Příspěvek krátce představí již realizovaná i teprve plánovaná dotazníková šetření jejichž cílem je ve třech etapách výzkumu postupně 1) prověřit teoreticky předpokládané souvislosti mezi chováním rodičů v dětství a mírou soucitu k sobě v dospělosti; 2) porovnat míru soucitu k sobě u vybraných klinických vzorků a u zdravých kontrol; 3) Změřit efekt vybraných terapeutických postupů, programů či intervencí na rozvoj soucitu k sobě u absolventů daného programu. Předpokládáme, že námi postupně realizované studie pomohou porozumět významu soucitu se sebou v udržování duševního zdraví a v etiologii řady duševních poruch. Výsledky by měly zároveň pomoci porozumět mechanismu psychoterapeutické změny u zkoumaných poruch a přinést možnost lépe zacílit a tím i zefektivnit příslušné terapeutické postupy. Příspěvek bude zároveň výzvou kolegům a studentům zapojit se do našeho výzkumného projektu.

1. Je soucit se sebou
obecným faktorem
terapeutické změny?
JAN BENDA
SYMPOZIUM O VÝZKUMU A PRAXI V PSYCHOTERAPII, BRNO, 25. 5. 2018
1

2. Východiska
2

3. ?
pocity
studu
3
deprese
úzkosti
poruchy
osobnosti
Transdiagnostickýfaktor

4. Co je stud? 4
 Stud je sebevztažná emoce spojená s pocity
nedostatečnosti, méněcennosti či bezcennosti a s
touhou někam se skrýt či zatajit vlastní nedostatky.
 Jde o “sociální” nebo též “morální” emoci, která
vzniká díky srovnávání vlastních činů a prožitků se
zvnitřněnými standardy či ideály.
 Vznik studu je úzce spojen se zvýšenou
sebekritičností.

5. Stud x vina 5
 Rozdíl mezi studem a vinou je v odlišné roli „já“ u obou pocitů.
 Stud se týká celého já, toho, „kdo jsem“ – jde o pocit, že já
„nejsem dost dobrý“, „jsem k ničemu“, apod.
 Vina se týká mnohem artikulovanějšího odsouzení
specifického jednání – toho, co jsem ne/udělal (viz Tangney,
Dearing, 2003).
 Stud je proto mnohem problematičtější, maladaptivní pocit
(Cook, 2001; Tangney, Dearing, 2003, srov. též např.
Greenberg, 2015).

6. Co je soucit se sebou? 6
 Soucit se sebou představuje podle Neff (2011b)
emočně pozitivní postoj k sobě samému ve chvílích,
kdy zažíváme nějaké trápení, selhání nebo si
uvědomujeme nějaký svůj nedostatek.
 Je to protipól přehnané sebekritičnosti, sebe-
odmítání či tvrdosti a chladu vůči sobě samému (“self-
coldness”) a současně také pomyslný protilék na
pocity maladaptivního studu (viz např. Boersma et al.,
2015; Gilbert, 2010).

7. POSTOJ K PROŽÍVANÝM FENOMÉNŮM A DUŠEVNÍ ZDRAVÍ
1. přijetí
2. odmítnutí
(+ vztažení k já)
volné plynutí
prožívaný
fenomén*
duševní zdraví
stud
obranné
mechanismy
deprese závislostiúzkosti
poruchy příjmu
potravy
psycho-
somatika
poruchy
osobnosti
a další…
soucit se sebou (resp. brahma vihára)
dys/regulace emocí
odpor (resp. self-coldness)
* vjem, pocit, představa, myšlenka, nálada…
DOI: 10.13140/RG.2.1.5077.4167
7

