1. 目標達成のための
３つのコツ
今回参加した理由
1.ノウハウを教えるのは、相手よりも自分のためになる※今回のために再度勉強した
2.共有会の参加者が決まっているのを変えたい

2. 目標達成のための
３つのコツ
1. なぜ を明確に
2.小さい目標と達成感
3.自分のリズムを知る

3. 1. なぜ を明確に
ゴルゴが目標遂行するのは莫大な報酬（平均＄20万）が理由とは思えない。
目的遂行のために報酬以上の経費を使ったこともある
なぜ目標遂行できるか？
「プロのスナイパーとは何か」常に追い求めているからではないか

4. マズローの５段階欲求説
マズローの５段階欲求説で説明
ゴルゴがプロの姿勢を求めるのは自己実現欲求のためと推測
※自己実現の欲求（もっと凄い自分を自分で見たい）

5. 2.小さい目標と達成感
目標が大きすぎると挫折する。
そのために小さい目標をこまめに作り、こまめに達成感を味わう

6. 「メジャーリーグの舞台に立てるのは、毎日の
積み重ねがあるからです。」
なぜモチベーションが上がらないのか （P.85）より
イチローがわかりやすい例

7. ここまでの成果の一例
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2008年1月 2008年2月 2008年3月 2008年4月 2008年5月 2008年6月 2008年7月 2008年8月
走破距離 目標距離
自分の小さい目標と達成感の例（ジョギング）

8. 3.自分の リズム を知る
なんのため？→ 自分の生活のリズムを作って集中しやすい時間帯を知る。
この話の流れをうけてイチローのNHKスペシャルのエピソード。 極限までルーティン化し鈴木一郎が イチローモード に入
る瞬間を作り出す
1.試合開始からすべて逆算した行動。
2.遠征先でいつものお店が見つからずパニック

9. 日頃の私のリズムは..
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起床 就寝
生活のリズム作るために「柱」を作る意識を強くもっている（起床/就寝時間と食事時間）
柱と柱の間に日々の行動を埋めるが、集中しやすい時間に難しい行動を組み込む

10. 実践するためのヒント
• 目標が実現した時の姿を想像しあなたの何が変わり
そうか考えましょう
• 小さい目標をたてる時に目標自体がストレスになら
ないようにしましょう
• 例：「１回5km走る」ではなく「１回30分運動
する」にする
• 先週１週間の生活パターンを思い出して書き出しま
しょう

11. 参考資料
• 今回参考にした情報源
• 仕事ができる人はなぜ筋トレするのか
• 「続ける」技術
• 何故モチベーションがアップしない
• 今回のプレゼン手法で参考にした情報源
• Beyond Bullet Points
• 影響力の武器