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- 6. ■ 正しいタイミング
食前 食後 食間 食直前起床時 頓服
食前 食後 食間
30分前 30分後 2時間後
起床時
決められたタイミングで服用しないと
薬が効果を発揮しにくくなったり副作用が
出やすくなったりすることがあります!
- 27. 便秘の薬には大きく分けて3種類があります。
① 便を柔らかくする薬 * 通常に近い排便を促す 耐性はない
② 大腸を刺激して排泄を促す薬 * 長期間の使用により刺激に慣れてくる
③ 腸内の細菌バランスを整える薬 * 免疫力も高めるが即効性がない
( 商品名:酸化マグネシウム、マグミット、マグラックス、アミティーザ )
( 商品名:センノシド、ヨーデル、プルゼニド、ピコスルファート )
( 商品名:ビオフェルミン、ラックビー、ミヤBM、エンテロノン )
■ 便秘にならないためのポイント
・ 日頃から水分を摂取する (1~2L / day)
・ 食物繊維の豊富な食べ物を摂取する
・ 適度な運動をして腸を動かす *「の」の字 運動
( ごぼう、豆類、野菜、イモ類、海藻など)