8. Výzkum
8

9. Převedení potřebných
dotazníků do češtiny
1. Five Facet Mindfulness Questionnaire, krátká forma (Kořínek, Benda, Žitník, 2018)
2. Self-Compassion Scale (Benda, Reichová, 2016)
3. Difficulties in Emotion Regulation Scale, krátká forma (Benda, 2017)
4. Early Memories of Warmth and Safeness Scale (Dvorská, 2018)
5. Internalized Shame Scale (Hamrová, 2016)
6. Interpersonal Guilt Questionnaire-67 (Škrdlík, ???)
7. Five Elements of Compassion Scale (Bouberlová, ???)
8. Non-Attachment Scale (Látalová, ???)
9

10. Výzva I.
1. Balanced Inventory of Mindfulness-
Related Skills (Van Dam, Bilgrami, Eisenlohr-Moul, 2018)
2. Three-Dimensional Wisdom Scale (Thomas
et al., 2017)
3. The Quiet Ego Scale
(Wayment, Bauer, J., & Sylaska, 2015).
Diplomka?
Disertace?
10

11. Vliv dětství
 Cíl: Ověřit teoreticky předpokládanou souvislost mezi emoční
vřelostí rodičů v dětství a soucitem se sebou v dospělosti
11

12. vřelost rodičů v dětství schopnost soucítit se sebou schopnost regulace emocí
sebedůvěra
(duševní zdraví)
12

13. odmítání rodičů v dětství self-coldness, stud
(různéduševníporuchy)
13

14. SCS
PBI-c RCBS
ISS
DERS-SF
s-
EMBU-
ew
EMWSS
0,29*
0,30*
-0,44*
-0,72*
N3=440
N1=263
N2=305
14Korelace
-0,79*0,38*
*p<0,01
(Benda, Faltová, Dvorská, 2017)

15. Výzva II.
 Prověřit korelace
Škály soucitu se sebou (SCS-26-CZ)
s Youngovým dotazníkem raných
maladaptivních schémat (YSQ- S3),
ideálně ještě v kombinaci se
škálou potíží v regulaci emocí
(DERS-SF-CZ).
Diplomka?
Disertace?
15

16. Soucit se sebou a duševní poruchy
 Cíl: Porovnat míru soucitu se sebou a míru tendence k prožívání
studu
1. U vzorku pacientů s úzkostnými poruchami (→Loskotová, ???)
2. U vzorku pacientů s depresivními poruchami (→Kadlečík, 2017)
3. U vzorku pacientů s HPO (→Vyhnánek, 2018; Zítková, 2018)
4. U vzorku pacientů s poruchami příjmu potravy (→Kořínek, ???)
5. U vzorku pacientů se syndromem závislosti na alkoholu (→Kadlečík,
???)
6. A U ZDRAVÝCH KONTROL
16

17. Krabicový graf
soucitu se sebou
u jednotlivých
vzorků
17
(Benda et al., 2018)

18. Efekt terapeutických intervencí
 Cíl: Porovnat míru soucitu se sebou před a po absolvování
vybraného terapeutického programu
18
Before After

19. Efekt terapeutických intervencí
 Vich (2017): Relational Mindfulness Training (RMT)
 Hrabánek, Benda, Langer (???): Holotropní dýchání
19

20. Výzva III.
 Zkoumáte právě efekt nějakého
terapeutického programu?
 Zařaďte Škálu soucitu se
sebou do své testové baterie!
 Možná tím pomůžete odhalit
důležitý univerzální faktor
psychoterapeutické změny! ;-)
20

