2. 古時有一句農家諺語：
「下農見草不摘草，中農見草摘草，
上農不見草摘草。」

3. 它的意思是說：下農在該除草的時候，
會為自己找藉口，因循怠惰過去；
中農則會生起「雜草叢生，必須除去」
的念頭，而去除草。

4. 上農則是時候到了，就去除草，且「只是除
草」，
別無它想，除草而不被草之淨穢、長短所束縛
。

5. 清晨起來，就去掃地，且「只是掃
地」，別無他想，掃地不執著於淨穢
的對立觀念，
亦即沒有「淨」與「垢」分別對待的
心，
這便是禪者的生活，了無牽掛。

6. 執著於「垢」，固然是一種牽掛，
執著於「淨」，不也是一種牽掛？

7. 所以有人問趙州禪師：「一絲不掛如何？」
趙州反問：「不掛什麼？」答曰：「一絲。」
趙州回話：「你不是掛了嗎？」

8. 所謂：「一絲不掛」，
是指了無牽掛，
當我們生起「我要了無牽掛
」的念頭時，牽掛已在你心
中。

9. 又有人問趙州禪師：「大師也要修行？修行是什
麼？」
趙州回答：「穿衣吃飯。」

10. 問：「這是日常瑣碎的事，我問的是修行。」
趙州答：「那您認為我每天在做什麼事？」

11. 趙州禪師每天除了穿
衣、吃飯、工作、睡
覺之外，
哪裡還有所謂被稱做
「修行」的東西。

12. 趙州禪師曾是唐代河北觀音院的
住持時，一日，晨起掃地，
有一位姓劉的相公恰好來訪，開
口便問：「像大師如此尊貴的人
也要掃地拂塵？」
趙州回答：「灰塵從外而來。」

13. 相公又問：「此處是清淨的寺院，為何還有灰塵？
」
趙州應話：「又飛來了一粒（灰塵）。」

14. 「只是掃地」，別無他念；
「只是除草」，別無他念；
「只是穿衣吃飯」，別無他念，
這就是修行，這就是禪者的生話。

15. 但如果此時你的心中生起
「除草就是修行」、
「穿衣吃飯就是修行」、
「掃地就是修行」時，
則又節外生枝，
無端地又飛來了一粒。