1. Gesund leben Gelassenheit im Alltag durch Entspannungstechniken Gesundheits Akademie Bad Wilhelmshöhe Dr. med. Michael D.F. Schmidt

4. Die ganzheitliche Basis von Gesundheit Ernährung Bewegung Entspannung WHO Definition vom 22. Juli 1946. „ Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht die bloße Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen.

9. Vegetatives Nervensystem Sympathikus Parasympathikus Organ Erregung des Sympathikus Erregung des Parasympathikus Atmung Beschleunigung Verlangsamung Blutgefäße Verengung Erweiterun g Herz Herzschlag beschleunigt Kranzgefäße erweitert Herzschlag verlangsamt Kranzgefäße verengt Blutdruck Erhöhung Senkung Hormonausschüttung Anregung Hemmung Bronchien Erweiterung Verengung Magen-Darm Peristaltik und Drüsentätigkeit gebremst Peristaltik und Drüsentätigkeit gesteigert Harnblase Harnentleerung gebremst Harnentleerung gefördert Geschlechtsorgane Durchblutung gebremst Durchblutung gesteigert Pupillen Erweiterung Verengung Speicheldrüsen Absonderung von wenig zähflüssigem Speichel Absonderung von reichlich dünnflüssigem Speichel Schweißdrüsen wenig klebriger Schweiß reichlich dünnflüssiger Schweiß Blutfette Erhöhung Senkung

10. Emotionale Stressoren Negatives Denken und selbsteinschränkende Glaubensmuster, belastende Biografie Gefühlmuster von Feindseeligkeit und Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit Bewegungsmangel und falsche Ernährung, Mangelndes Körperbewusstsein