21. Další info
viz → youtube.com/JanBenda
21

22. Děkuji Vám za pozornost.
Tato prezentace ke stažení:
www.jan-benda.com
Kontakt:
psychoterapeut@gmail.com
22

23. Literatura
23

24.  Benda, J. (2017). Krátká forma Škály potíží v regulaci emocí: Pilotní studie české
verze. E-psychologie, 11(1), 1-15.
 Benda, J. (2019?). Soucit se sebou a jeho role v regulaci emocí, udržování
duševního zdraví a osobní pohody. Disertační práce. Praha: FF UK v Praze.
 Benda, J., & Reichová, A. (2016). Psychometrické charakteristiky české verze
Self-Compassion Scale (SCS-CZ). Československá psychologie, 60(2), 120-136.
 Benda, J., Faltová, Š., & Dvorská, E. (2017). Emoční vřelost rodičů, soucit se
sebou a některé typické transdiagnostické symptomy. (Prezentace). 24.
konference Sekce psychologie zdraví ČMPS, 20. 5., Vernířovice. [online], [Cit.
25.5.2018]. Dostupné z: https://www.slideshare.net/janbenda1/emon-velost-
rodi-soucit-se-sebou-a-nkter-typick-transdiagnostick-symptomy.
 Benda, J., Kadlečík, P., & Loskotová, M. (in print). Differences in self-compassion
and shame in patients with anxiety disorders, patients with depressive
disorders and healthy controls. Československá psychologie.
24

25.  Benda, J., Kadlečík, P., Loskotová, M., Vyhnánek, A., & Zítková, T. (2018).
Nedostatek soucitu k sobě jako transdiagnostický faktor u tří různých
duševních poruch – výsledky výzkumu (Prezentace). 11. česká konference
kognitivně behaviorální terapie, 26. 5., Kroměříž.
 Dvorská, E. (2018). Rané vzpomínky na vřelost a bezpečí, soucit se sebou a
tendence k prožívání studu. Diplomová práce. Olomouc: Univerzita
Palackého v Olomouci.
 Faltová, Š. (2016). Attachment a jeho odraz v rozvoji sebesoucitu.
Diplomová práce. Brno: Masarykova univerzita.
 Hamrová, K. (2016). Sebepřijetí jako jeden z hlavních činitelů osobní
pohody. Diplomová práce. Praha: FF UK v Praze.
 Hrabánek, M., Benda, J., Langer, L. (???). Vliv holotropního dýchání na
vybrané charakteristiky osobnosti (výzkumný projekt).
 Kadlečík, P. (2017). Vztah sebesoucitu a studu v regulaci emocí a etiologii
depresivních poruch. Diplomová práce. Brno: Masarykova univerzita.
25

26.  Kořínek, D. (???). Význam všímavosti, soucitu se sebou a regulace emocí v
etiologii a terapii poruch příjmu potravy. Disertační práce. Praha: 1LF UK v
Praze.
 Kořínek, D., Benda, J., & Žitník, J. (v redakci). Psychometrické charakteristiky
krátké české verze Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ-15-CZ).
 Loskotová, M. (???). Soucit k sobě u pacientů s úzkostnou poruchou.
Diplomová práce. Praha: FF UK v Praze.
 Sahdra, B. K., Shaver, P. R., & Brown, K. W. (2010). A scale to measure
nonattachment: A Buddhist complement to Western research on
attachment and adaptive functioning. Journal of personality assessment,
92(2), 116-127.
 Thomas, M. L., Bangen, K. J., Ardelt, M., & Jeste, D. V. (2017). Development
of a 12-item abbreviated three-dimensional wisdom scale (3D-WS-12) item
selection and psychometric properties. Assessment, 24(1), 71-82.
26

27.  Van Dam, N. T., Bilgrami, Z. R., & Eisenlohr-Moul, T. (2018). Development
and Validation of the Balanced Inventory of Mindfulness-Related Skills
(BIMS).
 Vich, M. (2017). Application of Relational Mindfulness in Management
Education: Development and Validation of Relational Mindfulness Training
(RMT). Dissertation. Praha: VŠE v Praze.
 Vyhnánek, A. (2018). Hraniční porucha osobnosti: Citová vazba v
dospělosti, stud a soucit se sebou. Bakalářská práce. Olomouc: Univerzita
Palackého v Olomouci.
 Wayment, H. A., Bauer, J. J., & Sylaska, K. (2015). The quiet ego scale:
Measuring the compassionate self-identity. Journal of Happiness Studies,
16(4), 999-1033.
 Zítková, T. (2018). Psychosociální rehabilitace klientů s hraniční poruchou
osobnosti. Diplomová práce. Praha: Pražská vysoká škola psychosociálních
studií.
27