altapresyon

1. Mataas na Presyon
ng Dugo

2. Altapresyon
• 14 milyong Pilipino ang mayroon nito
• Tahimik na pumapatay dahil hindi lahat nakakaramdam ng sintomas
• Ang mga taong hindi ginagamot ang mataas na presyon ng dugo ay
maaaring lubhang magkasakit o hindi kaya ay mamatay.
• Maaari itong maiwasan
• Maaring ma-control

3. Ano ang idinudulot ng mataas na
presyon ng dugo sa iyong katawan?
• Sakit sa Bato
• Pagkabulag
• Pagkasira ng Puso
• Atake sa Puso

4. Sino ang nasa panganib?
SINUMAN ay MAAARING magkaroon ng mataas na presyon
ng dugo.
Mayroong mga taong mas maaaring magkaroon ng mataas
na presyon ng dugo, kabilang ang:
• Mga taong may edad na higit sa 55
• Mga taong may kamag-anak na mataas na presyon ng dugo

5. Angpagkakataonnaikawaymagkaroonngmataasna
presyonngdugoaymasmalakikungikaway:
• Sobra ang timbang
• Kumakain ng pagkaing
marami sa asin
• Hindi regular na nag-
eehersisyo
• Naninigarilyo
• Malakas uminom ng
ALAK

6. Ano ang mga sintomas ng
mataas na presyon ng dugo?

7. Intindihin ang mga Numero
110
80

8. Ang TANGING PARAAN upang makatiyak
ay MAGPAKUHA NG PRESYON NG DUGO
sa iyong doktor o sa iba pang
pangkalusugang propesyonal.

11.  Mahalaga ang pagkontrol sa presyon ng
inyong dugo.

16. “Yes, some can be beneficial to your
health — but taking supplements can
also involve health risks.”
- FDA

17. Paano
maiiwasan
ang
alta presyon?

19. Pag iwas sa
altapresyon sa 6
na madaling
paraan

20. Kumain ng
masustansiyang
pagkain
Bawasan ang
pagkain ng
maaalat
Panatilihin ang
tamang
timbang
Mag ehersisyo
araw-araw
Bawasan ang
pag-inom ng
sobrang alak
Itigil ang
paninigarilyo

22. Ang Altapresyon ay pwedeng
makontrol o maiwasan!
Ugaliing magpasuri sa inyong
doktor o Brgy. Health Worker