1. TORNEIO DE VOLEIBOL

2. As Regras de Voleibol
Área e Dimensões do Jogo
A área de jogo compreende o terreno de jogo e a zona livre. Deverá ser rectangular e simétrica. O terreno de jogo é
um rectângulo de 18 m x 9 m, circundado por uma zona livre com um mínimo de 3 m de largura em todos os lados.
As Linhas do Terreno de Jogo
Todas as linhas têm 5 cm de largura. O terreno de jogo é delimitado por duas linhas laterais e duas linhas de fundo,
que estão traçadas no interior do terreno de jogo. O eixo da linha central divide o terreno de jogo em dois campos
iguais, no entanto considera-se que a largura da linha pertence, simultaneamente, aos dois campos. A linha central
estende-se debaixo da rede até às linhas laterais.
Em cada campo, uma linha de ataque, com o bordo exterior traçado a 3 m do eixo da linha central, delimita a zona de
ataque.

3. As Regras de Voleibol

4. Zonas e Áreas do Campo
Zona de ataque
Em cada campo a zona de ataque é delimitada pelo eixo da linha central e pelo bordo exterior da linha de
ataque. A zona de ataque é considerada prolongada para além das linhas laterais até ao fim da zona livre.
Zona de serviço
A zona de serviço tem 9 m de largura e situa-se para além de cada linha de fundo. É delimitada lateralmente
por duas pequenas linhas de 15 cm de comprimento, traçadas a 20 cm da linha de fundo, no prolongamento
das linhas laterais, e ambas incluídas no interior da zona de serviço. Em profundidade, a zona de serviço
estende-se até ao fim da zona livre.

5. Zonas e Áreas do Campo

6. Rede e Postes
Altura da Rede
A rede encontra-se colocada verticalmente sobre o eixo da linha central. A sua parte superior está a uma altura de
2,43 m para os homens e 2,24 m para as senhoras. A altura é medida ao centro do terreno de jogo. As duas
extremidades da rede (sobre as linhas laterais) deverão estar à mesma altura e não poderão exceder em mais de 2
cm a altura regulamentar.
Estrutura
A rede mede 1 m de largura e 9,5 m a 10 m de comprimento (com 25 cm a 50 cm para o exterior de cada lado das
bandas laterais). É feita de fio preto com malha quadrada de 10 cm de lado. Ao longo da parte superior da rede
está cosida uma banda horizontal de tela branca, dobrada 7 cm para cada um dos lados, tendo em cada
extremidade um pequeno orifício onde passa uma corda que, ao ser atada aos postes, a mantém esticada.

7. Momentos do Jogo
Marcar um ponto
Uma equipa marca um ponto se colocar a bola no chão do campo adversário, se cometer uma falta ou receber
uma penalização.
Faltas
Uma equipa comete uma falta realizando uma acção de jogo contrária às regras (ou violando estas de qualquer
outra forma). Os árbitros julgam as faltas e determinam as consequências de acordo com as Regras. Se são
cometidas sucessivamente, duas ou mais faltas, apenas a primeira é sancionada; Se jogadores adversários
cometem simultaneamente duas ou mais faltas, é considerada falta dupla e a jogada é repetida. Uma jogada é a
sequência de acções de jogo desde o momento do batimento de serviço até que a bola esteja fora de jogo. Se a
equipa que serviu ganha a jogada, marca um ponto e continua a servir; Se a equipa que recebeu ganha a
jogada, marca um ponto e deve servir de seguida.

8. Posição da Equipa
No momento em que a bola é batida pelo jogador no serviço, cada equipa deve estar posicionada no seu
próprio campo, de acordo com a ordem de rotação (exceptuando o servidor). As posições dos jogadores são
numeradas da seguinte forma: Os três jogadores colocados junto da rede são os avançados e ocupam
respectivamente, as posições 4 (o jogador à esquerda), 3 (o jogador ao centro) e 2 (o jogador à direita). Os
outros três jogadores são os defesas e ocupam as posições 5 (o jogador à esquerda), 6 (o jogador ao centro) e 1
(o jogador à direita). Cada jogador da linha defensiva deve estar colocado mais afastado da rede que o seu
avançado correspondente. As posições dos jogadores são determinadas e controladas pela colocação dos pés
em contacto com o chão, da seguinte forma: Cada jogador da linha avançada deve ter pelo menos uma parte do
pé mais próxima da linha central que os pés do seu defesa correspondente; Cada jogador do lado direito
(esquerdo) deve ter pelo menos uma parte do pé mais próxima da linha direita (esquerda) do que os pés do
jogador central da sua própria linha.

