1. ÐÑÙÉÍÏ
ÅðéëïãÞ 1: 1 ìðùë äçìçôñéáêÜ ìå ãÜëá 1,5%.
ÅðéëïãÞ 2: 1 ðïôÞñé ãÜëá 0-1,5% , 2 öÝôåò ìáýñï øùìß, öõóôéêïâïýôõñï Þ Becel
ProActive , ìå ìÝëé Þ ìáñìåëÜäá, 1 öñïýôï.
ÅðéëïãÞ 3: 1 ðïôÞñé ÷õìü ðïñôïêáëéïý, 1 áõãü êáé 2 áðñÜäéá âñáóôÜ , 2 öÝôåò
ìáýñï øùìß.
Åðßóçò ðñïáéñåôéêÜ 1 ôáìðëÝôá ðïëõâéôáìßíçò ìåôÜ ôï ðñùéíü.
ÌÅÓÇÌÅÑÉÁÍÏ
ÅðéëïãÞ 1: Êïôüðïõëï øçôü Þ âñáóôü ìå ñýæé áôìïý , óáëÜôá åðï÷Þò , ôõñß öÝôá ,
ìáýñï øùìß.
ÅðïëïãÞ 2: ÖéëÝôï ìïó÷áñéïý ìå êïöôü ìáêáñïíÜêé, óÜëôóá öñÝóêéá íôïìÜôáò, ôõñé
ôñéììÝíï Emedal light Þ ìõæÞèñá , óáëÜôá åðï÷Þò , ìáýñï øùìß.
ÅðéëïãÞ 3: ÖéëÝôï ÷ïéñéíïý (øáñïíÝöñé), ëåìïíÜôï ìå ñýæé , óáëÜôá åðï÷çò , ôõñß
öÝôá , ìáýñï øùìß.
ÅðéëïãÞ 4: ÖéëÝôï ãáëïðïýëáò (óôÞèïò) ,øçôü Þ âñáóôü, ðáôÜôåò öïýñíïõ , âñáóôÜ
ëá÷áíéêÜ , ôõñß öÝôá ,ìáýñï øùìß.
ÅðéëïãÞ 5: ¼óðñéá (öáêÝò Þ öÜâá Þ ñåâýèéá Þ öáóüëéá îåñÜ Þ öáóüëéá
ìáõñïìÜôéêá) , óÜëôóá öñÝóêéáò íôïìÜôáò , óáëÜôá åðï÷Þò , ôõñß öÝôá , 2 áðñÜäéá
áõãþí âñáóôÜ , ìáýñï øùìß.
ÅðéëïãÞ 6: Ìáêáñüíéá ìå Üðá÷ï êéìÜ ,ôõñß Emedal light Þ ìõæÞèñá ,óáëÜôá åðï÷Þò ,
ìáýñï øùìß
ÂÑÁÄÕÍÏ
ÅðéëïãÞ 1: ÏìåëÝôá óôï ôåöÜë ÷ùñßò ëÜäé , ìå 2 áõãÜ , 2 áóðñÜäéá áõãþí , öéëÝôï
ãáëïðïýëáò , ôõñß Gouda milner (ðñïáéñåôéêÜ : êñåììýäé ,ìáíéôÜñéá,ðéðåñéÜ)
,óáëÜôá åðï÷Þò, ìáýñï øùìß.
ÅðéëïãÞ 2: ÔïíïóáëÜôá ìå öéëÝôï ôüíïõ óå íåñü, 1 ìðùë ëá÷áíéêÜ,ñýæé âñáóôü, ëßãï
ìáãéïíÝæá light , ìáýñï øùìß.
ÅðéëïãÞ 3: 2 óÜíôïõéôò ìå ìáýñï øùìß ,öéëÝôï ãáëïðïýëáò , ôõñß Gouda
milner,íôïìÜôá êáé öñïýôá.
ÅðéëïãÞ 4: 1 ìðùë äçìçôñéáêÜ ìå ãÜëá 1,5% êáé ìéá öñïõôïóáëÜôá.
ÅðéëïãÞ 5: ÏðïéáäÞðïôå åðéëïãÞ áðï ôï ìåóçìåñéáíü ãåýìá.