell'interazione tra gli elementi di un sistema (umani e d'altro tipo) e la funzione per cui vengono progettati (nonché la teoria, i principi, i dati e i metodi che vengono applicati nella progettazione), allo scopo di migliorare la soddisfazione dell'utente e l'insieme delle prestazioni del sistema. In pratica è la scienza che si occupa dello studio dell'interazione tra individui e tecnologie. Faini; Gueye; Capra 26.05.2010
3. Per prevenire disturbi alla schiena e al collo è importante assumere una posizione corretta quando si rimane seduti per molto tempo davanti al computer. Innanzitutto lo schienale della poltrona va regolato in posizione verticale, cercando la posizione più confortevole per il supporto lombare e si deve regolare anche l'altezza della seduta in modo da permettere di appoggiare tutta la pianta dei piedi al pavimento in modo naturale. Se questo non fosse possibile si può fare ricorso agli specifici poggiapiedi. Anche la posizione che si assume davanti al monitor ha importanza ai fini della prevenzione, per questo sono da evitare posizioni a 45 gradi che impongono torsioni al collo innaturali, mentre una posizione frontale con la linea degli occhi all'altezza della cornice superiore del display è la meno affaticante. La digitazione e l'uso del mouse devono avvenire in modo sciolto senza irrigidimenti delle dita e del polso, con gli avambracci sempre appoggiati sulla scrivania in modo da non sovraccaricare i muscoli del collo e delle spalle. Per quanto possibile si deve cercare di evitare posture fisse per tempi troppo prolungati, in questi casi è utile ricordarsi di cambiare ogni tanto la posizione, muoversi e alzarsi dalla postazione per rilassare i muscoli. Di grande utilità, se praticati con costanza, sono gli esercizi di stretching specifici per il collo, la schiena, le braccia e le gambe. Faini; Gueye; Capra 26.05.2010
6. ___Il sedile: ù- Deve avere una base stabile, che non possa ribaltarsi; - La sua altezza dovrebbe poter essere regolata. Anche lo schienale dovrebbe essere inclinabile e regolabile in altezza. Le regolazioni devono poter essere eseguite rimanendo seduti; - Sia il piano del sedile, sia lo schienale devono essere ben profilati, per accogliere adeguatamente il corpo. Le imbottiture devono essere spesse, semi rigide e in materiale traspirante. ___Il monitor: - Deve consentire la regolazione del contrasto e della luminosità; -Le immagini generate devono essere stabili e i caratteri di testo definiti e ben leggibili. Faini; Gueye; Capra 26.05.2010
