8. A dieta da sopa se baseia num card á pio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade. Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder 4kg por semana, por é m especialistas em nutri ç ão que examinaram a dieta dizem não ser poss í vel obter tais resultados e tamb é m afirmam que o card á pio semanal é excessivamente rica em s ó dio e pobre em prote í nas.
9. Depoimento: Em uma semana perdi 4,2 kg .Nos dois primeiros dias senti um pouco de dor de cabeça pela falta de hidratos de carbono, mas segui em frente e não me arrependi, pois o efeito é rápido e incentivou-me a continuar controlar a alimentação. Após a primeira semana eliminei mais 1 kg e agora faltam apenas dois para chegar ao meu peso ideal. Maria Alice Capozoli-55 anos.