1. Gioca con
Informazioni
Sanita’
La Bellezza a vista
d’occhio!
Per una pelle sana, liscia
e bella.
Giochiamo con il quiz!
1
Prima però occorre una breve lettura!

2. Per una pelle liscia e morbida
Come si formano le zampe di gallina? Molto in fretta e molto
semplicemente. Se manca un rifornimento regolare di sostanze
nutritive nel tessuto cutaneo e connettivo, le cellule del nostro
corpo invecchiano, si ammalano e infine muoiono.
Allora nel tessuto sottocutaneo si accumulano scorie di proteine e
colesterolo formando incrostazioni sempre più estese … Ecco le
prime rughe!
Le proteasi, cioè enzimi che promuovono la scissione delle
proteine, possono demolire le incrostazioni sottocutanee.
Particolarmente efficace è la bromelina, di cui è molto ricco l’
ananas. Questa sostanza agisce anche come antinfiammatorio e
contribuisce all’eliminazione delle vene varicose.
2

3. 1. Cosa è consigliato mangiare per assumere la
bromelina?
A. B. C.
2. A cosa serve la bromelina?
A.Promuove la scissione delle proteine e la
demolizione delle incrostazioni sottocutanee.
B.Agisce come antinfiammatorio.
C.Nessuna delle precedenti.
3

4. Per una pelle soda ed elastica
Per far sì che la nostra pelle sia soda ed elastica sono necessari
molta vitamina C e il microelemento Zinco.
Queste sostanze attivano costantemente la ricostruzione di
collagene e la vitamina C provvede inoltre a garantire un sano
sistema vascolare.
Lo zinco è contenuto soprattutto nei prodotti integrali, nella crusca
di frumento, nei semi e nel lievito di birra, ma anche nel pesce e
nei crostacei.
Un organismo sano ha una riserva di 1,8gr di Zinco. Chi ha la pelle
avvizzita e poco tonificata ha spesso una riserva di appena 0,7gr.
4

5. Per una pelle soda ed elastica
E’ consigliato quindi mangiare molta frutta soprattutto di stagione,
aiutarsi con integratori ricchi di vitamina, in modo particolare nei
cambi di stagione, e di diffidare delle indicazioni sulle
confezioni: “ Ricco di vitamina C”, “Copre il fabbisogno
giornaliero di vitamina C” oppure “con dosi supplementari di
vitamina C”. In molti prodotti alimentari venduti al supermercato
la vitamina C c’è davvero, ma le sue molecole hanno perso le loro
proprietà nella lunga permanenza all’ interno di bottiglie e scatole.
5

6. 3. Cerca l’ intruso
A. B. C.
4. Quali sono gli elementi che caratterizzano
pelle soda ed elastica?
A.Vitamina C, Zinco e Complesso C.
B.Vitamina C ed A.
C.Vitamina C e Zinco.
6

7. Sempre giovani grazie alle molecole
“Come permettere alle cellule del nostro corpo di rimanere in vita
il più lungo possibile?”
Le cellule del nostro corpo si devono difendere in continuazione da
elementi aggressivi e distruttivi come virus, batteri, sostanze
velenose e tossiche e radicali liberi.
Il primo passo consiste nel proteggere la membrana delle cellule
dall’ attacco dei radicali. A tal fine la vitamina E gioca un ruolo da
protagonista, specializzata nella difesa delle sostanze grasse e
oleose. Inoltre anche la vitamina A e i caroteni insieme alla
vitamina C e il selenio contribuiscono così a rinforzare la corazza
della cellula e quindi a proteggerla.
7

8. Dove sono contenute le principali
sostanze per la bellezza?
SOSTANZA CONTENUTA IN UTILE PER
Vitamina A Ortaggi a foglia Pelle,
verde,carote,albicocche,z occhi
ucca,olio di fegato di
merluzzo
Vitamina C Frutta Pelle,occh
fresca,insalata,verdura,su i,aspetto
cco di limone giovanile
Vitamina E Olio vegetali pressati a Occhi,asp
freddo etto
giovanile
8

9. Dove sono contenute le principali
sostanze per la bellezza?
SOSTANZA CONTENUTA IN UTILE PER
Bromelina Ananas Pelle
Acidi nucleici Sale da tavola Aspetto
iodato,pesce giovanile
Selenio Grano integrale,lievito di Occhi,aspe
birra,fegato,carne tto
rossa,pesce,crostacei,latti giovanile
cini
Zinco Grano integrale,germi di Pelle,capel
grano,semi di zucca,lievito li,unghie,o
di birra,pesce,crostacei cchi 9

10. 5. Quale tra queste sostanza è utile per pelle e occhi?
A. Vitamina A, Vitamina C e Vitamina E
B. Vitamina A, Vitamina C e Selenio
C. Vitamina A, Vitamina C e Zinco
6. Quali tra questi elementi ha degli effetti solo
sulla pelle?
A.Vitamina E.
B.Acidi nucleici.
C.Bromelina.
10

11. 5. Quale tra queste sostanza è utile per pelle e occhi?
A. Vitamina A, Vitamina C e Vitamina E
B. Vitamina A, Vitamina C e Selenio
C. Vitamina A, Vitamina C e Zinco
6. Quali tra questi elementi ha degli effetti solo
sulla pelle?
A.Vitamina E.
B.Acidi nucleici.
C.Bromelina.
11

12. Buona Salute
a tutti!!!
12