9. Posição da Equipa

10. Técnicas de Jogo
Serviço
O serviço marca o início de uma disputa de pontos no voleibol. Um jogador coloca-
se atrás da linha de fundo do seu campo, estende o braço e acerta na bola, de
forma a fazê-la atravessar o espaço aéreo por cima da rede delimitada pelas
antenas. O seu principal objectivo consiste em dificultar a recepção de seu
oponente controlando a aceleração e a trajectória da bola. Um serviço em que a
bola atinge directamente sobre o campo do adversário sem ser tocada por ele - é
denominado em voleibol quot;acequot;, No voleibol contemporâneo, foram desenvolvidos
muitos tipos diferentes de serviços, como o serviço por baixo, por cima, com efeito.

11. Técnicas de Jogo
Passe
O principal objectivo desta técnica é controlar a bola de forma a fazê-la
chegar rapidamente e em boas condições nas mãos do distribuidor,
para que este seja capaz de preparar uma jogada ofensiva. A técnica do
passe envolve basicamente duas partes específicas: a quot;manchetequot;, em
que o jogador empurra a bola com a parte interna dos braços
esticados, usualmente com as pernas flectidas e abaixo da linha da
cintura; e o quot;toquequot;, em que a bola é manipulada com as pontas dos
dedos acima da cabeça.

12. Técnicas de Jogo
Remate
O ataque é, em geral, o terceiro contacto de uma
equipa com a bola. O objectivo desta técnica é fazer a
bola atingir o campo adversário, conquistando deste
modo o ponto em disputa. Para realizar o ataque, o
jogador dá uma série de passos contados
(quot;passadaquot;), salta e então projecta seu corpo para a
frente, transferindo deste modo seu peso para a bola
no momento do contacto. E a técnica mais eficaz de
pontuar.

13. Técnicas de Jogo
Bloco
O bloco refere-se às acções executadas pelos
jogadores que ocupam a parte frontal do campo
(posições 2-4) e que têm por objectivo impedir ou
dificultar o ataque da equipa adversária. Elas
consistem, em geral, em estender os braços acima
do nível da rede com o propósito de interceptar a
trajectória ou diminuir a velocidade de uma bola
que foi rematada pelo oponente.

14. Torneio “Super Heróis”
Com o objectivo de promover a prática deste desporto, decidimos por bem realizar um pequeno torneio, que
envolvesse toda a turma, para reconhecermos este maravilhoso desporto que é o Voleibol.
As regras serão diferentes apenas na duração. Cada encontro terá 7 minutos de duração, de um só set, sendo que
quando deste tempo o jogo se encontrar empatado passaremos a morte súbita, ou seja, a primeira equipa a
pontuar ganha o jogo. O serviço poderá ser efectuado por cima ou por baixo e é necessário um mínimo de 2
toques previamente à passagem da bola para o campo adversário. Contudo, apenas em caso de bloco é que um
toque é permitido.
As equipas serão constituídas por 5 elementos de jogo, sendo estas mistas.
Assim, a turma será dividida em 3 equipas: que competirão num mini-campeonato para determinar a vencedora.
A vitória vale 3 pontos e a derrota vale 0 pontos. Haverá 2 rondas, com 2 jogos para cada equipa por
ronda, totalizando 6 jogos no campeonato.

15. Torneio “Super Heróis”
Equipas
Hulk Batman Superman
Paulo Américo Fábio
Marcelo F. Eduardo Tiago
Marcelo S. Daniela Vanessa
Joana A. Diana Francisca
Tânia Isabel Juliana
Capitães
Hulk Batman Superman
Paulo Américo
Tiago