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आँवले का सेवन

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 सर्दिय ां शुरूहो गईहै और नए आांवले आने शुरू हो गए है। आांवल
एक अद्भुतगुणों व ल वनस्पतत है। आयुवेद में आांवले के गुणों
और फ यदे क ववस्तृतवणिन है।

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 आजआपको सुबहख ली पेट आांवले के जूस/रसके सेवन के
फ यदे के ब रे में ज नक रीदी ज एगी।एक आांवले के जूस में तीन
सांतरे के बर बर ववट ममन सी होत है।

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 आांवले के जूस में कै ल्शशयम, फॉस्फोरस, आयरन,
कै रोटीन, ववट ममन बी क म्प्लेक्स,प्रोटीन,क बोह इड्रेट और
प्रचुर म त्र में फ इबर होत है जो कक शरीर को तरोत ज
और स्वस्थ रखत है।

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 आांवल ववट ममन सी क भरपूर स्रोत है, इसके सेवन से त्वच
चमकद रबनती है, प्रचुर म त्र में एन्टी-ऑक्सीडेंट प्रोपटी होने की
वजहसे शरीर में पैद हो रही गांदगी को दूर करचहरे पर बढ़ती उम्र
क असरनहीां पड़ने देत है ,झ इय ां और कीलमुह ांसे दूर करत है।

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 इसक रस क प्रततर्दन सेवन करने से भयांकरसे भयांकरकब्ज़दूर
हो ज तीहै और ये प चन तांत्रदुरुस्त करप चन किय को आस न
करत है।

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 आांवले के चमत्क री जूसकरके सेवन से इम्पयुतनटी मजबूतहोती
है और ये सर्दियों में सदी, ख ांसी, जुक म, न क बहने इत्य र्द के
बच व में अत्यांत ल भक रीहै। (यर्दपहले से ही जुक महो रह है
तोन ले क्योंककये शीतप्रकृ तत क है)

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 आांवले क रस एक बेहतरीन ब्लड-्यूरीफ यर(रक्त-शोधक) है
इससे खून स फहोत है और कईत्वच रोग, खुजलीइत्य र्द के
उपच रमें सह यक है।

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 इसके जूसके सेवन से आपके ब ल घने, क ले, लांबे, मजबूतऔर
चमकद रबनते है जो कक जगज र्हरहै।आांवले से तेल,शेम्पपु
इत्य र्द सर्दयों से बनते आ रहे है।

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 आांवले के रस को आांखों के मलए वरद न बत य गय है, आयुवेद में
इसके आांखों के मलएकईऔषधधयों के तनम िण में उपयोगी बत य
है।मोततय बबांद और ड्र ईआांखों के उपच र में इसक प्रयोग बहुत
प्रभ वक री है।इसमें मौजूदके रोटीन दृल्टट में सुध रकरत है।

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 आांवल में शल्क्तश लीएांटी म इिोब यलएजेंट होत है और
ववमभन्न प्रक र के बैक्टीररय से होने व ले रोगों से बच त है।इसमें
मौजूदके ल्शशयम से हड्डडय ां मजबूतहोतीहै और द ांतमें कीड़
लगने इत्य र्द समस्य ओां से बच त है।

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 आांवल ह्रदय के मलये फ यदेमांदहै।इसके रसके सेवन से रक्त
व र्हक ओांकी मोट ई बढ़ने से रोकत है, आांवल अच्छे
कोलेस्रॉलय तन एचडीएलको बढ़ कर धमतनयों के अवरोधको
कम करत है।

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 मलवर य तन यकृ त जोकक शरीर की सबसे बड़ी ग्रांधथ है इसके ठीक
से क म न करने पर पीमलय , हेपेट इर्टस जैसे ववक रउत्पन्न हो
सकतेहै। आांवले के रस के तनयममत सेवन से यकृ त कोस्वस्थ
और मजबूतरख ज सकत है

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 आांवले क रस मूत्र वधिक कीतरहसे क म करत है, इससे मूत्र की
म त्र और आवृतत में सुध रहोत है । मूत्र के जररये शरीर के
ववष क्त पद थि, यूररक एमसडइत्य र्द ब हर चले ज तेहै और गुदे,
ककडनीको स्वस्थ रखत है।

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