1. ERGONOMIA
La ergonomía ve el tipo de trabajo que usted hace, las herramientas que utiliza
y su ambiente de trabajo como un todo. El objetivo es encontrar la mejor
adaptación entre usted y sus condiciones laborales. Algunos ejemplos de
cambios ergonómicos en su trabajo pueden incluir:
Ajustar la posición del teclado de su computadora para prevenir el síndrome
del túnel carpiano.
Asegurarse que la altura de la silla de su escritorio permite que sus pies
descansen horizontalmente en el piso
Aprender la forma adecuada de levantar objetos pesados para prevenir
lesiones en la espalda.
Usar cubiertas para las manijas o guantes especiales para disminuir las
vibraciones de las herramientas eléctricas.
Independientemente del trabajo, el objetivo es garantizar que esté seguro,
cómodo y menos propenso a lesiones relacionadas con el trabajo.
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2. Más vale la pena en el rostro
que la mancha en el corazón.
Miguel de Cervantes
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3. CUMPLEAÑOS MARZO
102 DEYANIRA 4
301 MIGUEL DAVID 8
303 ISABEL CRISTINA 18
501 DANIEL 24
202 LINA MARCELA 29
304 BLANCA STELLA 29
404 JAMES EDUARDO 31
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4. Las 10 ciudades más pobladas
del mundo
1. Tokio, Japón – 28,025,000
2. Ciudad de México, México – 18,131,000
3. Mumbai, India – 18,042,000
4. Sáo Paulo, Brasil – 17, 711,000
5. Nueva York, USA – 16,626,000
6. Shanghai, China – 14,173,000
7. Lagos, Nigeria – 13,488,000
8. Los Angeles, USA – 13,129,000
9. Calcuta, India – 12,900,000
10. Buenos Aires, Argentina – 12,431,000
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