O documento discute estresse e ansiedade, definindo estresse como a resposta do corpo a estímulos externos que permitem superar demandas, podendo causar desgaste físico e mental. A ansiedade é definida como uma sensação decorrente da excessiva excitação do sistema nervoso central em situações percebidas como perigosas. Vários mecanismos de defesa contra a ansiedade são descritos, como negação, projeção e sublimação.

1. Estresse ou Ansiedade ? Psic. PatriciaBader Coordenadora Serviço de Psicologia Itaim Dez/2010

2. Pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo superar determinadas exigências do meio-ambiente Pode ser definido como desgaste físico e mental causado por esse processo. Estresse

3. O termo estresse foi usado por Selye (1976) com um sentido neutro - nem positivo nem negativo. Ele o definiu como "reação não-específica do corpo a qualquer tipo de exigência". A partir dessa definição diferencia dois tipos de estresse: o "eustresse", que indica a situação em que o indivíduo possui meios (físicos, psíquicos...) de lidar com a situação, e o "distresse" (distress), que indica a situação em que a exigência é maior do que os meios para enfrentá-la.

4. O organismo reage à percepção de um estressor com uma reação de adaptação (ou seja, o organismo se adapta à nova situação para enfrentá-la), que gera uma momentânea elevação da resistência do organismo. Depois de toda tensão deve seguir um estado de relaxamento, pois apenas com descanso suficiente o organismo é capaz de manter o equilíbrio entre relaxamento e excitação necessário para a manutenção da saúde. Assim se o organismo continuar sendo exposto a mais estressores, não poderá retornar ao estágio de relaxamento inicial, o que, a longo prazo, pode gerar problemas de saúde Reação de alarme Estágio de resistência Estágio de esgotamento Síndrome geral de adaptação

5. O estresse não é uma doença, é o estado do organismo quando submetido à tensão. Numa situação estressante, o corpo sofre reações químicas. Em excesso, isso pode prejudicar o organismo. O CORPO EM ALERTA

6. O sistema nervoso é responsável pelas transformações químicas que ocorrem no organismo, “reconhecendo” a qualidade de cada mensagem captada e enviada até ele por terminações nervosas. Por meio da sensibilidade do corpo, os centros nervosos são informados sobre as alterações que ocorrem no meio externo e interno. Essas alterações sensitivas atingem a glândula supra-renal, onde há produção da adrenalina. As Transformações Químicas do Corpo

8. É uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central conseqüente a interpretação de uma situação de perigo.Parente próximo do medo, (muitas vezes onde a diferenciação não é possível).é distinguida dele pelo fato de o medo ter um fator desencadeante real e palpável enquanto na ansiedade o fator de estimulo teria características mais subjetivas. Ansiedade

9. Ansiedade é a expressão sintomática de um conflito emocional interno que ocorre quando certas experiências, sentimentos e impulsos muito perturbadores são suprimidos da consciência. Mesmo fora da consciência, os conteúdos mantidos no inconsciente retêm grande parte da catexia psíquica original. A liberação de lembranças ou impulsos proibidos, que buscam gratificação, provoca ansiedade por ser ameaçadora para o ego. O mesmo ocorre quando experiências traumáticas, profundamente soterradas, assolam o ego, exigindo uma elaboração mais aprofundada.

10. 1. Diante de pessoas(estranhas). Perda do rosto da mãe. 2. Diante de situações: sozinho no escuro, perdido, sem a mãe. 3. Diante de objetos(pessoas ou coisas que substituem o verdadeiro motivo do medo) O nascimento é a primeira e grande separação; desamparo. Maior nos humanos do que nos animais. Os neuróticos sofrem de reminiscências(Freud) ANGÚSTIA INFANTIL

11. 1. Livre - Nãoligada a representações. Um significanterelacionadoao soma, vindoda parte instintual. 2. Ligada a representações. Desde um medogenérico, comum a todos. Raios, bombas, tiros, agressões. Ponto de fixação. Dos mitosculturaisaosindividuais. 3. Grupos de representações. Associações de idéias, àsvezesisoladas do resto do pensamento(histeria, fobias). NÍVEIS DE ELABORAÇÃO DA ANSIEDADE

12. 1. Repressão - retirada de idéias, afetos ou desejos perturbadores da consciência, pressionando-os para o inconsciente. 2. Formação reativa - fixação de uma idéia, afeto ou desejo na consciência , opostos ao impulso inconsciente temido. 3. Projeção - sentimentos próprios indesejáveis são atribuídos a outras pessoas. 4. Regressão - retorno a formas de gratificação de fases anteriores, devido aos conflitos que surgem em estágios posteriores do desenvolvimento. 5. Racionalização - substituição do verdadeiro, porém assustador, motivo do comportamento por uma explicação razoável e segura. Mecanismos de defesa

13. 6. Negação - recusa consciente para perceber fatos perturbadores. Retira do indivíduo não só a percepção necessária para lidar com os desafios externos, mas também a capacidade de valer-se de estratégias de sobrevivência adequadas. 7. Deslocamento - redirecionamento de um impulso para um alvo substituto. 8. Anulação - através de uma ação, busca-se o cancelamento da experiência prévia e desagradável. 9.Introjeção - estreitamente relacionada com a identificação, visa resolver alguma dificuldade emocional do indivíduo, ao tomar para a própria personalidade certas características de outras pessoas. 10. Sublimação - parte da energia investida nos impulsos sexuais é direcionada à consecução de realizações socialmente aceitáveis (p.ex. artísticas ou científicas).

14. http://www.freudpage.info www.abpbrasil.org.br http://sti.br.inter.net www.cerebromente.org.br www.saudeemmovimento.com.br/.../estresse Referências